harjoitellaan / viikko eli kuinka monena päivänä ja kuinka monta tuntia kerrallaan? Montaako tekniikkaa noin suurin piirtein harjoitellaan yhtenä treenipäivänä?
Kuinka usein
sinun lajissasi
5438
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Omassa lajissani kannattaa treenata niin paljon kuin vain ehtii. Joka päivä on suositus. Perustekniikkaa ihan helvetisti joka treenikerralla, 20-30 min seisoskelu harjoituksia kehon vahvistamiseksi, noin 300 yksittäistä lyöntiä on ihan hyvä alkulämmittely, siitä sitten jatkaa muihin perustreeneihin joilla muokataan se keho tappelu kelpoiseksi! Tässä voi mennä noin 2 tuntia, ja tämä on vain perusharjoittelua siihen laitetaan sitten vielä päälle kaikenlainen pariharjoittelu, sparraaminen ja tappelu niin on ihan hyvä ohjelma kasassa. Aamuin illon toistaa tätä niin voi kehittää jotain.
Ei 300 lyöntiä vastaa edes yhtä oikeaa lyöntiä. Kung fu pelleilyä meinaan. Tehottomia lyöntejä, potkuja ja treenejä.
Meidänkin lajissa voi/pitää treenata ihan helvetisti. Niin monta kertaa viikossa, että hiki meinaa tulla. Vituttaa oikein välillä, miten paljon saa treenata. Ite treenaan 2 kertaa viikossa max. puol tuntia kerrallaan. Alkulämpimikseen pelataan yleensä sählyä n. 15 minuuttia. Mä pelaan yleensä raitilta laitahyökkääjän tonttia. Joskus valkku käskee vaihtaan leftille, eli tällä harjoitellaan vastakkaisesta otteluasennosta sählyläiskimistä. Välillä multa palaa kiinni siellä reeneissä oikein kunnolla. Silloin yleensä saatan huutaa näin: "Mee sinäkin vittuun täältä huiskimasta, painukaa kaikki vittuun täältä!" Että sellasta.
Saan pian keltasen vyön, se on meidän sensein kusella värjätty.
Meillä treenataan n. 2 kertaa päivässä
isot miehet saaliita, ja hyviä haasteita, yhtään katu matsia en ole viel hävinny, ja takana ainakin 50.....
kapakassa, kadulla, siin on poket ja muut talsiaiset saanu kyytiä.....