Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    OHUEMMAKSI HALUAN

    Haluisin hyviä vinkkejä miten saisin vatsani litteämmäksi ja miten laihtuisin suh't nopeasti, mutta terveellisellä tavalla? Ei ole varaa painonvartioihin. Ja kyse on noin 5-10 kilosta.
    3366
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    parempia kuin pussillinen uusia: kasviksia ja kasviskeitoja joihin et lisää mitään liemikuutioita (tomaatilla saa hyvin makua), itse syön linssi- ja kaalikeittoa. terveellistä. Paljon juureksia raakana ja sitten LIIKUNTAA. Eli kävelemään joka päivä ja painon laskiessa juoksemaan, kuntosalille ja kotona voit tehdä vatsalihaksia aina kun ehdit. Itse teen 200 päivässä, aina 50-100 kerrallaan ja sitten pidän tauon.

    Äänestä

    • Heippa!

      Jos haluat pysyviä tuloksia, niin sun täytyy muuttaa nykyiset ruokailu- ja liikkumistottumuksesi!

      Huomaa lisäksi, että n. 30v hujakoilla aineenvaihdunta muuttuu "hitaanmaksi", joten painoa alkaa kertymään,jos syö/liikkuu kuten ennen.

      Äänestä

    aloitin 1.1.01 näkkärikuurin
    eli söin kaksi kertaa päivässä
    aterian klo 11.00 ja 17. 00
    mutta en ahminut
    sitten vain välipalaksi ei muuta kuin
    näkkäriä ja 3%:n sulatejuustoa
    joskus hedelmiä ja juuston päällä
    kurkkua ja tomaattia
    paljon laimennettua mehua, jossa ei ole paljon sokeria
    nyt, kun alkaa maaliskuu
    on paino pudonnut 6 - 7 kiloa.
    Näkkäriä saa syödä niin paljon kuin sielu sietää, mutta kun alkuvaikeuksista on päässyt, sitäkään ei tarvitse enää niin paljon
    parissa viikossa tähän tottuu
    samalla sain muutenkin jämäkkyyttä elämän rutiineihin
    laihdutus on henkinen juttu, joka vaikuttaa myös psyykeen ja arkisiin
    maneereihin

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    uhkea kirjoitti:

    Haluisin hyviä vinkkejä miten saisin vatsani litteämmäksi ja miten laihtuisin suh't nopeasti, mutta terveellisellä tavalla? Ei ole varaa painonvartioihin. Ja kyse on noin 5-10 kilosta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu