Atkins yms...

Joo, sama täällä. Hyvii kokemuksii onkin vaikka alku olikin kauheen väsyttävää ja hiilarihimo on taattu. :) Mutta sitäkinpystyy hillittee vaikka Pepsi Maxia juomalla missä on 0g hiilareita. :P

Kilot tippuu ja hyvä mieli. :)

Yessssss kirjoitti:

Joo, sama täällä. Hyvii kokemuksii onkin vaikka alku olikin kauheen väsyttävää ja hiilarihimo on taattu. :) Mutta sitäkinpystyy hillittee vaikka Pepsi Maxia juomalla missä on 0g hiilareita. :P

Kilot tippuu ja hyvä mieli. :)

haluisin itekki alottaa ton atkinsin, mut en oo oikee varma mihi se oikee perustuu:/ voisko joku vähä tarkentaa? :) eli voisko joku kertoo suunnilleen mitä sillon saa syödä ja mitä pitää välttää? kiitti jo etukäteen jos viitsitte! :>

!!!!!!!! kirjoitti:

haluisin itekki alottaa ton atkinsin, mut en oo oikee varma mihi se oikee perustuu:/ voisko joku vähä tarkentaa? :) eli voisko joku kertoo suunnilleen mitä sillon saa syödä ja mitä pitää välttää? kiitti jo etukäteen jos viitsitte! :>

http://fi.wikipedia.org/wiki/Atkinsin_dieetti
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ketoosi

Noista linkeistä löytyy vähän kaikkee...

~ Startti eli pitää syödä alle 20g hiilareita päivään kahden viikon ajan ja sitten lisätä joka viikko 5g lisää hiilareita.

~ Pitää muistaa juoda aika paljon vettä kun kuona-aineet lähtee liikkeelle

~ Protskun saanti on tärkeää että prosessi pysyy käynnissä. Eli lihat, kanamunat ja kalat on suosiossa tässä dieetissä. Itte suosin kalaa kun siinä on terveellisiä rasvoja. Tonnikala on hyvää ja halpaa. :)

~ Heti kun on mahdollista on syötävä jotain kuitupitoista, vaikka puolikas näkki tai jotain ummetuksen ehkäisemiseksi.

~ Alussa oireina on kauhea väsymys ja velttous ja tunnottomuus ja huimaus, se menee sitten aikanaan ohi.

~ Pitkällä aikavälillä voi tulla pahanhajuinen hengitys, kemikaalisten reaktioiden takia syntyy asetonia. Koska elimistö ei voi käyttää asetonia, se eritetään kehosta virtsan ja hengityksen mukana. Voi olla polttelevaa pissaa ja päänsärkyä

~ Jos virtsassa on tarpeeksi ketoaineita, ne voidaan havaita virtsaan kastettavalla reagenssiliuskalla, jonka tuotemerkki on 'Ketostix'. Vaikka keho valmistaakin ketoaineita koko ajan, useimmiten ketoosiksi kutsutaan tilaa, jossa asetoasetaattia on virtsassa tarpeeksi reagenssiliuskalla havaittavaksi

Atkinssia kirjoitti:

http://fi.wikipedia.org/wiki/Atkinsin_dieetti
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ketoosi

Noista linkeistä löytyy vähän kaikkee...

~ Startti eli pitää syödä alle 20g hiilareita päivään kahden viikon ajan ja sitten lisätä joka viikko 5g lisää hiilareita.

~ Pitää muistaa juoda aika paljon vettä kun kuona-aineet lähtee liikkeelle

~ Protskun saanti on tärkeää että prosessi pysyy käynnissä. Eli lihat, kanamunat ja kalat on suosiossa tässä dieetissä. Itte suosin kalaa kun siinä on terveellisiä rasvoja. Tonnikala on hyvää ja halpaa. :)

~ Heti kun on mahdollista on syötävä jotain kuitupitoista, vaikka puolikas näkki tai jotain ummetuksen ehkäisemiseksi.

~ Alussa oireina on kauhea väsymys ja velttous ja tunnottomuus ja huimaus, se menee sitten aikanaan ohi.

~ Pitkällä aikavälillä voi tulla pahanhajuinen hengitys, kemikaalisten reaktioiden takia syntyy asetonia. Koska elimistö ei voi käyttää asetonia, se eritetään kehosta virtsan ja hengityksen mukana. Voi olla polttelevaa pissaa ja päänsärkyä

~ Jos virtsassa on tarpeeksi ketoaineita, ne voidaan havaita virtsaan kastettavalla reagenssiliuskalla, jonka tuotemerkki on 'Ketostix'. Vaikka keho valmistaakin ketoaineita koko ajan, useimmiten ketoosiksi kutsutaan tilaa, jossa asetoasetaattia on virtsassa tarpeeksi reagenssiliuskalla havaittavaksi

Tässä on linkki ja todella hyvä ja aika perusteellisesti selitetty Atkinssista ja miten siinä ollaan. --->

http://personal.inet.fi/atk/pehkonen/penkki/paino.htm

Ja todellakin tuloksia voi kahtella sieltä myös.. :)