Vitamiinejä hiuksille

Ei ole.
Hiusten kasvu, paksuus ja pituus on paljolti perimän ansiota.

Toki monipuolinen ruokavalio ja elintavat vaikuttavat myös suuresti.

Toisilla on paksu pitkä tukka ja toiset on puoliks kaljuja. Se vaan on niin.

Minen nyt muista mitään yksittäisiä vitamiineja jotka edistäisivät hiusten kasvua. Mutta muistan että joillekin MSM (-jauhe) on lisännyt hiusten ja kynsien kasvua mainittavasti. MSM on orgaaninen rikkiyhdiste. Pii on myös tärkeä aine hiuksille ja kynsille. Piitä on hyvin ohrassa (täysjyväohra), täysjyväriisissä, ja muissa täysjyväviljoissa. Myös siemenissä ja pähkinöissä. Hyvälaatuinen proteiini on myös tärkeää hiusten ja kynsien kasvun suhteen.

ottanu joka päivä msm-jauhetta ja mulla ainaskin hiukset ja kynnet vahvistuneet. Luin jostain et kalaöljyt kans vaikuttaa hiusten kuntoon, ite syön e-epaa päivässä 650mg.

Varmaan lähes kaikki vitamiinit vaikuttavat hiuksiin. Kokeile vaikkapa yhdessä C- ja E-vitamiineja ja kaikkia B-vitamiineja inositoli mukaan lukien. Osta valmisteet erikseen halpojen monivitamiinien sijaan. Mahdollisimman lisäaineettomia ja luonnollisia valmisteita kannattaa suosia. Suosittelisin vielä erityisesti kokeilemaan kylmäpuristettua vehnänalkioöljyä ja biotiinia (2,5-5mg/vrk).

Kannattaa syödä kananmunaa ja juoda maitoa sekä käyttää öljyjä ruoanlaitossa ja aivan oikeaa voitakin. Ehkä puoli teelusikallista vehnänalkioöljyä tekisi myös hyvää. Hiukset tarvii rasvoja proteiineja, syö myös runsaasti kasviksia. Esim. pinaatti tekee hyvää.

Kananmuna sisältää paljon biotiinia ja laadukasta valkuaista sekä rikkiä.

viviscal acomax monivitaamini käy luontaiskaupast

telinevoimistelija on oikeassa mutta msm valmistetta kannattas myös käyttää sitä saat luontais kaupasta se myös ehkäisee ryppyjä!!!

monivitamiinit ja viviscal