Hei
Kaikki lähti semmoisesta kun katselin jotain tvstä. nii mieleeni tuli että minä olen se joka tekee esim ampuu pysyllä taikka vastaavaa taikka sitten jotain kuolemis juttuja taikka semmoisia asioita tulee mielee mitkä ei ole edes ajan kohtaisia moneen vuotee . Vaikka tiedän että kellään ei ole hätää eikä itsellänikään. Aina melkee kun on tullut jotain semmoista kuolemaa taikka aseisii ynm mielee taikka kuullu jotain nii rupee ahdistaa ja levoton olo
Aloitin jokunen aika sitten syömää paniikki lääkettä ensin puolikkaalla annostuksella mutta ei tehonnu. nyt ole toista viikkoa syömässä normaalia annosta niin ku määrätty. Ja sitten tänää tul yht äkkiä mainoksesta tuli mielee jotain omasta kuolemisesta. Minkä kyllä unohdin saman tien mutta sen vaa muistan että jotain siitä mietin.
Mietin vaa ku vähän mieltäki painaa tämä asia että voisiko tässä olla kysessä semmoisesta paniikkikohtauksesta että pelkään että jollekki läheiselle sattuu jotain taikka itselleni?
toivoisin että ottaisitte asiaa kantaa jotenki että saisin mielen rauhan ja pääsisin eroo mietteistäni.
Kaikki lähti semmoisesta kun katselin jotain tvstä. nii mieleeni tuli että minä olen se joka tekee esim ampuu pysyllä taikka vastaavaa taikka sitten jotain kuolemis juttuja taikka semmoisia asioita tulee mielee mitkä ei ole edes ajan kohtaisia moneen vuotee . Vaikka tiedän että kellään ei ole hätää eikä itsellänikään. Aina melkee kun on tullut jotain semmoista kuolemaa taikka aseisii ynm mielee taikka kuullu jotain nii rupee ahdistaa ja levoton olo
Aloitin jokunen aika sitten syömää paniikki lääkettä ensin puolikkaalla annostuksella mutta ei tehonnu. nyt ole toista viikkoa syömässä normaalia annosta niin ku määrätty. Ja sitten tänää tul yht äkkiä mainoksesta tuli mielee jotain omasta kuolemisesta. Minkä kyllä unohdin saman tien mutta sen vaa muistan että jotain siitä mietin.
Mietin vaa ku vähän mieltäki painaa tämä asia että voisiko tässä olla kysessä semmoisesta paniikkikohtauksesta että pelkään että jollekki läheiselle sattuu jotain taikka itselleni?
toivoisin että ottaisitte asiaa kantaa jotenki että saisin mielen rauhan ja pääsisin eroo mietteistäni.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Itsekin aikanaan kun sairaus alkoi tulla pahimmillen alkasin pelkäämään jopa omaa varjoani. Puukko oli keittiön pöydällä, aloin tuijottaa sitä ja pelkäämään että otan sen käteeni ja teen jotain? ym. ym. Mutta siitä on nyt n. 20votta. Sen jälkeen alkasin syömään lääkkeitä jota kesti noin 18 vuotta.
Yhdeksään kuukauteen en ole enää tarvinnut lääkkeitä. Tunnen olevani täysin tervehtynyt.
VERTAISUUDESSA ON VOIMAA (SIIS KESKUSTELUA MUITTEN KANSSA NÄISTÄ ASIOISTA) se auttaa.
Ei saa jäädä yksin pohtimaan? TÄSTÄ VOI PARANTUA?
Hauskaa VAPPUA?
http://www.positiivarit.fi/
Ehkä kannattaisi kokeilla liikuntaa? Henkinen ja fyysinen hyvinvointi kulkevat käsi kädessä, ja esim lenkkeillessä tai salilla huhkiessa voi murheet hukuttaa hikeen.
Kuule aivan neuvona sinulle, kysyisin oletko nainen? Tuleeko näitä ahdistavia oloja juuri ennen kuukautisia? Itsellä on ollut tämmöinen noin 16 vuoden jakso enemmän ja vähemmän pelkoja/ahdistusta/ outoja mietteitä ennen kuukautisia. Ahdistus lieveni aikanaan kovasti kun jätin esim. liian TVn tuijottelun pois, kofeiinin pois kokonaan , alkoholi minimiin, (=vuodeksi pois alkuun, sillä pienikin krapula aiheutti oireita), ja aloitin liikunnan. Samalla aloin hiljalleen kääntää ajatuksiani tietoisesti kaikkeen kivaan ja luonnolliseen jossa ei ole MITÄÄN synkkää : kesään, kevääseen, mukaviin ihmisiin, vaikka siniseen taivaaseen jossa kauniit linnut lentelee vapaana, koiranpentuun,lapsiin keräämässä kukkia.. lainehtivaan viljapeltoon, upeaan maisemaan jossa todella rentoutuu... Siis nk. mielikuviin jotka parantaa ja kohentaa kenen tahansa oloa. Suosittelen kirjaa nimeltä "vapaaksi ahdistuksesta" , sen ohjeitten avulla ainakin tietää mistä on kysymys ja kuinka voi itse hoitaa ja auttaa itseään -jopa ilman lääkkeitä-.
kun mainitsin kirjan jossa on ohjeet "panikoijalle" niin kirjoittaja on Edmund.J. Bourne, ja kirjan nimi on "Vapaaksi Ahdistuksesta". Siinä on aivan kaikki ohjeet ja neuvot ajatuksista/ajatuksien muualle kääntämisestä sekä lääkkeistä liikuntaanja ruokavalioon saakka.. Suosittelen! Luulen että löytyy verkkokirjakaupoistakin..