olen haluton kaikkeen,,,väsynyt ,en halua tehdä mitään ,pakosti teen tarvittavat työt,,olen työtön
olen mielummin yksin,
väsynyt vaikka nukun 8-10t,mut uni tulee vasta joksus klo 2-4 välis , herään päivällä klo noin 13.sitten pakolla menen asioille tai teen kotityöt .vähä ulkoilen mutta en riittävästi..
ennauti oikeen mistään ,,asun yksin,, tätäkö on sit sitä masennusta,,??
olen mielummin yksin,
väsynyt vaikka nukun 8-10t,mut uni tulee vasta joksus klo 2-4 välis , herään päivällä klo noin 13.sitten pakolla menen asioille tai teen kotityöt .vähä ulkoilen mutta en riittävästi..
ennauti oikeen mistään ,,asun yksin,, tätäkö on sit sitä masennusta,,??
Vastaukset 4
Vanhimmat
käy ensitilassa lääkärillä.Saat lääkkeet,ja helpotusta tilantehesi.Saat taas normaalista päivärytmistä kiinni,ja alkaa näyttämään vähän valoisammalle.
Terapiaa. Psykiatriaan erikoistunut sairaanhoitaja ensitilassa. Hoitajia on terveyskeskuksissa. Ja jos tilanne on oikein paha ne kyllä ohjaa Erikoislääkärin vastaanotolle.
Terapia voi auttaa, mutta jos olet yksinäinen ja laiska niin siihen ei auta mikään terapia. Mitä jos muuttaisit päivärytmiäsi ja elämäntapojasi, ja menisit vaikka vapaaehtoistyöhön jossa saisit uusia sosiaalisia kontakteja ja uutta tekemistä? Ehkä sen myötä olosikin voisi parantua? Liikunta auttaa myös ja kaikki uudet harrastukset ja opiskelu. Toki jos et saa itseäsi liikkeelle, silloin suosittelisin jutteluapua.
vastauksitanne,,,,) koitan haea apua,,) kiitos,)