Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kellään tämän vuoden Kuntoplus-lehtiä?

    Hei,
    olisiko jollain kuntoplussan lehteä alkuvuodesta. Muistaakseni jossain lehdessä oli juttua lantiopohja-lihaksista ja niiden treenaamisesta, jopa pallojen kanssa. Olisiko ollut joku testikin?
    Pitäisi hommata kuulat.. näköjään kun on yskä, niin on hankaluuksia pissan kanssa.
    Kiitti, jos joku vaivautuu...
    1179
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Netistä löytyy myös ihan hyvin tietoa lantionpohjan treenistä, esim. täältä:
    http://www.sexpo.fi/pc_harjoitus.htm

    Lisää ohjeita löytyy kun googlettaa esim. lantionpohja tai lantionpohjan lihakset.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Vinkki hukassa kirjoitti:

    Hei,
    olisiko jollain kuntoplussan lehteä alkuvuodesta. Muistaakseni jossain lehdessä oli juttua lantiopohja-lihaksista ja niiden treenaamisesta, jopa pallojen kanssa. Olisiko ollut joku testikin?
    Pitäisi hommata kuulat.. näköjään kun on yskä, niin on hankaluuksia pissan kanssa.
    Kiitti, jos joku vaivautuu...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu