Suomalaisista lähes puolet ovat ylipainoisia tutkimuksen mukaan, osta kerrottiin eilen uutisissa. Mutta miten tätä voisi ehkäistä? Pitäisikö asialle tehdä jotain? Itse olen painoindeksin mukaan sairaalloisesti lihava ja olen 20-vuotias. Olen jo ala-asteella ollut lievästi ylipainoinen, yläasteella painoindeksi nousi huomattavaan ylipainoon ja siitä sitten kohonnut tähän. Olisiko minun pitänyt lapsena ottaa itsestäni täysi vastuu ja alkaa laihduttamaan ilman kenenkään apua? Puhutaan että pitäisi kiinnittää huomiota nuorten lihavuuteen, ei minun lihavuuteeni kukaan kiinnittänyt koskaan mitään huomiota, paitsi koulukaverit jotka siitä kiusasivat.
Miksei terveydenhoitaja ottanut asiaa koskaan esille? Taisi hän kerran mainita että minun olisi syytä tarkkailla painoani. Nuorena olisi ollut kaikkein helpoin pudottaa painoa, mutta eipä siihen apuja tullut. Minusta Suomen päättäjien pitäisi ottaa tähän asiaan tiukasti kiinni.
Miksei terveydenhoitaja ottanut asiaa koskaan esille? Taisi hän kerran mainita että minun olisi syytä tarkkailla painoani. Nuorena olisi ollut kaikkein helpoin pudottaa painoa, mutta eipä siihen apuja tullut. Minusta Suomen päättäjien pitäisi ottaa tähän asiaan tiukasti kiinni.
Vastaukset 15
Vanhimmat
pitkälti.
Ala-asteikäisen lihavuus on vanhempien vastuulla. Yläasteikäinen voi pikku hiljaa jo itsekin tajuta syömistensä ja liikkumistensa vaikutusta kehoon.
Tällä hetkellä parikymppisenä kuitenkin vain sinä itse voit tehdä asialle jotakin. Turha enää murehtia, mitä muut ovat tehneet tai jättäneet tekemättä.
Älä pilaa elämääsi, joka on vielä edessä. Laihduta nyt! Tietänet, että se tapahtuu ruokavaliota muuttamalla ja mielellään liikuntaa paljon lisäämällä. Ruokavalio on kuitenkin avainasemassa. Saat kirjoista tai ihan netistäkin tähän yksityiskohtaista tietoa. Käy vaikka terveyskeskuksesta hakemassa henk.koht.ohjausta asiaan.
Tsemppiä!
Tällä hetkellä kuitenkin suurin huolenaiheeni on se, että miten minulle on päässyt käymään näin ja miksi varmasti monille muillekin on käynyt näin. Itse sanoisin, että siinä on koko kansamme lihavuuden syy, että lasten ja nuorten lihavuuteen ei kukaan puutu. Tuntuu, että lihavuus on edelleen kielletty puheeaihe sekä vanhemmilta että koululta. Ja siksi nuorisomme on lihavaa. Itseasiassa sanoisin, että ala-asteikäisistä on peräti 60-80% ylipainoisia ja yläasteikäisistäkin varmasti pitkälti yli puolet, eli kahdenkymmenen vuoden päästä ylipainoisia on paljon enemmän kuin nykyään ellei asialle mitään tehdä. Monet laihat ihmiset kuolevat pois, koska heistä on monet vanhempia ihmisiä ja lihavia tulee paljon tilalle.
Hei!
Ymmärrän huolenaiheesi lasten lihavuudesta, oman lihavuutesi vuoksi. Sinun käsityksesi ylipainoisten lasten osuudesta on kuitenkin sairaaloisen vääristynyt.
Jos luet Hesaria, huomasit ehkä viime viikon maanantaina terveyssivulla olleen artikkelin, jonka mukaan kaikista Euroopan maista nimenomaan Suomessa lihavien lasten osuus on kaikkein pienin!
Myönteiset faktat kuitenkin ohitetaan mediassa lähes täysin ja suomalaisten lasten ja nuorten lihavuutta päivitellään jatkuvasti. Todellinen läskiongelmahan on Suomessa aikuisilla.
Valitettavasti en ole hesaria lukenut, joten en tästä tiennyt. Kuten sanoinkin niin ihan mutupohjalta ja siltä pohjalta mitä itse olen lapsia ja nuoria katsellut. Mutta tosiaan jos tällainen tutkimus on tehty niin luotan sitten siihen enemmän. Kuitenkin suomalaisista lähes puolet on ylipainoisia ja mielestäni asialle pitäisi jotain tehdä.
Hei!
Nyt olisi aika lopettaaa muiden ihmisten vahtiminen ja tarttua itse ongelmaan. Itsekuriin kehottaminen ei ole tähän mennessä tuottanut tuloksia missään päin maailmaa, joten helpottaisin liikuntaa ja mielitekojen hallintaa seuraavilla tavoilla:
1. Kunnalliset liikuntapalvelut kuten uimahallit ilmaisiksi.
2. Olisi myös mukavaa, jos jotkut kaupat ottaisivat myyntivaltikseen sen, että ne sijoittaisivat terveelliset ruoat kuten hedelmät, vihannekset, vähärasvaiset maitotuotteet ja kalat yms. aitiopaikoille myymälässä eivätkä pakottaisi hyllyjen asettelulla asiakkaita kulkemaan karkki-, kalja- ja tupakkahyllyjen ohi aina kaupassa asioidessaan.
3. Televisiovastaanottimeen pitäisi pystyä asettamaan ruokamainosten esto. Vähentäisi varmaan impulsseja suunnata jääkaapille mainosten aikana.
"1. Kunnalliset liikuntapalvelut kuten uimahallit ilmaisiksi."
Ei mitään järkeä, koska uimahallimaksut eivät ole käytännössä minkään hintaisia, mutta silti tuovat rahaa ylläpitoon. Sitäpaitsi jos uimahalli olisi ilmainen niin sielä olisi jos jokunmoista tyyppiä kellumassa ja pelaamassa vesipelejä niiden edessä jotka tulevat sinne oikeasti uimaan.
"Televisiovastaanottimeen pitäisi pystyä asettamaan ruokamainosten esto. Vähentäisi varmaan impulsseja suunnata jääkaapille mainosten aikana."
Niin tai jos mentäisiin vielä pidemmälle ja asennettaisiin nämä suoraan potentiaalisten lihavien aivoihin, jotta sinne ei vain pääsisi kiusauksia joita on mahdoton vastustaa.
Hei Urheilija_!
Niin monta kerta olen kuullut lihavien ihmisten valittavan, ettei heillä ole varaa kuntoilla, että se jo hieman kyllästyttää. Poistuisi ainakin tämä tekosyy kerralla.
Monet ihmiset kokevat liikuntaan menevän rahan olevan jostain muusta pois ja priorisoivat mm. tupakan polton liikunnan edelle. Harmillisesti tälläiset ihmiset eivät myöskään ole valmiita sijoittamaan lastensa liikuntaharrastukseen, vaikka lapsilta halua liikkua löytyisi.
Uimahallissa on tälläkin hetkellä minun hyvin vaikea harrastaa liikuntaa, koska entisenä kilpauimarina (tällä hetkellä harrastan maratonjuoksua) ja hyväkuntoisena ihmisenä muut uimarit ovat kuitenkin hitaudessaan jatkuvasti tiellä.
Mitä tuohon ruokamainosten estoon tulee, voihan mm. jenkeissä asentaa kaikenmaailman pornonestoja televisioon, miksei sitten ruokamainosten estoja? Jos ihminen on heikko mainoksista tuleville impulsseille syödä, miksi hänellä ei saisi olla mahdollisuutta rajoittaa ruokamainoksia omasta tahdostaan. En maininnut pakosta mitään. Itsekuriin kannustaminen ei tunnu tuottavan tuloksia väestötasolla.
Ja lopuksi Urheilija_, kertoisitko millaisia ideoita sinulla on lihavuuden vähentämiseksi? Jotain käytännön tasoista vaikka. Kehottamisesta liikkumaan enemmän ja muuttamaan ruokavaliota on jo vuosikymmennien kokemus, silti kansa lihoo.
Minä olen joskus aiemminkin katsellut sinun kommenttejas ja kyllä nuo välillä aika päästä repäistyjä on...
Ekanakin voisin sanoa että minun asuttamassani kaupungissa on uimahallimaksu 7 e/krt, sarjalippu muistaakseni alentaa hintaa 20 snt/käynti. Aamu-uintia lukuunottamatta hintaan ei ole poikkeuksia paitsi kaupungin työntekijöille, aamu-uinti mahdotonta perheelliselle ja vähääkään kauempana hallista asuvalle. Jos aiot käydä pari-kolme kertaa viikossa uimassa, no sanotaan vaikkapa 10 krt/kk, hintaa tulee 68 egee kuukaudessa ja kylläpä minun mielestä tuo liikaa on. Toisekseen jos et sattunut tietämään, niin jo lilluminen ja pyöriminen vedessä kyllä edesauttaa rasvanpolttoa sillä vesi on vastus.
tekosyy, niin miksi ihmiset alkaisivat kuntoilla yhtään sen enempää ilmaiseksi?
Eli lauseesi kumoavat toisensa. Jos nyt tuopin hinnalla nyt pääsee uimahalliin, niin eiköhän se jokaisen työttömänkin ulottuvilla ole?
Tämän päivän mediuutiset. Armeijaan menevien keskipaino on nyt 6 kiloa suurempi kuin aikaisemmin.
Minäkin olin pienestä asti ylipainoinen. Terveydenhoitajan kommentin muistan varmaan ikuisesti: "olisi hyvä, jos pystyisit pitämään painon nyt vaan tässä samassa lukemassa".
Kotona sai kaikkea syödä ja kaikkea oli tarjolla. Koulu"kaverit" pitivät huolen, että olin erittäin tietoinen lihavuudestani.
En kuitenkaan tiennyt, mikä on normaali paino. En tiennyt, miten sitä voi hallita. En usko ala-asteikäisen tarvitsevankaan tietää moisia asioita, ja olen kauhuissani jutuista, joiden mukaan ala-asteikäiset tytöt leikkivät "rasvanpolttoa" ruokailun jälkeen välitunnilla.
Kun pieni lapsi on ylipainoinen, vastuu on vanhemmilla ja vanhempien ja terveydenhoitajan välillä. Vai mitä luulette, osaako 8-vuotias lapsi "pitää painon samoissa lukemissa"?
Kun tulin vanhemmaksi, ja olin tietenkin yhä ylipainoinen, vastuu laihduttamisesta olikin täysin minun. Kesti kauan, ennenkuin pääsin tähän nykyiseen pisteeseen, että olen jo onnistunut laihtumaan ja uskon, että minäkin voin elää terveellistä ja tasapainoista elämää. Sitä ennen en ainoastaan joutunut ottamaan selvää, miten itse asiassa voisin laihtua, vaan jouduin myös kestämään henkisesti paljon paskaa, koska kiusattuna ja ylipainoisena oleminen väritti koko elämääni ja minäkuvaani.
Että vanhemmat opettavat lapsille oikeat ruokailutottumukset. Ei tarvitse olla liian tiukka, jotta kiusaus poiketa näistä terveistä tavoista ei ole liian suuri. Kuitenkin pitää pohja terveellisenä ja yksinkertaisesti laittaa jossain vaiheessa ehdoton stoppi syömiseen jos se ei pysy aisoissa. Itse ainakin teen näin omille lapsilleni jos niitä joskus saan. Ja tietenkin tarjoan heille myös useita liikunta harrastuksia, jotta liikkuminen on heille luonnollista aikuisenakin.
myös minulle tämä on tuttu juttu. Itse lihoin n 9 vuotiaana ja sen jälkeen olen ollut enemmän tai vähemmän lihava vuosien varrella. (nyt on painon pudotus/elämäntapa muutos meneillään).
Koen sen niin että lapsena vanhemmat ei sen kummemin puuttunut minun syömiseeni (sain herkkuja kun pyysin niitä)tai tutustuttanut minua johonkin mukaavaan liikunta harrastukseen.
