Muo alkoi suututtaa kun täällä joka paikasta saa lukea että ryhdistäydy tee sitä tai tätä...ihmiset jotka näitä neuvoja latelee ei tiedä mitä on todellinen masennus. Pieni melankolia varmasti noilla neuvoilla menee ohitse, mutta älkää hyvät ihmiset masentuneelle sanoko etä ryhdistäydy kyllä se siitä. Se on takuulla viimeinen palvelus !
MASENNUS
suututtaa
13
504
Vastaukset
- lissu
joku uusi kiintopiste
esim. laihduttaminen
tai kuntoilun aloitus
matka on hyväksi
se antaa perspektiiviä
usein luulee että on
pohjilla
mutta tulee toinen joka
etsii jo köyttä - l
täällä painotetaan usein sanoja syvä masennus.
joku mainitsikin, että ystävänsä oli niin masentunut, ettei jaksanut mennä edes suihkuun.
pyytääkö tällaisessa tilanteessa oleva ihminen apua??
sain kysymykseeni, että mikä on masennuksen ja väsymyksen ero, hyvän linkin vastaukseksi, siellä kerrottiin kummankin oireita, mahdollisia syitä ja ehkäisy- ja hoitokeinoja.
http://www.menaiset.fi/terveyskirja/index.html
kyseisessä artikkelissa masennuksesta annettiin ehkäisykeinoksi nimenomaan keskittyä hyviin asioihin (=pysähtyä miettimään siinä vaiheessa, kun tuntuu pahalta, että miksi tuntuu ja ruveta väittämään itselleen vastaan, löytämällä löytää hyviäkin asioita elämästä) ja koko hommaan liittyy yhtälailla kiintopisteen ottaminen, jotain, jota tavoitella. - Anonyymi
Masentunut ihminen ei voi parantua, ellei itse sitä halua. Tämän takia suomessa tulisi olla helpompaa hakea ja saavuttaa apua, vaikka ei ihminen yleensä siinä tilassa itse osaa taikka halua hakea apua. Mutta tottahan se on, että itsesäälissä rypeminen ei auta, vaan pitää yrittää löytää hyvää myös huonoista asioista.
- Anonyymi
Tuska ja suru ja toivottomuus eivät ole "itsesäälissä rypemistä", vaan tuskaa, surua ja toivottomuutta.
Masennuksesta selviäminen edellyttää ensimmäisenä että hyväksyy kaikki tunteensa ja antaa itselleen luvan kokea ne. Jos ympäristö vaan tsemppaa ja antaa samalla ymmärtää, että olet itse syypää kurjaan oloosi ja voisit sen muuttaa vaikka lähtemällä lenkille, tms. tms. niin siinä viestitetään samalla masennusta kokevalle ihmiselle että hän on häirikkö ympäristössään. Tuottaa pahaa mieltä muille, ja turhautumista. Hänessä näkyy mitä heille itselleenkin voi tapahtua. Elämä kun on sellaista, että se voi heittää voltin tai syöttää takakierteellä palloja, joihin ei harjaantunutkaan pelaaja voi vastata.
Kyllä masennuksesta voi selvitä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuska ja suru ja toivottomuus eivät ole "itsesäälissä rypemistä", vaan tuskaa, surua ja toivottomuutta.
Masennuksesta selviäminen edellyttää ensimmäisenä että hyväksyy kaikki tunteensa ja antaa itselleen luvan kokea ne. Jos ympäristö vaan tsemppaa ja antaa samalla ymmärtää, että olet itse syypää kurjaan oloosi ja voisit sen muuttaa vaikka lähtemällä lenkille, tms. tms. niin siinä viestitetään samalla masennusta kokevalle ihmiselle että hän on häirikkö ympäristössään. Tuottaa pahaa mieltä muille, ja turhautumista. Hänessä näkyy mitä heille itselleenkin voi tapahtua. Elämä kun on sellaista, että se voi heittää voltin tai syöttää takakierteellä palloja, joihin ei harjaantunutkaan pelaaja voi vastata.
Kyllä masennuksesta voi selvitä.Liikunta on sinänsä aivan loistava keino hoitaa itseään myös psyykkisesti. Ne neuvot mitä masentuneelle tyrkytetään ovat vaan useimmiten pelkkiä puolinaisia, huonosti pohdittuja, henkilön yksilölliseen tilanteeseen sopimattomia ryhdistäytymiskehotuksia.
Mikä tahansa fyysinen riehuminen tai hilluminen tai valmiiden jumppaohjeiden noudattaminen ei paranna kenenkään mielialaa. Ehkä satunnaisesti voi parantaakin (tuleehan siitä endorfiineja), mutta ne jotka näitä pohtimattomia neuvoja jakelevat (usein kärsimättömään ja ylimieliseen sävyyn) eivät yleensä ole vaivautuneet kuuntelemaan mistä kyseisellä ihmisellä on masennuksessaan oikeastaan kysymys.
TRE eli "tärinäterapia" on voi ainakin oman kokemukseni mukaan olla tehokas mielen hoitokeino. Se perustuu elimistön luonnollisiin toimintamekanismeihin, jotka tuottavat sekä ahdistusta ja masennusta että niistä selviytymistä. Jos tärinäterapiaa tekee tosissaan perehtyen hieman mistä on kyse, ja antaa itselleen luvan kokea mitä kokee ja tehdä omaan tahtiin, siitä voi olla apua.
Tässä pari linkkiä. Kannattaa etsiä tietoa vaikka netistä, suomeksi ja englanniksi, on olemassa paljon helppoja, kotona toteutettavia keinoja millä voi parantaa - jopa ajoittain helvetillistäkin - elämänlaatuaan. Kaikki ei tietenkään sovi kaikille, ja jokainen joutuu joka tapauksessa oppimaan asiat ikioman, siis OMAN kantapään kautta. Näistä olen ainakin itse saanut hyödyllisiä vinkkejä:
https://hidastaelamaa.fi/2015/03/kehosi-osaa-jo-vapautua-stressista/#cdf7bb71
Tässä videosarjassa kerrotaan tärinäterapiasta:
https://www.youtube.com/watch?v=bBl5ve5peZI
Tee kuin mies! - Tärise lattialla (TRE-terapia)
https://www.youtube.com/watch?v=pDHW9BnlXMw
Ruuallakin on väliä. Suolisto on toiset aivot:
https://madinfinland.org/psykobiooteista-apua-ahdistukseen-ja-masennukseen/ - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuska ja suru ja toivottomuus eivät ole "itsesäälissä rypemistä", vaan tuskaa, surua ja toivottomuutta.
Masennuksesta selviäminen edellyttää ensimmäisenä että hyväksyy kaikki tunteensa ja antaa itselleen luvan kokea ne. Jos ympäristö vaan tsemppaa ja antaa samalla ymmärtää, että olet itse syypää kurjaan oloosi ja voisit sen muuttaa vaikka lähtemällä lenkille, tms. tms. niin siinä viestitetään samalla masennusta kokevalle ihmiselle että hän on häirikkö ympäristössään. Tuottaa pahaa mieltä muille, ja turhautumista. Hänessä näkyy mitä heille itselleenkin voi tapahtua. Elämä kun on sellaista, että se voi heittää voltin tai syöttää takakierteellä palloja, joihin ei harjaantunutkaan pelaaja voi vastata.
Kyllä masennuksesta voi selvitä.Pitääkö masentuneen sitten tieten tahtoen pilata muiden oleminen sillä rypemisellä? Onko niin että masentunutta pitäisi vain hyysätä ja antaa olla? Niinkö se paranee? Onko masentuneella myöskin eri oikeudet kuin muilla?
- Anonyymi
Käsitykseni mukaan Suomessa pääsee ihan kiitettävästi hoitoon jos vain haluaa, eri asia ehkä jossain pääkaupunkiseudulla ja nuoriso puolella.
Minkälaista apua masentunut kaipaa?
Näiden juttujen perusteella masentunut haluaa hyväksyntää sille että hänen ei tarvitse tehdä mitään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pitääkö masentuneen sitten tieten tahtoen pilata muiden oleminen sillä rypemisellä? Onko niin että masentunutta pitäisi vain hyysätä ja antaa olla? Niinkö se paranee? Onko masentuneella myöskin eri oikeudet kuin muilla?
Millä tavoin hän "pilaa muiden olemisen"?
Onko hän vaatinut sinua "hyysäämään"?
Mitä sitten jos antaisit hänen "vaan olla", jos hän niin on viestittänyt haluavansa, onhan kyseessä hänen elämänsä, ei sinun?
Miten hänellä muka voisi olla "eri oikeudet kuin muilla"?
???
Kuulostat läheisriippuvaiselta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Millä tavoin hän "pilaa muiden olemisen"?
Onko hän vaatinut sinua "hyysäämään"?
Mitä sitten jos antaisit hänen "vaan olla", jos hän niin on viestittänyt haluavansa, onhan kyseessä hänen elämänsä, ei sinun?
Miten hänellä muka voisi olla "eri oikeudet kuin muilla"?
???
Kuulostat läheisriippuvaiselta.Hahaha, hieno kyökki diagnoosi sieltä. :D
Ei liene kovin fiksua vastata edes sinulle, mutta noh, voin tämän kerran selventää.
Masentunut pilaa muiden olemisen itsesäälissä ja surussa vellomisella. Ei halua myöskään ottaa neuvoja tai apua vastaan koska kukaan muu ei voi tietää kuinka paha hänen on olla vaikka joku muu kenties olisi käynyt läpi saman paskan. Itsekäs ”sairaus”.
Kyllä se vaan vaikuttaa muidenkin mielialaan jos yksi valittaa ja vaatii erityiskohtelua.
Masennus siis paranee mielestäsi sillä, että antaa sen olla? Miksi sitten masentuneet valittavat tälläkin palstalla siitä että apua ei saa ja kun apua antaa, on sekin vääränlaista? Minkälaista apua masentunut tarvitsee?
Olet käsittänyt viestini hyvin väärin ja vaihteeksi varmaan taas aivan tahallasi. :D
Masentuneen pitäisi voida saada olla kaikessa rauhassaan masentunut ilman että kukaan saa sanoa minkäänlaista rakentavaa palautetta ja neuvoja kun niistä voi vaikka ottaa nokkiinsa. Esimerkiksi siitä että pitäisi kantaa vastuuta ka ryhdistäytyä. Silloin kyseessä on eri oikeudet. Masentunut saa sanoa ”sairautensa” varjolla ”terveille” mitä lystää ja että he eivät mistään mitään tiedä.
Kuuulostat tahallaan tyhmältä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hahaha, hieno kyökki diagnoosi sieltä. :D
Ei liene kovin fiksua vastata edes sinulle, mutta noh, voin tämän kerran selventää.
Masentunut pilaa muiden olemisen itsesäälissä ja surussa vellomisella. Ei halua myöskään ottaa neuvoja tai apua vastaan koska kukaan muu ei voi tietää kuinka paha hänen on olla vaikka joku muu kenties olisi käynyt läpi saman paskan. Itsekäs ”sairaus”.
Kyllä se vaan vaikuttaa muidenkin mielialaan jos yksi valittaa ja vaatii erityiskohtelua.
Masennus siis paranee mielestäsi sillä, että antaa sen olla? Miksi sitten masentuneet valittavat tälläkin palstalla siitä että apua ei saa ja kun apua antaa, on sekin vääränlaista? Minkälaista apua masentunut tarvitsee?
