Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jumissa

    päiviä jolloin syön todella vähän, ja sitten päiviä jolloin yritän syödä normaalisti ja sitten päiviä jolloin ahmin... haluaisin laihtua n 5kg, mutta useita kuukausia paino vaa jumittanu paikallaan ja jos alan syömään "normaalisti" paino nousee vaikka harrastan liikuntaa, siksi olenkin koukussa noihin niukkaruokapäiviin... en tiiä mitä pitäis tehdä.. oon 170 cm ja 62kg ja omasta mielestäni oon lihava :/
    4439
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Mitä sun pitäis sitten mielestäsi painaa? Mikä olis sellainen paino johon sä olisit itse tyytyväinen?

    Äänestä

    • kuten jo sanoin haluaisin laihtua 5 kg.. eli painaa 57.. se on mun normaalipaino.
      Tää tilanne on vaa tosi ahdistava enkä tiedä mitä tehdä.
      syömishäiriötä on ollut usita vuosia hieman eri muodoissa.

      Äänestä

    • tyttönen19w kirjoitti:

      kuten jo sanoin haluaisin laihtua 5 kg.. eli painaa 57.. se on mun normaalipaino.
      Tää tilanne on vaa tosi ahdistava enkä tiedä mitä tehdä.
      syömishäiriötä on ollut usita vuosia hieman eri muodoissa.

      Ei ainakaan painoindeksin mukaan... Se mitä painat nyt kuulostaa ihan hyvältä, mutta 5kg pois... Mistä sä sen laihduttaisit?
      Jos sä koko ajan mietit vain painoasi niin tottakai siitä tulee erilaisia syömishäiriöitä, tiedän sen kokemuksesta...

      Äänestä

    oon ihan samassa tilanteessa kanssasi. ikää kohta myös 19. jos haluat vertaistukea niin pistä viestiä tähän.

    mulla on siis syömishäiriö taustaa 15 vuotiaasta asti. mutta tällä hetkellä oon normaalipainonen. kuitenkin välillä tulee sellasia ihan täydellisiä paastoamiskausia jotka sit johtaa ahmimiskausiin ja haluaisin päästä kontrolliin noiden kanssa. hirvee ahdistus ja ällötys. painan 56kg ja haluaisin painaa 50-52, jollon bmi olis 18. oon 165cm pitkä, eli bmi nyt 20. omasta mielestäni oon lihava ja rasvanen. haluisin olla terve, hoikka ja kiintee.

    luulisin että sellanen terveellinen ruoka ja säännölliset ruoka-ajat tois parhaiten tulosta. liika paastoilu vaan kuluttaa elimistöä ja johtaa ahmintaan. pitäis syödä peruskulutuksensa verran, liikkua ja juoda paljon vettä. mun ihanne olis tällanen:
    aamu:100kcal
    lounas: 200-300kcal
    väli: 100kcal
    päivä: 300kcal
    ilta: 100-200kcal.
    =1000-1200
    mun peruskulutus on n 900kcal
    ruokavalio proteiinipainotteinen, paljon vihanneksii ja kuitupitosta hiilaria. täysjyvää yms..

    tota ku jaksais niin paino tippuis 1-2kg kuussa. se ois ihan terve vauhti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttönen19w kirjoitti:

    päiviä jolloin syön todella vähän, ja sitten päiviä jolloin yritän syödä normaalisti ja sitten päiviä jolloin ahmin... haluaisin laihtua n 5kg, mutta useita kuukausia paino vaa jumittanu paikallaan ja jos alan syömään "normaalisti" paino nousee vaikka harrastan liikuntaa, siksi olenkin koukussa noihin niukkaruokapäiviin... en tiiä mitä pitäis tehdä.. oon 170 cm ja 62kg ja omasta mielestäni oon lihava :/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu