Itse kuulun niihin kurjiin, jotka dokailevat pe- ja/tai la-iltaisin. Nyt olen kurkkuani myöten täynnä viikonloppuiltajuopottelua, koska olen havainnut sen aiheuttavan todella massiivista unettomuutta.
Maanantaiyön vastaisesta nukkumisesta ei tule paskaakaan - viime yönä nukuin peräti 2 tuntia. Odotettavissa on, että kasvava jännittyneisyys tuottaa myös ensi yöksi unettomuutta.
Osaksi tämä johtuu vuorokausirytmin häiriintymisestä, mutta enemmän syynä on alkoholin tuottamat aivokemian häiriöt.
Onko kokemuksia vastaavasta "viinavalvomisesta"? Kuinka monen raittiin yön jälkeen teillä alkaa uni olla taas normaalia?
Maanantaiyön vastaisesta nukkumisesta ei tule paskaakaan - viime yönä nukuin peräti 2 tuntia. Odotettavissa on, että kasvava jännittyneisyys tuottaa myös ensi yöksi unettomuutta.
Osaksi tämä johtuu vuorokausirytmin häiriintymisestä, mutta enemmän syynä on alkoholin tuottamat aivokemian häiriöt.
Onko kokemuksia vastaavasta "viinavalvomisesta"? Kuinka monen raittiin yön jälkeen teillä alkaa uni olla taas normaalia?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Vähänpä olet aiheesta kolleegojesi kanssa jutellut, kun se unettomuus on sama vaiva lähes kaikilla alan ihmisillä, jotka kupittelevat reilummin.
Yleensä meikäläisellä lähes normaali uni tulee pari yötä piehtaroituani lakanoita solmuun. Ja silloinkin nukkuu väsymyksestä, kun on niitä huonosti nukuttuja öitä takana.
Sitten alkaa pätkänukkuminen, eli keskellä yötä joutuu tepastelemaan tunnin pari, ja uudestaan vällyihin. Sitä pätkänukkumista voi kestää toista kuukautta.
Pirullisuus piilee siinä, että tarpeeksi ja kauan ryypättyään keskushermosto voi tulla niin vaurioituneeksi, että normaali nukkuminen ei palaudukaan enää koskaan, ja sitten ollaan pillerikierteessä lopun ikää.
... kirjoitella tänne liioittelevia kauhujuttuja.
pulloa viikossa aivan sen takia,että nukun hyvin.Joskus kun olen ottanut viikon putken(toivottavasti niitä ei enää tule) silloin on kolme unetonta yötä.Hirveitä painajaisia ja pelkotiloja.
Sehän on ihan selvä juttu että putken jälkeen kuluu päiviä että normaali unirytmi palautuu. Viikon putki vaatii usein neljä-viisi päivää palautumista. Perseestähän se on mutta sitä saa mitä tilaa. Mutta jos jo viikonloppukänneistä tollasia ongelmia tulee, taidat ottaa sitten olan takaa ne pari päivää? Koitappa pitää tauko niin eiköhän nukkumatti taas tule. Eihän se ole kivaa että koko alkuviikon olet rikki viikonlopun jälkeen..
En siis tissuttele pitkin päivää aamusta asti vaan kiskaisen perjantai-iltana kunnon kännin, n. 15 ravintola-annosta ja seuraavana iltana noin saman verran. Vaihteluväli 12-18. Eli olen tuhdissa kännissä. Tai olin. Enää ei nappaa.