ärsyttää vaikka on nukkunut iltäyön hyvin menen nukkumaan 22,30 ja heään melkein joka yö klo 3 - 3,30 enkä saa unta ,elämässä ei suurempia ongelmia
aamuyöllä herääminen
aikkis66
61868
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
aamuyön heräämiset liitetään masennukseen ja/tai stressiin...
Niin juuri, aivan, tuohan kuullostaa meikäläisen tavalta nukkua ja herätä.
En tiedä onkohan tressiä, kaikenlaisia ajatuksia yöllä päässä pyörii, mutta olenkin ottanut tämän jutun mahdollisuutena hommailla aamuyön tunteina jotain kivaa ja hiljaista.
Sänkyyn ei passaa jäädä kierimään.
Poljen kuntopyörää ja katselen samalla yöchattia.
Keittelen kahvia, luen lehtiä ja valmistaudun työpäivään.
Toki lauantain olen aivan tokkurassa ja nukunkin kunnon päikkärit.
Kunnes taas kaikki alkaa alusta seuraavalla viikolla.
Mahtaisinko päästä lähtemään töihinkään enää parin tunnin ajalla, kun on tottunut kuhkimaan ajan kanssa kotona :)
Oletko tarkistuttanut kilpirauhasarvosi? Aamuheräily voi johtua myös yliaktiivisesta kilpirauhasesta tai Tyroxiini hormonin yliannostuksesta. Jos tämä asia on suljettu pois, niin voisit kokeilla b-vitamiinia ja magnesiumia. Joillakin apu voi löytyä Melatoniinista. Se on pimeähormooni, jota käpyrauhanen kehittää. Suomessa reseptitavaraa, mutta muualla maailmassa saa luontaistuotteena. Jotkut ovat löytäneet avun yksinkertaisesti Valeriaanasta, jota saa apteekista ilman reseptiä. Esim Sedonium on hyvä tuote ja tarpeeksi vahva. Luontaistuotteena saa esim Unihiekka nimellä.
että taso on oikea.
Kärsin vajaatoiminnasta.
Kärsin aamuyön unettomuudesta.
Olen syönyt myös beetä.
Mutta kumminkin kiitos vinkistä, menen ostamaan sitä unihiekkaa. :)
Sama ongelma oli minullakin. En tiedä miksi välillä herään liian aikaisin. Olen saanut avun Imovane 7.5 mg nukahtamistabletista. Heti herättyäni otan suosiolla puoli tablettia ja nukun noin 3-4 tuntia ja herään pirteänä. Ei ole tullut riippuvuutta. Tämä aamuyön unettomuus kestää muutaman yön peräkkäin. Olen viime aikoina yrittänyt seurata kalenteria ja olen huomaavinani, että täysikuu saattaisi olla yksi syy heräilyyni.
Oletko varma, että herääminen johtuu sinusta? Asutko kerrostalossa? Entä jos talostasi kuuluu tuohon aikaan jokin ääni, joka herättää sinut?
Luulin itse - useita kuukausia - kärsiväni uniongelmista. Pikku hiljaa selkisi, että naapurini tulee kotiin keskellä yötä ja jysäyttää ovensa kiinni. Herään siihen. Olen huomauttanut asiasta - ystävällisesti - mutta jotkut eivät välitä toisista.
Jos herää johonkin yhteen jysähdykseen, sitä ei ehdi kuulla, huomaa vain olevansa hereillä. Ja kas: minäkin olen heräillyt kolmelta.