Minulla on ollu rajuja migreeni kohtauksia jo noi kuus vuotta. Nyt olen huomannu että tulee usein treenin jälkeen noi tunnin parin aikana.
Oon ymmärtäny että treenin aikana erittyy jotain ainetta joka laajentaa pään verisuonia aiheuttaen migreenin.
Usein en ole kyllä syönyt aikoihin, mutta se on treenin kanssa vaikea, kun ennen treeniä ei voi syödä pariin tuntiin, eikä tuntiin treenin jälkeen... Muutenkin niin kiireinen elämänrytmi, ettei pysty hirveästi ruokailuja ajoittamaan... Pitäiskö sitten treenatessa juoda jotain sokeripitoista mehua tai muuta vastaavaa?
Onko olemassa jotain lääkettä, jonka voisi ottaa ennen treeniä (ns. ennaltaehkäisevää), että pään verisuonet pysyisivät kurissa?
Muutenkin mitä (täsmä)lääkeitä käytätte ja miten on tehonnut? Minkä hintaisia ja voiko Kelalta saada niihin jotain alennusta? Omat kyllä tehoavat (Miranax 550 mg), jos ottaa heti aura vaiheen alussa ja pääse heti vaaka-asentoon pimeään ja hiljaiseen paikkaan, mutta niistä menee ihan tokkuraan pitkäksi aikaan.
Oon ymmärtäny että treenin aikana erittyy jotain ainetta joka laajentaa pään verisuonia aiheuttaen migreenin.
Usein en ole kyllä syönyt aikoihin, mutta se on treenin kanssa vaikea, kun ennen treeniä ei voi syödä pariin tuntiin, eikä tuntiin treenin jälkeen... Muutenkin niin kiireinen elämänrytmi, ettei pysty hirveästi ruokailuja ajoittamaan... Pitäiskö sitten treenatessa juoda jotain sokeripitoista mehua tai muuta vastaavaa?
Onko olemassa jotain lääkettä, jonka voisi ottaa ennen treeniä (ns. ennaltaehkäisevää), että pään verisuonet pysyisivät kurissa?
Muutenkin mitä (täsmä)lääkeitä käytätte ja miten on tehonnut? Minkä hintaisia ja voiko Kelalta saada niihin jotain alennusta? Omat kyllä tehoavat (Miranax 550 mg), jos ottaa heti aura vaiheen alussa ja pääse heti vaaka-asentoon pimeään ja hiljaiseen paikkaan, mutta niistä menee ihan tokkuraan pitkäksi aikaan.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sehän se ongelma on, että kiireinen elämänrytmi ja migreenialttius eivät sovi yhteen. Ja tosiaan, kuten sanoit, migreenilääkkeet toimivat vain jos on aikaa levätä. Itse käytin pari kertaa Relert-nimistä lääkettä, mutta se oli melko järjetöntä, koska itse lääkkeen sivuvaikutukset olivat samantapaisia kuin migreeni.
Itse päätin: ei ole kiire. Asiat saa hoidettua aikataulussa mutta siitä ei tarvitse rasittua niin paljon että migreeni tulee. Itsekin treenaan kuntosalilla, vaikka en mikään urheilija olekaan. Joskus välipala tai juoma tms saattaa auttaakin migreeniä enteilevään oloon, mutta eivät ne auta, jos migreeni on tullakseen.
Olen huomannut, että paras ennaltaehkäisevä toimenpide on rauhallisuus. Välillä tunnen itseni naurettavan hitaaksi kun jo pitäis mennä ja yhä vaan istuskelen. Nykymaailma tuntuu vaativan niin nopeaa tempoa. Ja ihmisen psykofyysinen kokonaisuus ilmoittaa kun se ei enää pysy tahdissa. Mutta mieluummin olen hidas kuin migreenikohtauksessa. Ennen ja jälkeen treenin täytyy migreeni-ihmisellä olla "sopeutumisaika". Jooga on hyvä konsti.
Rsistuksesta alkavaa migreeniä
Kerroin aivojen hapenpuute epäilyni lääkärille ja hän viisaana antoi kokeiluna migreenin hoitoon verenpaine lääkettä pienellä annoksella, Kalsiumsalpaaja on se ihme lääke
Ja se AUTTOI
Nyt tuntuu että happi virtaa keuhkoissa ja varmaan aivoissakin aivan eritavalla ja
päänsäryt loppuivat 90%
Verenpaineet eivät ole sen alemmaksi tulleet, en tosin siihen sitä tarvitsekkaan
Jeps.
Kiitoksia vastauksista.
Tuosta aivojen hapenpuutteesta voisi päätellä, että kannattaisi treenatessa kiinnittää huomiota hengitykseen erityisesti jos esiintyy migreeniä. Eikö? Luin juuri äskettäin jostain, että hengitys on tärkeää ettei verenpaine nouse. Eli uloshengitys noston aikana ja sisään laskun... Itse en ainakaan ollut kiinnittänyt huomiota lainkaan hengitykseen...
päänsärkyä
Miten ihanaa on saada iso O
ja eihän sen aikan muista hengittää kunnolla...
...seurauksena migreeni
Apuaaaaaahh ......