Onko kukaan noudatellut jonkinnäköistä pisteiden laskua raskauden aikana? Oon laihduttanut joskus painonvartioissa ja pääsin aika lähelle tavoitetta. Kun raskaus alkoi oli paino 65kg. Pituutta 163cm. Nyt viikolla 19 on paino jo 72!! Olo on tosi huono tästä jatkuvasta mässäilystä! Siis mm. heikko olo, sydän hakkaa välillä tuhatta ja sataa ja närästys =\ Ajattelin taas palata pisteisiin et sais tätä oloo normaalimmaks kun pelottaa jo vauvankin puolesta! Mietin vaan et paljonko niitä pisteitä kannattais lisätä et paino pysyis kurissa? Itseni tuntien en taida muuten pysyä kontrollissa kun pisteiden merkkailulla =)
Olisin kiitollinen jos joku vastaisi.. =)
Olisin kiitollinen jos joku vastaisi.. =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos imettää pitää pistemäärään lisätä 10 pistettä jos vauva juo pelkkää äisin maitoa, mutta jos saa jo rintaruokinnan lisäksi jotain muuta ruokaa (ja korvikkeita) niin sit lisätään 5 pistettä.. mutta en ole kyllä varma mikä se lisätty pistemäärä on jos on raskaana. Kannattaa keskustella neuvolassa asiasta ja toimia neuvolan ohjeiden mukaan.
Mulla on ens viikolla neuvola niin vois ottaa puheeks. Katellaan kyl mun toiveesta muutenkin tota ruokavalioo mut ne pisteet on kyllä mun juttu =) Tiedän mitä saa ja pitää syödä ja mitä pitäis välttää mut ei vaan tunnu motivaatio riittävän! Uskoisin pisteistä olevan apua. Jos lisäis vaiks sen 10 pistettä niin 30 sais syödä. Se on musta tosi paljon =)
Ja tarkotushan ei olis laihtua vaan pitää paino suunnilleen tässä. Lihoin ekaa oottaessa 20kg ja näihin viikkoihin mennessä ei ollut tullut kun kilo niin sikäli vaan huolestuin kun nyt 19lletoista viikolle on tullut jo melki 10 kg!! Ja olo on tosi hirvee!
Paino on kertynyt tohon vyötärön seudulle suurimmaks osaks niin siks vrmaan mun olo on niin raskas..