Hei !
Olen kuullut joskus aikoinaan, että jos syö paljon sokeria (esim. karkkeja tms.) niin on suurempi riski saada diabetes. Onko tämä totta, vai ei ? Siinä mielessähän asia voi olla totta, että jos kittaa paljon sokeripitoisia ruokia/juomia niin helpommin lihoo ja sitä kautta diabeteksen riski kasvaa, mutta tarkoitan nyt että jos oletetaan että paino pysyy kuitenkin normaalina, niin miten siinä tapauksessa on ?
Itseä on alkanut tämä asia mietityttämään, kun olen suklaalle kovin perso ja sitä pitää saada melkein päivittäin (tiedän..pitäisi vähentää..mutta kun olen niin heikko luonne..tosin muuta epäterveellistä en sitten syö/juo kuin tosi harvoin, tarkoitan nyt esim. limsoja/muita karkkeja/kakkuja/pullia ym.) niin olen ajatellut että lisääkö tuo riskiä diabetekseen kun sokeriahan suklaassa on varmaan paljon. Olen normaalipainoinen ja liikun paljon. Viime aikoina on tuntunut, että on pitänyt käydä vettä juomassa tavallista useammin, mutta näitä kausiahan on aina välillä, ja toisaalta..olen varmaan näissä asioissa välillä turhan vainoharhainenkin. :)
Olen kuullut joskus aikoinaan, että jos syö paljon sokeria (esim. karkkeja tms.) niin on suurempi riski saada diabetes. Onko tämä totta, vai ei ? Siinä mielessähän asia voi olla totta, että jos kittaa paljon sokeripitoisia ruokia/juomia niin helpommin lihoo ja sitä kautta diabeteksen riski kasvaa, mutta tarkoitan nyt että jos oletetaan että paino pysyy kuitenkin normaalina, niin miten siinä tapauksessa on ?
Itseä on alkanut tämä asia mietityttämään, kun olen suklaalle kovin perso ja sitä pitää saada melkein päivittäin (tiedän..pitäisi vähentää..mutta kun olen niin heikko luonne..tosin muuta epäterveellistä en sitten syö/juo kuin tosi harvoin, tarkoitan nyt esim. limsoja/muita karkkeja/kakkuja/pullia ym.) niin olen ajatellut että lisääkö tuo riskiä diabetekseen kun sokeriahan suklaassa on varmaan paljon. Olen normaalipainoinen ja liikun paljon. Viime aikoina on tuntunut, että on pitänyt käydä vettä juomassa tavallista useammin, mutta näitä kausiahan on aina välillä, ja toisaalta..olen varmaan näissä asioissa välillä turhan vainoharhainenkin. :)
Vastaukset 9
Vanhimmat
ei ainakaan tutkimustietojen mukaan vaikuta runsaskaan sokerin käyttö.
2-tyypin diabetekseen en edes yritä ottaa kantaa, kun en sitä tunne.
t. 1-tyyppiläinen vuodets -66
Tämä menee sivuun alkuperäisen kirjoittajan kysymyksestä, mutta en voinut olla vaikuttumatta tuosta vuodesta 66. Oletpa tainut nähdä aikamoisen muutoksen diabeteksen hoidossa. Saako kysyä, miten menee diabeteksen kanssa ja mikä on liitännäissairauksien saldo?
D1 v:sta -77
No omasta mielestäni menee ihan hyvin. Ainakin olen ollut kokoajan ihan täyspäiväisesti töissä eikä mitään ylitsepääsemättömiä ongelmia ole ollut.
Onhan noita liitännäisiäkin löytynyt, mutta vaikka niitä on useitakin, ei niistä yksikään mitenkään pahemmin rajoita normaalia eloa ja menemisiä. Vaikka tosiaan saldo on melkoinen, niin kaikki ovat hyvinkin lievämuotoisina eli vähän on ollut häikkää silmissä, munuaisissa, hermostossa ja verenkierrossa. Mutta siis vain vähän. Ilman hyvää diabeteksen seurantaa kokeineen en edes välttämättä tietäsi noista häikistä, ainakaan kaikista :)
Juu, tuo hoito on kyllä elänyt tässä vuosien saatossa melkoisesti, niin hoitovälineiden, insuliinien kuin ruokavalionkin suhteen.
