Syönkö mielestänne liian vähän vai jopa liikaa?
Aamupala:
2 ruispalaa, keijua, 2 juustopalaa, pala kinkkua, kurkkua ja tomaattia
päärynä
Lounas:
80g pastaa, pestoa, juustoraastetta, ketsuppia
hiivaleipä, keijua
tomaatti, kurkkua, porkkana
Välipala:
keksi, vähän jäätelöä, kiisseliä, porkkana, voileipäkeksi, 2 hiivaleipää, 2 palaa juustoa, keijua
Iltapala:
omena
Juon aina aterioilla ja niiden välissä vettä. Miltä kuulostaa?
Aamupala:
2 ruispalaa, keijua, 2 juustopalaa, pala kinkkua, kurkkua ja tomaattia
päärynä
Lounas:
80g pastaa, pestoa, juustoraastetta, ketsuppia
hiivaleipä, keijua
tomaatti, kurkkua, porkkana
Välipala:
keksi, vähän jäätelöä, kiisseliä, porkkana, voileipäkeksi, 2 hiivaleipää, 2 palaa juustoa, keijua
Iltapala:
omena
Juon aina aterioilla ja niiden välissä vettä. Miltä kuulostaa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
viiraako päässä vai miks tuut kysyy täältä? enemmän täällä liikkuu syömishäiriöisiä kuin syömisen a&o -taitajia.
Mulle tuo määrä kuulostaa tosi paljolta, ei voi mitään. Tutustu ruokailusuosituksiin googlettamalla, saat varmasti järkevämpää palautetta!
vähän, syön itse melkoisesti enemmän mutta toisaalta urheilen melko paljon, mut en pakkomielteisesti!
aika paljo
määrä on liian vähän laihduttajallekkin!
aika normi määrä, itse pyrin vähempään, mut se ei tarkota etteiko tuo määrä ois sulle hyvä.....