Aloin popsimaan päivittäin:
1xBerocca-poretabletti
1xMultivita Plus tabletti
2xLysin Omega-3 Forte kapseleita
2xkelasin 15mg sinkki tabletteja
Iho on parantunut hurjaa vauhtia. Lopetin myös "liiallisen" maidon juomisen, mutta en muita maitotuotteita (pyrin kotona juomaan vettä tai mehua). Öisin pyrin myös käyttämään Natusanin sinkkivoidetta ylävartalossani. Minulla oli ehkä keskivaikea akne ylävartalossani ja "pieni" akne kasvoissani, ja molemmat ovat parin viikon jälkeen lähes tipotiessään.
Jossain vaiheessa vähennän sinkin ja omega-3:n annostuksen yhteen tablettiin päivässä kutakin, mutta en kuitenkaan vielä. Kokeilen myös lopettaa sinkkivoiteen käytön jossain vaiheessa.
1xBerocca-poretabletti
1xMultivita Plus tabletti
2xLysin Omega-3 Forte kapseleita
2xkelasin 15mg sinkki tabletteja
Iho on parantunut hurjaa vauhtia. Lopetin myös "liiallisen" maidon juomisen, mutta en muita maitotuotteita (pyrin kotona juomaan vettä tai mehua). Öisin pyrin myös käyttämään Natusanin sinkkivoidetta ylävartalossani. Minulla oli ehkä keskivaikea akne ylävartalossani ja "pieni" akne kasvoissani, ja molemmat ovat parin viikon jälkeen lähes tipotiessään.
Jossain vaiheessa vähennän sinkin ja omega-3:n annostuksen yhteen tablettiin päivässä kutakin, mutta en kuitenkaan vielä. Kokeilen myös lopettaa sinkkivoiteen käytön jossain vaiheessa.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Sinähän olet aivan aineissa :-)
olla pelkällä kelasin sinkillä sama vaikutus, mutta ei niitä sais popsia kun yhe päivässä. Mie popsin niitä päivässä yhen ja on niissä vaikutusta. Nyt kun lopetin, niin on muutama pirulainen palannut. Siispä naamariin lisää niitä...
Mäkin syön sinkkitabletteja, mutta en ole huomannut että niistä olisi mitään apua.
Olen ymmärtänyt että sinkki tuollaisessa pillerimuodossa olisi hyödyllistä lähinnä kasvissyöjille, sillä sinkkiä saa liharuoasta ja maitotuotteista usein paljon enemmän kuin olisi tarpeellista. Tilastojen mukaan perussuomalainen sekasylöjä saa jo pelkästä tavallisesta ruoasta 30-50% yli tarpeen sinkkiä! Kannattaa miettiä, onko järkevää popsia vielä pillereitä tupla-annoksina.
Itse olen vegetaristi enkä syö maitotuotteita, joten sen takia syön sinkkiä tabletteina. Ei se siltikään ole mun akneen mitenkään vaikuttanut.
Sinkistä voi saada myös myrkytysoireita!
Sinkin saanti EI saisi päivässä ylittää 40mg. Ja jos vetää 2 x 15 mg sinkkitablettia JA lisäksi syö normaalia sekaruokaa niin saanti menee helpostikin yli 40mg.
Miettikääpä vähän. Vaikka vitamiineja ja kivennäisaineita myydään tavallisissa ruokakaupoissa, ei ne ole mitään karkkeja.
Sinkin saanti ei saisi ylittää 15-20 mg/vrk, näin sanotaan täällä: http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/04_kivennais_sinkki.shtml
mutta vain hetkellisesti noitten nappien popsiminen.
Kaksi kuukautta pysyi paiseet pois sinkkitableteilla, b-vitamiinilla, kalaöljykapseleilla ja Natusanin sinkkivoiteella, sitten niitä alkoi taas tulla. Nyt syön suosiolla antibioottia ja vähän tuntuu, että syksyllä on edessä ihotautilääkäri, kun yhä edelleen rankanlaisen juuston- ja pitsanmätön jälkeen tulee finnejä ja pieniä paiseitakin (jotka tosin häviävät muutamassa päivässä). Liekö normaalia antibioottikuurin aikana, vaikka toki herkuttelusta kuuluukin rangaista :)
Mutta toivottavasti sulla auttaa paremmin ja pitempään :)
Onneksi olkoon. Jos jonkun ainakin noista saat niin A-vitamiinin yliannostuksen.. ja voin kertoa, et se on vaarallista. Senhän takia esim roaa syödessä, ei saa tollasia monivitamiini pillereitä syödä ollenkaan.
