Nyt kun nuo t4v arvot heittelee 7-9välissä, niin onko laihduttaminen lähes mahdotonta? ainakin itsestä siltä tuntuu, jos on 800 päiväkaloreilla ja liikku reilun tunnin aerobickiä tms, paino laskee, mutta kun tuo on niin kitumista. Tuntuu että kaiken hyvän näkeminenkin saa painon nousemaan.
paino
Pallonen
91143
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
noilla t4v arvoilla painon lasku lie melko mahdotonta ja jos syöt vain 800 kcal päivässä elimistö luulee että on nälänhätä ja menee entistä enemmän säästöliekille. pitäisi saada vähintään 1200 kcal että ravinto olisi myös tarpeeksi monipuolista. Sitten voi liikkua vaikka sen 400 kcal edestä vaikka sauvakävellen jos siltä tuntuu. kokeile keventäjiä minua se systeemi ainakin auttoi 10kg/4kk
Miksei sitä annosta voi nostaa että laihtuisi?? Onko siihen joku syy?
Aiempien viestien mukaan Pallosella ei ole lääkitystä! Haloo lekurit! Ja lääkityksenkään jälkeen ei ole kyllä saletti että paino lähtee laskuun, vaikka on se helpompaa jos arvot on kohdallaan, ei ainakaan kilpirauhashormonin puute jumita.
Niin, ei ole lääkitystä. Eihän se paino tietystikkään itsestään tipu vaan miinuskaloreilla, tiedän sen harvinaisen hyvin, koska muutama vuosi sitten laihdutin parikymmentä kiloa, eikä tulleet takaisin, paitsi nyt osa...
Kiitos vastauksista!! :)
Onko sinulta otettu TSH-koetta? Jos on, mikä sen arvo oli? Tuo T4V arvo on liian alhainen. Se viittaa kilpirauhasen alitoimintaan. Kyllä sun pitäisi olla Thryroxin-lääkityksellä. Tilaa heti aika lääkärille ja vaadi ottamaan ainakin TSH, T4V ja T3-kokeet. - Kai sulla noilla arvoilla on muitakin alitoiminnan oireita kuin ylipaino??
Thyroxin ei ole mikään laihdutuslääke, mutta em. T4V-arvoilla on hyvin vaikeata laihtua. Alitoimintaisena tarvitset tavallista enemmän vitamiineja ja hivenaineita, joten kalorien laskeminen 800kcal/vrk vain heikentää kilpirauhasesi toimintaa. Kuten edellä sanottiin 1200kcal/vrk on minimi!
Syö 5-6 pientä ateriaa päivässä, joista yhdessä tulee 1200-1500kcal/vrk. Tutustu glykeemiseen indeksiin ja valitse ruokia niin, että verensokeri pysyy mahdollisimman tasaisena. Se pysyy tasaisena valitsemalla hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja ja liikkumalla. Silloin ei tule makean himoa tai ahmittua. Unohda pizza ja vehnäleipä kokonaan.
Käytä lisäravinteita: moni-, C- ja B-vitamiineja, seleeniä, kromia ja sinkkiä sekä Omega3-kalaöljykapseleita. Nämä kaikki ovat hyväksi alitoimintaiselle.
Lisäravinnesuosituksesta puuttuu kalkki D-vitamiini ja magnesium.
Ekalla kerralla arvot tsh 1,17/t4v7,4 ja nyt oli 2,09/9,6 .
Onhan minulla oireita. Väsymystä, ja käyn niin hitaalla, että se häiritsee minua todella paljon, jo autolla ajamisessa. lÄÄKÄRIT VAIN SEURAILEVAT, VAIKKA OLEN KOITTANUT KYSELLÄ JOSKO SAISI JO JOTAIN MUUTAKIN KUN KUTSUN KOKEISIIN...
Mene vaikka yksityislääkärille aluksi, jotta saisit kokeiltavaksi Thyroxinia, jos oma lääkärisi vain seurailee asiaa jatkuvasti. Ota lääkärille kaikki viime vuosien seuranta-arvot mukaan. Kaikki labrakokeesi. - Kun lääkitys on aloitettu ja oireet vähentyneet, jatkanee nykyinenkin lääkäri lääkitystä.
Kilpirauhas- ja muiden umpierityssairauksien erikoislääkäri on endrologi. Jos sellaista ei ole paikkakunnallasi, varaa aika sisätautilääkärille.
Pyydä ottamaan myös kilpirauhasen vasta-aine koe TPOAb - joskin se voi olla normaali vaikka olisikin autoimmuuni eli krooninen kilpirauhastulehdus. MItä pitempään olet vajaalla sen pitempään kestää normaalitilanteeseen pääseminen.