Sushi ja raskaus sekä laihdutus raskaana

Niin kyllä laihdut, jos olet ylipainoinen, pelkästään vauvan odotus kuluttaa n 500 kaloria enemmän päivässä...Kun naisenhan kuuluu lihoa sellaiset 10 kiloa raskausaikana, vaikka sulle tulis nyt sellaiset 5-6 kiloa lisää koko raskausaikana, niin et oo lihonu yhtään, kun vauva, lisääntynyt verimäärä, kohdun paino ja vedet istukka lähtevät sitten joskus pois. Kiinnitä huomiota ruuan laatuun, paljon vihanneksia, kasveja, hedelmiä, marjoja, maitotuotteita, lihaa, kalaa jne...katso, että saat hyvin vitamiineja ja kivennäisaineita. Raskausaikana laihtuu itsestään todella helposti tekemättä mitään ihmeellistä, todella jos on jo kiloja runsaasti, joita karistaa. eri asia on sitten miten runsaasti niitä on vai ihanko nipin napin yli... Ja mikä ihanempaa kesällä voi uida, mikä on tosi terveellistä raskaana ollessa, voit pitää kuntoa yllä helpolla tavalla... Onnellista odotusta...

Aloittaja totesi omaavansa ylipainoa, jolloin maltillinen ja terveellisesti toteutettu laihduttaminen on raskausaikanakin suotavaa. "raskaana ei saa laihduttaa" koskee kosmeettista laihduttamista, ravintoköyhien dieettien tai paastojen käyttämistä, ravinnontarpeen alittavaa laiduttamista ja päivittäistä kovaa lihasrasitusta. Ei maltillista syömistä ja liikunnan lisäämistä.

Jos terveestä järjestä puhutaan.

***

Tristar kirjoitti:

Aloittaja totesi omaavansa ylipainoa, jolloin maltillinen ja terveellisesti toteutettu laihduttaminen on raskausaikanakin suotavaa. "raskaana ei saa laihduttaa" koskee kosmeettista laihduttamista, ravintoköyhien dieettien tai paastojen käyttämistä, ravinnontarpeen alittavaa laiduttamista ja päivittäistä kovaa lihasrasitusta. Ei maltillista syömistä ja liikunnan lisäämistä.

Jos terveestä järjestä puhutaan.

***

Lue lisää

menee sitten yli,kun pitää koko ajan miettiä paljonko syönyt,mitä uskaltaa syödä,ei tiedetä paljonko loppujen lupuksi ainakin pitää saada kaloreita,ettei elimistö kärsi,ja raskaana vielä vauva tarvitsee kehittyäkseen tarpeeksi ravintoa jne..ja jos liikkuu paljon,tarvitsee vielä enemmän kaloreita.joten munkin neuvolatäti sanoi heti,vaikka ylipainoa onkin 20kg,,ettei ehdottomasti saa laihduttaa,jos jotain tulee,niin sitten katsotaan senmukainen ruokavalio,että lapsi ja äiti saa tarvittavat ravinnot,mutta itse ei saa ruveta laihduttaan,eikä nyt muutenkaan,kun kaikki mennyt hyvin,ja mulla sisko,tyttö ja serkku,joilla kaikilla syömishäiriö,joten tiedän kuinka helposti se lipsuu!tyttönikin sanoi ettei ikinä halua sairastua niinkuin mun sisko,kun halusi vähän pudotta painoa,ja niin vaan kävi kolmessa kuukaudessa,että sairastui,paino normaali painoindeksin mukaan 165cm,54kg nyt,alkupaino oli n.70kg,dg.epätavallinen laihuushäiriö,jota vastaan jo vuosi kamppailtu,paino pysynyt samana,koska terveydenhotaja tarkkailee,ettei putoa alle 53kg,vaikka liikkuu monta tuntia päivässä,ja syö paljon normaalia vähemmän.kaikilla se paino ei silti tipu,vaikka kuijottaakin.
ei saa laihduttaa,ellei ole tosi paljon ylipainoa,painoindeksi sairalloisen lihavuuden puolella,ja silloinkin lääkärin opastuksella,ei muuten.et tristal aina ole oikeassa,ja ainakaan vääriä neuvoja ei raskauspalstalla kannata antaa.itsekin tutustunut myös tähän aiheeseen,koska itsellä myös ylipainoa!juttelin neuvolatätin kanssa,ja lukenut aiheesta raskaus ja laihdutus,ja tiedän laihduttamisen vaarat,ja miten käy aivoille,jos jotain ainetta saa liian vähän!se on sama oletko laiha vai lihava,jos syöt raskauden aikana liian vähän,tiettyjä aineita,niin siitä haittaa sekä sikiölle,että itselle!

