Minulla siis ihan selvästi on tuota läskiä tuossa takapuolessa ja reisissä. Siitä olen ihan sata varma. Ajattelin sitten että jos syön vaan päivässä noin 300-500 kcal noin tunti liikuntaa voivatko nuo läskit lähteä pois kesäkuuhun mennessä?, vai lähteekö minulta vain nestettä ja lihasta ja jäljelle jäisi vain löllyävät jalat?
Söisin noin varmaankin kesäkuuhun asti.Mutta ajattelin että kerran viikossa voisi pitää niin sanotun "tankkauspäivän" jolloin söisin noin 800 kcal.. Ettei aineenvaihdunta menisi ihan sekaisin. Vai menisikö se tuolloin juuri sekaisin? Auttaako veden juonti aineenvaihduntaan?
Tässä kyllä menisi säästöliekille, mutta kyllähän siinäkin laihtuu jos tarpeekis pitkään jaksaa olla.
Ois kiva jos vastaisitte! Oon neuvon tarpeessa. :)
Ps. Toivoisin asiallista vastausta. kiitos.
Söisin noin varmaankin kesäkuuhun asti.Mutta ajattelin että kerran viikossa voisi pitää niin sanotun "tankkauspäivän" jolloin söisin noin 800 kcal.. Ettei aineenvaihdunta menisi ihan sekaisin. Vai menisikö se tuolloin juuri sekaisin? Auttaako veden juonti aineenvaihduntaan?
Tässä kyllä menisi säästöliekille, mutta kyllähän siinäkin laihtuu jos tarpeekis pitkään jaksaa olla.
Ois kiva jos vastaisitte! Oon neuvon tarpeessa. :)
Ps. Toivoisin asiallista vastausta. kiitos.
Vastaukset 2
Vanhimmat
kannattaa syödä n. 1000 kcal ja liikkua päivässä tunti. Saat jalkoihisi lihasta ja kiinteytystä ja jaksat paremmin. Näin laihdut oikeasti paremmin!
...kärsivät jos syöt liian vähän. Kroppa menee säästöliekille helposti noin pienillä kalorimäärillä.
Reilu 1000 kcal päivässä ja roimasti liikuntaa niin laihdut varmasti! Ja jos tahdot kiinteämmän hanurin niin muista proteiinit ruuassa. :)