Olet käsittänyt viestini hyvin väärin ja vaihteeksi varmaan taas aivan tahallasi. :D
Masentuneen pitäisi voida saada olla kaikessa rauhassaan masentunut ilman että kukaan saa sanoa minkäänlaista rakentavaa palautetta ja neuvoja kun niistä voi vaikka ottaa nokkiinsa. Esimerkiksi siitä että pitäisi kantaa vastuuta ka ryhdistäytyä. Silloin kyseessä on eri oikeudet. Masentunut saa sanoa ”sairautensa” varjolla ”terveille” mitä lystää ja että he eivät mistään mitään tiedä.
Kuuulostat tahallaan tyhmältä.Olinkin juuri kyökissä, laittamassa ruokaa.
Joo, kuulostan tahallani tyhmältä. :):) Hauskaa viikonloppua sinulle.
Jätä se "masentunut" rauhaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olinkin juuri kyökissä, laittamassa ruokaa.
Joo, kuulostan tahallani tyhmältä. :):) Hauskaa viikonloppua sinulle.
Jätä se "masentunut" rauhaan.Hauskaa viikonloppua.
Jätä sinäkin.
- Anonyymi
Tässä on mielestäni hyvä blogikirjoitus masennuksesta. Kirjoittaja on psykoterapeutti:
https://naiseudenvoima.com/mita-jos-masennus-ei-olekaan-sairaus/
"Kerron tässä kirjoituksessa mm. siitä, millainen ajattelutapa minua auttoi toipumaan masennuksesta, josta kärsin yli 10 vuotta. Kerron myös, miksi uskon, että jotakuinkin pahin karhunpalvelus mitä masentuneelle voi tehdä, on se, että masennusta pidetään sairautena, johon masentunut itse ei voi vaikuttaa. - Anonyymi
Edellä mainittua TRE- tärinäterapiamenetelmää on tässä Iltalehden jutussa kuvattu hyvin, siinä on videopätkäkin missä opettaja näyttää kuinka homma toimii:
https://www.iltalehti.fi/mielijamasennus/a/686206cd-0b48-46dc-a03d-c43cfea37bb2
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Rasismia kaikkialla näkevät ovat Suomen tyhmimpiä ihmisiä
ja monillahan kuluu myös mielialalääkkeitä, eli päässä on ongelmia. Mutta he eivät tajua kuinka paljon ja ihan todellis1045210Persujen mukaan rasismi on huumoria
Vaan kun koomikko kutsui Halla-ahoa fasistiksi, niin piti haastaa oikeuteen. Mihin se huumorinitaju yhtäkkiä hävisi? ⠀1754882BOIKOTOIN - Ei mitään Suomi.fi postilaatikoita käyttöön
Ainakaan minulle! Vai että pitäisi alkaa siellä käyädä katselemassa tammikuusta 2026 siis periaatteessa päivittäin että2124097- 2163305
Lasse Lehtonen vaatii persuja pyytämään anteeksi aasialaisilta
Persut ova romahduttaneet Suomen maakuvan parissa päivässä negatiiviseksi rasismillaan ja se alkaa vaikuttamaan jo Suome1163122Hallitus on kaadettava ja Orpon on erottava
Mikään muu hallitus ei ole oman elämäni aikana tuhonnut näin paljon tämän maan taloutta ja työllisyyttä sekä suomen main1032974- 1261838
Rasismi rapauttaa Suomen mainetta ja hallituksen hiljaisuus pahentaa vahinkoa
Finnairin viesti Japanista on pysäyttävä: suomalaisen politiikan rasismikohut heijastuvat suoraan matkustuspäätöksiin ja1501696HS 12/25 kysely: persut romahti, demarit raketoi
Kyyti on kylmää persuleirissä, saattaa vetää siellä silmätkin viirulleen. Sen sijaan SDP:n puoluetoimistolla voidaan pok171669- 611369