mami+4 kirjoitti:

menee sitten yli,kun pitää koko ajan miettiä paljonko syönyt,mitä uskaltaa syödä,ei tiedetä paljonko loppujen lupuksi ainakin pitää saada kaloreita,ettei elimistö kärsi,ja raskaana vielä vauva tarvitsee kehittyäkseen tarpeeksi ravintoa jne..ja jos liikkuu paljon,tarvitsee vielä enemmän kaloreita.joten munkin neuvolatäti sanoi heti,vaikka ylipainoa onkin 20kg,,ettei ehdottomasti saa laihduttaa,jos jotain tulee,niin sitten katsotaan senmukainen ruokavalio,että lapsi ja äiti saa tarvittavat ravinnot,mutta itse ei saa ruveta laihduttaan,eikä nyt muutenkaan,kun kaikki mennyt hyvin,ja mulla sisko,tyttö ja serkku,joilla kaikilla syömishäiriö,joten tiedän kuinka helposti se lipsuu!tyttönikin sanoi ettei ikinä halua sairastua niinkuin mun sisko,kun halusi vähän pudotta painoa,ja niin vaan kävi kolmessa kuukaudessa,että sairastui,paino normaali painoindeksin mukaan 165cm,54kg nyt,alkupaino oli n.70kg,dg.epätavallinen laihuushäiriö,jota vastaan jo vuosi kamppailtu,paino pysynyt samana,koska terveydenhotaja tarkkailee,ettei putoa alle 53kg,vaikka liikkuu monta tuntia päivässä,ja syö paljon normaalia vähemmän.kaikilla se paino ei silti tipu,vaikka kuijottaakin.
ei saa laihduttaa,ellei ole tosi paljon ylipainoa,painoindeksi sairalloisen lihavuuden puolella,ja silloinkin lääkärin opastuksella,ei muuten.et tristal aina ole oikeassa,ja ainakaan vääriä neuvoja ei raskauspalstalla kannata antaa.itsekin tutustunut myös tähän aiheeseen,koska itsellä myös ylipainoa!juttelin neuvolatätin kanssa,ja lukenut aiheesta raskaus ja laihdutus,ja tiedän laihduttamisen vaarat,ja miten käy aivoille,jos jotain ainetta saa liian vähän!se on sama oletko laiha vai lihava,jos syöt raskauden aikana liian vähän,tiettyjä aineita,niin siitä haittaa sekä sikiölle,että itselle!

Lue lisää

myös raskaus ja laihdutus keskustelua.google haku: raskaus ja laihdutus,niceforum.lueppa mitä sanoo myös (karon)

...... kirjoitti:

myös raskaus ja laihdutus keskustelua.google haku: raskaus ja laihdutus,niceforum.lueppa mitä sanoo myös (karon)

Mulle terkka nimenomaan sanoi että laihduttaa ei saa. Katsoa vaan ettei pääse nousemaan liikaa.

kehumisen aihe,eikä hyvä esimerkki,jos paino ei ole noussut,vaikka vauva kasvaakin normaalisti,sä et yhtään tiedä miten vaikuttaa aivoihin,jos ei saa tarvittavia aineita,myös vauvan aivoihin,voi olla että selviää sullekkin vasta kun lapsi kouluiässä...

minä vaan kirjoitti:

kehumisen aihe,eikä hyvä esimerkki,jos paino ei ole noussut,vaikka vauva kasvaakin normaalisti,sä et yhtään tiedä miten vaikuttaa aivoihin,jos ei saa tarvittavia aineita,myös vauvan aivoihin,voi olla että selviää sullekkin vasta kun lapsi kouluiässä...

