kokeilin joku aika sitten nikotiini purkkaa ja söin ehkä väärin kun alko oksettaa,limaa tulee suuhun,polttaa suuta jne.söin ehkä jonku 5minuuttia..eikä tehnyt kyllä koko päivänä mieli tupakkia(ja tuli ns.ennätys tupakki tauosta)..=)
päätin että kun lopetan niin ostan sen paketin niin ei tarvi ku syödä n.kaksi purkkaa päivässä niin ei kyllä tee sen jälkeen mieli tupakkii kun sitä syö...kantssii kokeilla jos on neuvot lopus tos lopettamisessa=) mä ainakin teen niin vaikka tuleekin huono olo...ja sitä kestäs aika monta kuukauttakin...ennemmin kyllä niin kuin kuolla tupakki suuhun:/
eipä muuta sit..tuli vaan mieleen..
päätin että kun lopetan niin ostan sen paketin niin ei tarvi ku syödä n.kaksi purkkaa päivässä niin ei kyllä tee sen jälkeen mieli tupakkii kun sitä syö...kantssii kokeilla jos on neuvot lopus tos lopettamisessa=) mä ainakin teen niin vaikka tuleekin huono olo...ja sitä kestäs aika monta kuukauttakin...ennemmin kyllä niin kuin kuolla tupakki suuhun:/
eipä muuta sit..tuli vaan mieleen..
Vastaukset 2
Vanhimmat
...lopettaa tupakointi. Ainoa oikea tapa päästä eroon nikotiiniriippuvuudesta on seuraava. Koska tupakoinnin lopettaminen ei onnistu helposti Tupakasta pitää luopua vähitellen. Tupakan välin kasvattaminen pikkuhiljaa pitemmäksi, kunnes pääset yhteen tupakkaan päivässä. Tässä vaiheessa ruvetaan sitten tekemään ennätyksiä ja aina kun vaikka aluksi tulee vaikka viikko tai pari taukoa se palkitaan taas polttamalla yksi. Seuraava tauko yritetään taas venyttää pitemmäksi. Periaate on siis se, ettei yritetäkään lopettaa ja pian käy niin, että väli kasvaa jopa vuoteen ja lopulta olet huomaamattasi päässyt eroon. Tässä on se pointti, ettei yhdestä tarjotusta tupakasta seuraa retkahdus, vaan sen voi polttaa huoletta.
Yritin itse aina lopettaa kerralla, eikä siitä tullut mitään, kun aina joku tarjosi tupakkaa.
Noita nikotiinipurkkia en edes kokeillut. Mitä järkeä on pitää riippuvuutta yllä purukumilla??
Olen iham samaa mieltä. Kun yritin kerralla lopettaa ja sorruin kuitenkin sauhuttelemaan tuli morkkis että siinä se nyt taas oli. Vähentämällä ei tule syyllinen olo eikä kukaan kavereistakaan pääse sanomaan että siinä se meidän lakkolainen taas tupsuttelee...