Nyt ahdistaa tällä hetkellä pahasti.. Tuntuu kuin sydän hakkais raskaasti, ja sitten pelottaa ja itkettää. Mitä voisin tehdä? :(
Ärsyttää kun tarkkailen mun sydäntä koko ajan, haluan tästä eroon.. Miten pääsis? :// Pelkään koko ajan että sydän pysähtyy.
Ärsyttää kun tarkkailen mun sydäntä koko ajan, haluan tästä eroon.. Miten pääsis? :// Pelkään koko ajan että sydän pysähtyy.
Vastaukset 16
Vanhimmat
Tuntuu siltä,että sinulla on ahdistus lisääntynyt paroxetiinista, joka on aloitusvaiheessa luonnollista.Määräsikö lääkäri sinulle mitään muuta lääkettä esim. rauhoittavaa? Minullakin on ollut lääkkeen aloituksien yhteydessä lisääntynyttä ahdistuneisuutta joten tuttu tunne siis toisin sanoen kamala olo!
Öö, en käytä mitään paroxetiiniä?
Nyt taisin sekoilla aika pahasti. Joku muu oli tuossa kertonut paroksetiinista ja huonosta olosta. Sitten luin viestisi ja yhdistin toisen oman siihen. Anteeksi tämä sekoilu. On varmaan parempi kun en tänne nyt kirjoita, kun lapset pitää sellaista härdelliä sivussa jotta en ilmeisesti pysty keskittymään kunnolla.
Kehotan sinua ottamaan ensitilassa yhteyttä lääkäripäivystykseen tai psykiatrian päivystykseen. Kuulostaa ahdistukselta/masennukselta. Suosittelen hoitoon lähtemistä. Itseläni pari vastaavantyypistä kokemusta vuosien takaa.
Nii, :l
Oon kyllä käynyt lääkärillä, mut ei oo auttanut mitään..
Mut eikai tähän ahdistukseen voi kuollla?
Se on pahin pelko :/
ei siihen ahdistukseen voi kuolla. jos vois niin mä oisin jo kuollu.
voimia!
Kiitos sulle.. Ärsyttää olla tällanen ahdistuja, miksei vois vaan elää normaalisti niinkuin vuosi sitten. :(
Voitteko antaa jotain vinkkejä mitä ajatella silloin kuin oikein ahdistaa ? Ja rupee tarkkailemaan itseään, että miten sais ton itsensätarkkailun pois?
Olen kiitollinen teille.
jos on kotona niin mulla auttaa esim. lukeminen. mun pitää lukea kirjaa jotain 20 sivua ennen kuin saan ajatukset pois itsestäni ja siirrettyä ne kirjaan ja sen tarinaan. ja sitten joudun lukemaan ne 20 sivua uudestaan kun ei niistä mitään mieleen jäänyt alun ahdistuksen vuoksi. mutta sen jälkeen onkin hyvä fiilis kun voi keskittyä vaan siihen kirjan luomaan maailmaan ja unohtaa itsensä. se on hieno tunne.
niin, en tiedä tykkäätkö sä lukemisesta tai ootko musiikki-ihmisiä, mutta toinen mikä mua auttaa on klassisen musiikin kuuntelu, siis populäärimusiikin ohessa. kun kuuntelee tarkoin vaikkapa sibeliuksen (tai mozartin, tai beethovenin, tai ...) teoksia niin huomaa että ei niilläkään hepuilla ihan puhtaat jauhot oo tuolla pääkopassa ollut. eli et oo ahdistukses kanssa ainoa, tälläkään hetkellä, et menneisyydessä etkä tulevaisuudessa. meitä on aina ollut ja meitä tulee aina olemaan. olet erikoislaatuinen ihminen, herkkä ja ainutlaatuinen. se täytyy hyväksyä ja ehkäpä siitä voi saada jopa voimaa.
Kyl tykkään musiikista, kirjojen lukemisesta en pidä.. Mutta lehtien lueskelusta pidän.
Ärsyttää kun tulee sellanen kipee olo, alkaa kuumottaa joka paikkaan ja kiristää.. Tuntuu tosi hirveältä tää :/
se että jos vain saan ajatukset siirrettyä johonkin muuhun. Yleensä otan puhelun jollekki, kaverille tai perheenjäsenelle. Puhelimessa en kerro että ahdistaa vaan juttelen niitä näitä ja kyselen kuulumisia. Yleensä toi on auttanut.
Kuuntele rauhoittavaa musiikkia ja keskity johonkin IHAN muuhun kuin itseesi.