unilääkkeistä kokemuksia kysyisin

pitää tehdä jotain päivällä. Esimerkiksi käy juoksemassa 2 h lenkki - varmasti tulee uni illalla silmään. Älä juo kahvia/alkoo.

Hei. Tarinasi kuulosti aivan omaltani ja kokeilemasi lääkkeet samoin. Nykyinen unettomuusjaksoni on kestänyt jo 1,5 vuotta. Vasta keväällä sain rohkeutta mennä oikealle uniklinikalle tutkimuksiin, maksoin siitä 1000 euroa mutta kannatti. Kyse on Skogbyn Rinnekodin uniklinikasta Espoossa. Tehtiin laaja unipolysomnografia, laajin tutkimus mitä on. Piuhoja ja mittareita oli todella paljon ympäri kehoa, mutta sai ottaa omat lääkkeet ja hiljaisessa, pimeässä huoneessa "nukuin" samoin kuin kotonakin. Erittäin miellyttävä kokemus.
Käytin myös Diapamia 10 mg tuolloin. Unilääkäri kertoi, että se on pahinta unen kannalta, eikä syvää unta tutkimuksen mukaan sitten ollutkaan, myös REM-unta oli liian vähän. Heräämisiä oli peräti 13 yön aikana. Ohjeeksi sain vähentää 2 viikon välein Diapamia 1,25 mg kerrallaan ja Diapamin tilalle aloitettiin Lyrica. Unilääkäreiden mukaan se lisää syvää unta ja vähentää yöllisiä heräämisiä. Sen avulla olen voinut purkaa Diapamia pois ja nyt on enää 1,75 mg, kolmen viikon kuluttua ei yhtään. Sain Lyrican annosohjeeksi 150 mg, mutta elimistöni ei kestä kuin 75 mg. Tämäkin riittää. Lisäksi on Remeron 22,5 mg, mutta tätäkin vähennetään vähitellen 15 mg:aan. Kannattaa maksaa tuo 1000 euroa (siitä saa Kelasta vähän takaisinkin), jos unettomuus- ja unilääkekierre saadaan näin katkaistua. Terveydelle ei ole hintaa.

Hei, unohtui lisätä vielä, että unilääkäri painotti nimenomaan kognitiivis-behavioraalisen terapian tärkeyttä pitkän unihäiriön hoidossa. Se on tehokkaampaa kuin mitkään lääkkeet tutkimusten mukaan. Suomen Psykologiliitosta voivat neuvoa yhdistyksen, mistä taas osaavat kertoa omaa aluettasi lähellä olevan terapeutin. Jos terapeutilla on kela-pätevyys, voit anoa Kelan tukea käynneille, jolloin omavastuu olisi esim. vain 13 e/kerta. Tämä edellyttää, että sinulla on ensin 3 kk kestänyt hoitosuhde lääkäriin, psykiatriin. Ainoastaan kognitiivis-behavioraalinen on siis tehokas, ei pelkästään kognitiivinen eikä analyyttinen. Käyntejä on 40, ja tänä aikana muutetaan ihmisen ajatusmalleja ja pelkoja nukkumisen suhteen jne. Skogbyn unilääkäri painotti nimenomaan tätä ensin, toissijainen apu on sitten Lyrica. Se rauhoittaa autonomista hermostoa ja auttaa nukahtamaan ja pysymään unessa. Tuosta 75 mg annoksesta ei ole tullut mitään sivuoireita, eka päivä ainoastaan on tokkurainen. Aloitus 25 mg, sitten nosto 50 mg ja sitten 75 mg, elimistö ehtii tottua.

pääse ikinä eroon. Siis se nukkuttaa hyvin, mutta osalta käyttäjiä se vie päiväelämänkin ihan tokkuraiseksi. Siihen myös tottuu niin kuin pahimpaankin bentsoon ja on varmasti yhtä vaikea päästä eroon. Tuo Skogbyn laitos on tosi kallis. Apua voi saada halvemmmalla ks. www.unettomat.net - tosin Skogby tuntui olevan vähemmän lääkesuuntautunut kuin em. toinen laitos.

josta saan parempia ajatuksia. Enkä silloin sure omia ongelmiani. Jossain vaiheessa sitten sammutan valon ja nukun.

hyvi,mut yöt on yhtä seikkailua ihan pimeitä unia.