Lue lisää

ja miten vaikuttaa vauvan luustoon jne..,ei niitä ultrassa nää,eikä heti syntymän jälkeen,ne tulee ilmi sittenkun lapsi kasvaa,samoin jos tupakoi raskausaikana,myöhemmin voi ilmetä astmaa,hengitystie oireita,jne..samoin alkoholistin vauvalla ei välttämättä nää syntymän jälk. mitään häikkää,vastakun kouluiässä,oppimisvaikeuksina,kiukkukohtauksina,tai vastaavaa...joten mulle ainakin lapset kaikki kaikessa,enkä riskeerais niiden terveyttä millään,mun tutulla vammanen lapsi,vammautui synnytyksessä,ja sekin huomattiin vasta,kun ei ruvennyt käveleen,joten sekin laittanut miettimään monia asioita,mutta jotkut niin itserakkaita,että omat halut ja tässä tapauksessa oma paino, menee lastensa hyvinvoinnin edelle.

en itse ainakaan riskeeraa kirjoitti:

ja miten vaikuttaa vauvan luustoon jne..,ei niitä ultrassa nää,eikä heti syntymän jälkeen,ne tulee ilmi sittenkun lapsi kasvaa,samoin jos tupakoi raskausaikana,myöhemmin voi ilmetä astmaa,hengitystie oireita,jne..samoin alkoholistin vauvalla ei välttämättä nää syntymän jälk. mitään häikkää,vastakun kouluiässä,oppimisvaikeuksina,kiukkukohtauksina,tai vastaavaa...joten mulle ainakin lapset kaikki kaikessa,enkä riskeerais niiden terveyttä millään,mun tutulla vammanen lapsi,vammautui synnytyksessä,ja sekin huomattiin vasta,kun ei ruvennyt käveleen,joten sekin laittanut miettimään monia asioita,mutta jotkut niin itserakkaita,että omat halut ja tässä tapauksessa oma paino, menee lastensa hyvinvoinnin edelle.

Lue lisää

muistaakseni kerroin että syön normaalisti (aina kun on nälkä), eli ainakin aamupalan,2 lämmintä ruokaa sekä iltapalan! joskus myös jäätelöä/suklaata. juon paljon päivän aikana.
teidän mielestä nyt siis pitää alkaa mättää ruokaa ja herkkuja hullunlailla, jotta paino nousee sen 20kg, mitä teillä varmaan on noussut!? miettikää nyt hei, mitä tänne kirjotatte, ja miten pelottelette ihmisiä!!!!!
on aivan normaalia, että lihoaa VAIN esim. 6kg raskauden aikana, ja mullahan on tässä vielä viimeinen kolmannes edessä.
ette voi olla tosissanne... jos paino ei nouse, se ei nouse!!! tuskinpa on hyväksi alkaa lihottamaankaan itseään! vauvalle ei varmasti ole hyväksi jos vedän herkkuja vaan jotta lihoan, ja saan teidän mielestä terveen lapsen!
kaikki ei turvaudu siihen, että jee, olen raskaana saan syödä mitä ja milloin huvittaa! kaikille ei myöskään tule turvotusta, joka usein nostaa vaa´an viisaria.
tiedän myös paljon tapauksia jotka eivät ole lihonneet ja lapset on ollut terveitä.

miettikää nyt oikeesti, ennen kun alatte pätemään!!

hei!!! kirjoitti:

muistaakseni kerroin että syön normaalisti (aina kun on nälkä), eli ainakin aamupalan,2 lämmintä ruokaa sekä iltapalan! joskus myös jäätelöä/suklaata. juon paljon päivän aikana.
teidän mielestä nyt siis pitää alkaa mättää ruokaa ja herkkuja hullunlailla, jotta paino nousee sen 20kg, mitä teillä varmaan on noussut!? miettikää nyt hei, mitä tänne kirjotatte, ja miten pelottelette ihmisiä!!!!!
on aivan normaalia, että lihoaa VAIN esim. 6kg raskauden aikana, ja mullahan on tässä vielä viimeinen kolmannes edessä.
ette voi olla tosissanne... jos paino ei nouse, se ei nouse!!! tuskinpa on hyväksi alkaa lihottamaankaan itseään! vauvalle ei varmasti ole hyväksi jos vedän herkkuja vaan jotta lihoan, ja saan teidän mielestä terveen lapsen!
kaikki ei turvaudu siihen, että jee, olen raskaana saan syödä mitä ja milloin huvittaa! kaikille ei myöskään tule turvotusta, joka usein nostaa vaa´an viisaria.
tiedän myös paljon tapauksia jotka eivät ole lihonneet ja lapset on ollut terveitä.

miettikää nyt oikeesti, ennen kun alatte pätemään!!

