Minulla on kamala ongelma ja haluan päästä siitä eroon. Nimittäin joka vkl tai VOI olla JOSKUS useamminkin, herkuttelen, koska sorrun tai sitten annan vain ittelleni mahdollisuuden herkutella tänään mitä vain (en ole laihiksella, muttan en halua lihotakkaan). Joka kerta, kun sitten otan jäätelö, suklaata, kakkua tai mitä vain, minulle tulee sen jälkeen kamala itsetunto. Tekee mieli jopa itkeä, vain siitä, että söin suklaata tai jotain herkkua ja minua pelottaa ihan kamalasti että nyt lihon nyt lihon nyt lihon jne... jatkuu jatkuu. Tämä on sairasta. En pääse siitä eroon.
Olen sairastanut bulimiaa, mutta pääsin siitä onneksi eroon. Mistä tämä tunne johtuu. Sen jälkeen ku syön vaikka jonkun kakun palan, niin ei tee enää mieli elääkkään ja ajattelen voi ei nyt lihoan näistä karkeista jne...en kestä tätä. Haluaisin elää vapaasti, ajattelematta sitä, että lihoan tai jotain. Tuntuu siltä, että olisin vankilassa... En tiedä, ymmärättekö te minua vai ei, mutta tämä on kauheeta. Jos voitte antaa jotain neuvoja, rauhoittaa tai jotakin niin olisin kiitollinen...
Olen sairastanut bulimiaa, mutta pääsin siitä onneksi eroon. Mistä tämä tunne johtuu. Sen jälkeen ku syön vaikka jonkun kakun palan, niin ei tee enää mieli elääkkään ja ajattelen voi ei nyt lihoan näistä karkeista jne...en kestä tätä. Haluaisin elää vapaasti, ajattelematta sitä, että lihoan tai jotain. Tuntuu siltä, että olisin vankilassa... En tiedä, ymmärättekö te minua vai ei, mutta tämä on kauheeta. Jos voitte antaa jotain neuvoja, rauhoittaa tai jotakin niin olisin kiitollinen...
Vastaukset 4
Vanhimmat
Koska olen itsekkin paininut samojen asioiden kanssa joskus, mutta nykyään en enää murehdi jokaista herkkupalaa mitä suuhuni pistän. Syön joka päivä jotain herkkua (karkkia, suklaata, pullaa tai keksejä) mutta en syöpöttele suuria määriä ja pidän tiettyä painorajaa jota en saa ylittää. Jos raja ylittyy, laihdutan takaisin muutamassa päivässä hieman nipistämällä herkuistani. Olen myös tietoinen kulutuksestani ja energiantarpeestani päivittäin ja koitan pysyä sopivassa kulutuksessa suhteessa syömisiini vaikka en orjallisesti kaloreita laskekaan. Olen tällä taktiikalla pysynyt samoissa hoikassa mitoissani jo pari vuotta ja ei ole tarvinnut noudattaa mitään sallittujen ja ei sallittujen ruokien listaa, mikä on ahdistavaa ja saa minut syöpöttelemään entistä enemmän. Taidanpa tästä mennä syömään munkkia:)
että olet parantunut bulimiastasi! Onnittelut! Koita pysyä vahvana. Mutta muista että et masennu jos sattuu "retkahdus", se kuuluu bulimiasta parantumiseen. Pääasia on että haluat parantua! Kaikki eivät siitä pirullisesta sairaudestä pääse koskaan eroon, voit tosiaan onnitella itsesäsi kun olet noin vahva persoona:)
mistä saa tietää oman energiatarpeensa?
googlettaa.