vai ovatko veritulppia,suonenvetoa vai mitä ?
Eli herää kipuun pohkeessa ja ellei sitä voimisteluta,on seuraavan päivän kipeä.
Olen yhdistänyt oireen edeltäneeseen runsaampaan lihan syöntiin ja nyt tuli taas grillailtua.
Magnesiumin syönnistä huolimatta,mies 42.
Eli herää kipuun pohkeessa ja ellei sitä voimisteluta,on seuraavan päivän kipeä.
Olen yhdistänyt oireen edeltäneeseen runsaampaan lihan syöntiin ja nyt tuli taas grillailtua.
Magnesiumin syönnistä huolimatta,mies 42.
Vastaukset 7
Vanhimmat
oudosta ajattelutavasta.
Mitähän suomessa syötiinkään ennen kuin oli kehitysmaakaupan rehuja ?
Itsekin kärsin säännöllisesti suonenvedoista varsinkin pohkeissa, ja kipukohtaukset tulee lähes aina öisin. Itsekin pyrin huolehtimaan magnesiumin saannista, koska luin jostakin sen puutteen aiheuttavan lihaskramppeja.
Mutta sitten sain kuulla, että syynä saattaakin olla liian vähäinen veden saanti. Eli jos kehossa on nestehukka lihakset kramppailevat, ja tulee "suonenvetoja". Olenkin huomannut, että esim. baari-illan jälkeen tai runsaan liikkumisen jälkeen suonenvetoja tulee useammin kuin muulloin. Joten juotkohan varmasti tarpeeksi?
ehkä,alkoholipitoisin juomin jotka jo sinällään ovat nestettä poistavia.
Pelkkä vesi maistuisi lattealta mausteisen pihvin jälkeen.
Pitänee juoda vettäkin välillä,sitä ei ainakaan ole todettu haitalliseksi.
Kehottaisin vaihtamaan magnesiumin käytön lisäksi myös suolasi merisuolaan.
Tavallinen ruokasuola on pikemminkin myrkkyä elimistölle, sillä liian natriumpitoisena se ei ole hyvä.
Liika lihansyönti ei ole hyväksi ihmiselle, olen siitä samaa mieltä. Itselläni ei nykyään ole pohjekramppeja lähinnä koskaan. Syön magnesiumia (niissäkin valmisteissa on eroja)joks. säännöllisesti, sekä olen lisännyt kasvisten syöntiä, lopettanut kokonaan naudanlihan syönnin ja karsinut pois lisäaineiset ruuat aika tarkkaan.
kuuluu 1-2 lampaan/naudanliha-ateriaa viikossa, oikean selkäydin paineen säilymisen vuoksi.
Varsinkin kasvaville lapsille tämä on tärkeää.
Enempää ei tarvitse syödä naudanlihaa tai lammasta.
Muut viikoittaiset ateriat voivat olla kala, juures ja vihannespitoisia.
Vegaaneiksi heittäytyvät syyttäkööt itseään tulevista ongelmista, myöhemmällä iällä.
kramppeja voi tulla magnesiumin, kalkin ja natriumin puutteesta eli suolan puuttesta. Magnesiumin puute näkyy että kaikki kehon lihakset ovat kovia. Jos ei ole, on syynä kalkin tai suolan puute. Pan Suolaa ei sitten lasketa siinä kun ei ole natriumia jota ruuansulatus vaatii. Sitten on myös jotkut kolestroli lääkkeet tekevät myös pitkiä kramppeja.