Éi tossa kyllä A-vitamiinin saantisuositus ylity millään. Ainut mistä kaveri saa A-vitamiinia on nuo Multivita- pillerit.
Ihan huoletta voi vetää, varsinkin C-vitamiinia, josta joku naukui täällä. C-vitamiini on vesiluikoinen ja liika menee "tarpeilla käydessä" kusilaarista alas.
Jos noilla ihon kunto paranee niin tottakai isomies voi popsia joidenkin pilkunnpäälle viilattujen arvojen ylikin.
no höpö höpö!yliannostus,ha ha haa!kannattas olla hiljaa jos et tiedä asiasta mitään!
No hei, jokainen tekee omalla terveydellään ihan mitä haluavat, eihän se multa ole pois. Mä kuitenkin uskon enemmän terveydenalan ammattilaisten ja lääkärien tekemiä saantisuosituksia, kuin jonkun akne-angstisen teinin löpinöitä...mut hei, kukin tyylillään.
Jenkeissä saantisuositus arvot kaikissa joustavammat ja huomattavasti korkeammalla.
En sitten tiedä mistä kiikastaa..
Jenkkilässähän kaikki on isompaa. Autot, annokset ja ihmiset. Kai myös saantisuositukset. Ne kun suhteutetaan normi-ihmisen painoon. Ja jos tavis amerikkalainen painaa 150 kiloa niin saantisuosituksekin varmaan vähän erit.
Tuli kerran tv:stä dokumentti ihmisistä jotka on jäänyt koukkuun kaikkiin vitamiini ym. ravintovalmisteisiin. Siinä sanottiin että esim. C-vitamiinin nappailu "varmuuden vuoksi" on ihan turhaa, ja pitkällä tähtäimellä vaarallista, jos kuitenkin syö tavallisesti eikä ole riskiryhmässä jonkun vitamiininpuutoksen suhteen.
Vitamiini/hivenaine/kivennäisaine-pillerit on omiaan ihmisille, jotka esim. laihduttavat, imettävät, raskaana olevat, ovat tiukkoja kasvissyöjiä (ja näilläkin vain tietyt ravintoaineet, esim. B12-vitamiini), yksipuolisesti syövät tai hyvin paljon urheilevat.
SIIS HÄH? Sä vedät sinkkitabletteja, jonka lisäksi sä edät Multivitaa jossa on sinkkiä JA Beroccaa, jossa on sinkkiä! Siinä on jo aika paljon sinkkiä, ja juuri tuo multivitamiinivalmisteiden yhtäaikainen vetäminen on se, mistä lääkärit varoittelevat.
Jos syöt sekaruokaa, siis lihaa ja maitotuotteita, rajoita nyt herranjumala tota sinkinsaantia. Sinkin liikasaanti vaikuttaa vitamiinien imeytyvyyteen, ja kuparin toimintaan ja siihen liittyvien entsyymien toimintaan.
Kyllä sä voit sinkkitabletin (YHDEN) syödä päivssä tai vaikka viikon verran useampiakin tabletteja, mutta jätä pois noi Multivita ja Berocca, koska nyt sulle tulee sinkkiä kolmesta eri lähteesta vielä se sinkkivoide. Se nyt vaan on liikaa.
"Jo yli 60 milligramman päiväannokset jatkuvasti nautittuna saattavat aiheuttaa oireita, joten kannattaa tarkistaa, ettei käytä useita sinkkiä sisältäviä valmisteita samanaikaisesti. Hyvin suurten sinkkimäärien nauttiminen vähentää hyvän kolesterolin määrää veressä, heikentää vastustuskykyä sekä aiheuttaa pahoinvointia ja ripulia. Runsas sinkin saanti voi johtaa kuparin puutokseen ja päinvastoin. Sinkki kilpailee imeytymisessä raudan ja kalsiumin kanssa. Täysjyväviljan fytiinihappo heikentää sinkin imeytymistä."
Jätä joku noista kolmesta sinkkiä sisältävästä valmisteesta pois, ja syö normaalia ruokaa.