Vaimoni on jonkin aikaa ollut elämäntapa/ruokavalioremontissa ja siinä sivussa pudottanut muutaman kilon (kyllä minulle olisi kelvannut vanhastaankin) ja olen sivusta seuratessa myös itse kokeilumielessä kiinnostunut painonhallinnasta.
Törmäsin tuossa sattumalta MTV3:n nettisivuilla Keventäjien painoindeksilaskuriin. Kokeilin sitä. Minä kun olen mies 194/95 niin painoindeksini on näinollen 25,2 ja minun olisi hyvä `lääketieteellisistä syistä pudottaa painoani noin 5%yksikköä`.
Ookoo. Kuullostaa järkevältä mutta kun farkkuni ovat kokoa 34/36 ja munasillani peilin edessä seistessäni sieltä tuijottaa olio joka muistuttaa nälkäistä luurankoa sekä kaveritkin vittuilee että näytän keskitysleirivangilta niin mitä helvettiä?
Minä kun olen 29vee, urheilen (nykyään töiden takia enää omaksi ilokseni uintia 3-4 ja juoksua 2-4 kertaa/vko) ja syön omasta mielestäni terveellisesti niin pitäisikö minun nyt sitten jonkun konitohtorin tekemän taulukon takia laihduttaa luisevasta perseestäni vajaa 5 kiloa että joku sosiaalitäti olisi onnellinen?
Vai teenkö sittenkin sen johtopäätöksen että painoindeksi ei välttämättä kerro koko totuutta eli se voi olla ns. paskaa? Mitä? Hä?
Törmäsin tuossa sattumalta MTV3:n nettisivuilla Keventäjien painoindeksilaskuriin. Kokeilin sitä. Minä kun olen mies 194/95 niin painoindeksini on näinollen 25,2 ja minun olisi hyvä `lääketieteellisistä syistä pudottaa painoani noin 5%yksikköä`.
Ookoo. Kuullostaa järkevältä mutta kun farkkuni ovat kokoa 34/36 ja munasillani peilin edessä seistessäni sieltä tuijottaa olio joka muistuttaa nälkäistä luurankoa sekä kaveritkin vittuilee että näytän keskitysleirivangilta niin mitä helvettiä?
Minä kun olen 29vee, urheilen (nykyään töiden takia enää omaksi ilokseni uintia 3-4 ja juoksua 2-4 kertaa/vko) ja syön omasta mielestäni terveellisesti niin pitäisikö minun nyt sitten jonkun konitohtorin tekemän taulukon takia laihduttaa luisevasta perseestäni vajaa 5 kiloa että joku sosiaalitäti olisi onnellinen?
Vai teenkö sittenkin sen johtopäätöksen että painoindeksi ei välttämättä kerro koko totuutta eli se voi olla ns. paskaa? Mitä? Hä?
Vastaukset 4
Vanhimmat
liian tarkkaan, varsinkin kun olet tosi pitkä mies. Sitä paitsi 25 on vielä normaaliksi tulkittava lukema ja niinpä varmaan 25,2:kin.
Paljon tärkeämpi terveyden kannalta on vyötärönympärys (oltava alle metri) ja peilikuva muutenkin. Jos vartalo näyttää peilissä ainakin melkein sopusuhtaiselta, niin se on hyvä. Esim. runsaasti liikuntaa harrastavat ja proteiinia syövät miehet ovat lähes poikkeuksetta BMI-taulun mukaan "ylipainoisia" (Lihasmassa painaa enemmän kuin rasva).
Tässäpä sinulle vihje, jos haluat eroon "luisevasta perseestä": koska harrastat paljon liikuntaa, niin lisää proteiinin määrää ruuassasi vaikka reilustikin. Lisäksi voit halutessa käyttää lisäravinteena konjugoitua linolihappoa (CLA). Hetken päästä saat lihaa luittesi ympärille (ja BMI kasvaa), mikä paitsi edistää terveyttä, niin saa sinut näyttämään ihan muulta kuin "keskitysleirivangilta".
Jos juoksentelee sellaisen 50km viikossa ja ui jokusen kilometrin siihen päälle eikä nostele painoja niin tuskinpa tuo hanuri tuosta leviää vaikka söisi mitä. Taitaa olla `vääränlaista` liikuntaa. Vaan eipä sillä, en minä ole ulkomuotooni mitenkään tyytymätön.
Minua ihmetyttää se, että joidenkin taulukoiden mukaan minäkin tällaisena luukasana voin olla jopa ylipainoiseen päin. Nimittäin joku todellisuudesta vieraantunut saattaa alkaa elämään niistä johdetun vääristyneen minäkuvan mukaan.
Jaa niin. Yksi kaveri on saman mittainen kuin minä mutta painaa 115kg. Ja, uskokaa tai älkää, hänellä ei ole juurikaan rasvakertymiä vartalossaan. On vaan ilmeisesti luonnostaan harteikas. Ei nimittäin pahemmin liiku.
Siis lihashan painaa läskiä enemmän. Siitä johtuu että BMI voi olla korkea vaikka ylimääräistä ei olisikaan! =) Rasvaprosentin mittaus kertoo koko totuuden..
Miun ukko on ihan saman pitunen kuin sinä ja painaa myös lähestulkoon samanverran kuin sinä. Ja hän tosiaan on sellanen kukkakeppi. Pitkillä ihmisillä on pitkät raajat ja lihaksetkin on silloin pitkät, joten ne ei välttämättä erotu samalla tavalla kuin lyhyemmillä, vaikka suhteessa yhtä suuret olisivatkin. BMI on tosiaankin suuntaa antava ja sopii ehkä enemmän naisille, kun naiset ei oo niin lihaksikkaita. :) Ja peili on realisitisen ruumiinkuvan omaaville ihmisille ehkä paras mittari rasvaprosentin lisäksi.