Kiva kuulla, että ihan hyvin menee. Itse olen silmien pieniä katoavia mikroaneurysmiä lukkun ottamatta selvinnyt ilman muita komplikaatioita tähän asti. Kyllä minäkin kiitän hyvää seurantaa - jos komplikaatioita tulee, siihen päästään puuttumaan heti.
Hyvää jatkoa!
Vanhat mummot tietää, että sokuria syömällä tulee diabetes. Voi, voi, älä syö sokeria! Väärempää uskomusta ei voisi olla. 1-tyyppistä jo vastattiinkin, mutta ei 2-tyypinkään syy ole sokerin syönnissä. Taudin syy on eri asia kuin sen hoito. Alkavan diabeteksen yksi oire tosin voi olla persous makealle, mikä on merkki jonkinasteisesta hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöstä, mutta mikä tässäkään syy ja mikä seuraus. Lihomisessa olet oikeassa, mutta senhän rajasit pois.
Anteeksi jos olen väärässä, mutta eikös nimenomaan elintavoilla ole suurikin merkitys 2 tyypin puhkeamisessa? Katsoin aiheesta juuri tulleen dokumentin, ja siinä kuvattiin miten haiman insuliinieritys joutuu koville jos verensokerit nousevat koko ajan korkealla suuren sokeri/hiilihydraattien syönnin seurauksena. Sen jälkeen haima pumppaa insuliinia enemmän, enemmän ja aina vaan enemmän pyrkiessään tasaamaan verensokeria. Liian koville joutuessaan haiman toiminta sitten lopahtaa, se ei enää kykene tuottamaan tarpeeksi insuliinia ja insuliinituotanto lakkaa ja syntyy diabetes.
Näin minä sen tuosta dokumentista ymmärsin.
Eikö siis järjellä ajatellen jatkuva sokerin, karkin ja muiden nopeasti verensokeria nostattavien ruokien syönti nimenomaan pistää insuliinintuotantoa koville ja johda lopulta sen tuotannon loppumiseen diabetestapauksissa?
En nyt sano tällä, että alkuperäisellä kysyjällä olisi mitään huolta, jos suklaan syönti pysyy sillä tavalla aisoissa, että painokin pysyy normaalina ja muita herkkuja ei kuluteta runsaasti.
Ymmärtäisin että huolenaihe ruokavaliosta on suuri silloin kun ruokavalio säännöllisesti sisältää hyvin suuria määriä (nopeaa) hiilihydraattipitoista ruokaa, esim. pelkästään vaaleita leipiä, jauhoja, pastaa, riisiä, sokeria, makeisia, pullia, jne. Onhan ihmisiä, joiden ruokavalio koostuu lähinnä vain tällaisista tuotteista.
Ja lisähuolen aiheuttaa liikkumattomuus, sillä urheiluhan parantaa insuliinintoimintaa, ja ehkäisee jonkin verran huonon ruokavalion negatiivisia vaikutuksia.
>Sen jälkeen haima pumppaa insuliinia enemmän, enemmän ja aina vaan enemmän pyrkiessään tasaamaan verensokeria. Liian koville joutuessaan haiman toiminta sitten lopahtaa, se ei enää kykene tuottamaan tarpeeksi insuliinia ja insuliinituotanto lakkaa ja syntyy diabetes.
Yllä on hyvin kuvattu, mitä seuraa insuliiniresistenssistä. Alkuvaiheessa glukoosi ei ole ollenkaan koholla. Insuliiniresistenssin kehittymiseen vaikuttaa liikkumattomuus, lihominen ja ruokavalio.
http://www.diabeteshandboken.se/B07_behandlingsregimer.html#typ2
Aika monet ovat sitä mieltä, että tyypin 2 diabetes ei olekaan sokeritauti vaan rasvatauti. Varsinainen syy on yhä edelleen tuntematon, vaikka tiedetään, että tautiin tarvitaan sekä perinnöllinen taipumus että tietynlaiset elämäntavat.
Mutta jos sinulla on perinnöllinen taipumus diabetekseen, kannattaa tarkkailla painoa ja sokeriarvoja.
liikuntaa joka kiihdyttää aineenvaihduntaa !