Lue lisää

sun kielenkäyttö äidillistä,eikä kyllä tekstikään:(.ei kukaan ole väittänyt että painon pitäis 20kg nousta,6kg riittää ihan hyvin,jos ylipainoa,olikin puhe jos paino vaan putoaa raskausaikana,eikä nouse,kannattas vähän tarkemmin lukea näitä tekstejä.ja laihdutus on kans täysin eri asia,kun se,jos paino ei normaaliruoalla heti alussa nouse...välipalat tais sulla unohtua välistä;),kun olet niin tarkka..lihominen ja painon nousu raskaana ovat kaksi eri asia,koska vauva kasvaa mahassa,se ei tarkoita että äiti lihoo,pitäishän se nyt sunkin tietää..

..... kirjoitti:

sun kielenkäyttö äidillistä,eikä kyllä tekstikään:(.ei kukaan ole väittänyt että painon pitäis 20kg nousta,6kg riittää ihan hyvin,jos ylipainoa,olikin puhe jos paino vaan putoaa raskausaikana,eikä nouse,kannattas vähän tarkemmin lukea näitä tekstejä.ja laihdutus on kans täysin eri asia,kun se,jos paino ei normaaliruoalla heti alussa nouse...välipalat tais sulla unohtua välistä;),kun olet niin tarkka..lihominen ja painon nousu raskaana ovat kaksi eri asia,koska vauva kasvaa mahassa,se ei tarkoita että äiti lihoo,pitäishän se nyt sunkin tietää..

Lue lisää

"Äidillistä kielenkäyttöä" - onko jeesustelun määrällä rajaa? Jonkun nettifoorumin perusteella en lähtisi arvioimaan ihmisten äidillisiä valmiuksia. Valitettavasti täytyy sanoa, että jos elopainoa on yli 80 kiloa reilun 160 cm varressa niin ehkä on aihettakin harkita vakavasti mitä suuhunsa laittaa, ihan jo vauvankin terveyden kannalta.
Laihduttaminen raskauden aikana kuulostaa pahalta, koska siihen helposti liitetään assosiaatioita itsensä näännyttämisestä ja Victoria Beckham-tyyppisestä vouhotuksesta, mutta jos kyseessä on normaali ja järkevä suositusten mukainen monipuolinen ruokavalio (paljon kasviksia, täysjyväviljaa, hyvälaatuisia proteiineja, palkokasveja, hedelmiä, vähärasvaisia maitotuotteita, pehmeitä rasvoja jne) niin tokkopa siitä on kenellekään haittaa. Päinvastoin. Kuten yksikin sisätautien professori totesi: "sikiö kyllä ottaa omansa". Itse olen kuudennella kuulla ja nautin siitä, että pystyn harrastamaan lenkkeilyä, spinningiä, astangaa ja kaikenlaista ihanaa liikuntaa suht normaalisti kiitos hillityn painonnousun (2,5 kiloa). Eilen tuli kovasti kiitosta lääkäriltä ja gynekologilta terveydentilan hoidosta, joten ei se painonnousu taida mikään vaatimus olla sikiön hyvinvoinnin kannalta, ainakaan näin alkuvaiheessa.

....taitavat nyt yliampua. Käykää kattomassa Mammadietti sivulta niin itsekin tajuatte, että tämä on vain myytti ettei raskaana saisi katsoa mitä syö. Saati sitten kun imettää. Taitaa teitä nyt vain potuttaa että oma miehenne lähtee laihempien sänkyyn kun itse popsitte kotona suklaata. Hyvä äiti voi olla myös hyvässä kunnossa. Yleensä on myös niin että pulleimmilla on enemmän masennusta. Kuka silloin on hyvä äiti.

Tulppu 81 kirjoitti:

....taitavat nyt yliampua. Käykää kattomassa Mammadietti sivulta niin itsekin tajuatte, että tämä on vain myytti ettei raskaana saisi katsoa mitä syö. Saati sitten kun imettää. Taitaa teitä nyt vain potuttaa että oma miehenne lähtee laihempien sänkyyn kun itse popsitte kotona suklaata. Hyvä äiti voi olla myös hyvässä kunnossa. Yleensä on myös niin että pulleimmilla on enemmän masennusta. Kuka silloin on hyvä äiti.

Lue lisää

Äiti on automaattisesti hyvä jos rakastaa lastaan. Hyvän äitiyden tavoitteleminen on sairasta. SAIRASTA! Koska se on mahdotonta. Vain rakastamalla voi olla "hyvä äiti".