Kävin kanssa kerran äidin kanssa terkkarin juttuislla ja terkkari puhui ruoka ympyrästä jne. mutta silloin olin lapsi enkä tajunnut mitä se sen kummemmin tarkoitti noin käytännössä. (muistan että silloin hävetti paljon ja olin jotain 10-11 v ja pelkäsin että luokka'kaverit' olisivat saaneet tietää ja olisivat kiusanneet vielä enemmän-painosta) Minulle ei kerrottu myöskään esim. miten painoa voi hallita - puhuttiin vaan ravinnosta jotain yleistä.
Hassu juttu muuten.. vanhemmathan meillä ruuasta vastuussa oli - ite söin mitä nenän eteen lapattiin ja kävin kaapilla eikä kukaan sitä mitenkään rajoittanut.. en usko että pieneltä tenavalta löytyy itsekuria.. joten näen että vanhemmilla on se vastuu puoli painonhallinta asioissa.
no joo :)nyt aikuisena kun tätä kaikkea kelaa niin voi sen ainakin sanoa 'viisampana' että mitä nuoten/lasten painonhallinnalle voi ja pitää tehdä kotona (vanhemmat huom!!) ihan oman kokemukseni pohjalta:
-lapset pitää opettaa terveille elämän tavoille -> monipuoliselle ravinnolle ihan pienestä asti (kasvikset,hedelmät,juurekset jne!)EI roskaruokaa,herkkuja päivittäin...
- hyvistä ruoka ajoista ja esim. "karkkipäivästä" pitää pitää kiinni.
- lapset pitää tutustuttaa liikunta harrastuksiin.
- lapsia pitää tukea henkisesti ja 'vahvistaa' lapsen itsetuntoa, minäkuvaa
no ihan itsestään selvyyksiähän nuo oli mutta kumminkin useat vahemmat eivät niitä varmaankaan noudata jos ja kun lapsilla esiintyy paljon ylipainoa ja siihen liittyviä muita ongelmia...
Lihavuutta nimenomaan pitäisi ehkäistä, kuten kirjoitit. ennaltaehkäisy on pitkällä tähtäimellä halvin ja myös inhimillisin keino vähentää lihavuutta. Perheitä pitäisi tukea enemmän arjen ongelmissa, jotta lapsien syömisistä pidettäisiin huolta. Näin ei pääsisi edes syntymään lapsuuden tottumuksista aiheutunutta lihavuusongelmaa, ja lihavuus vähenisi huomattavasti. Myös koulujen tulee olla terveyskasvatustyössä mukana, niinkuin nykyään ne ovatkin. Kannattaisi varmaankin tutkia (ellei ole jo tutkittu) miten terveellisiä elämäntapoja kouluissa opetetaan ja miettiä siltä pohjalta parannusehdotuksia. esim. tuntimäärää voidaan ehkä lisätä jne.
jotta lihavuusongelman hoitoon saataisiin järkeviä ratkaisuja, niin lihavuutta lisäävät tekijät pitää olla tiedossa. tällä palstalla lihavuuden ainoaksi syyksi on yleensä tarjottu laiskuutta. epäilen kuitenkin, että lihavuuden syitä on useampia ja niiden selvittäminen on ratkaisun alku. lihavuus kytkeytyy muihin ihmisten ongelmiin, joiden ratkaiseminen onkin "vähän" isompi urakka. Miten ihmiset saataisiin välittämään itsestään ja siten huolehtimaan terveydestään? Kaikki eivät sitäkään halua, mutta suurin osa varmasti tahtoisi elää terveenä.
En tiedä auttaisiko tiedon saatavuuden parantaminen enää mitään, sillä tietotulva on jo valtava ja suurimmalla osalla ihmisistä on pääsy esim. kirjastoon josta hankkia tietoa terveellisistä elämäntavoista.
Kyllä minulle ainakin jokaisella käynnillä terveydenhoitaja huomautti, että pitäisi laihduttaa. äitini oli myös käynneillä läsnä, mutta eipä hän koskaan minulle mitään terveyskuureja pitänyt. sama tahti jatkui. eivät terveydenhoitajatkaan paljoa voi, jos vanhempia ei kiinnosta lapsen terveys. Mutta nykyään kai useimmat terveydenhoitajat osaavat auttaa lihavaa lasta oikein.
...luitte oikein, on todellakin 25 kg liikaa eikä enää 15 kg liikaa. tosin eri vaaka oli käytössä viimeksi, joku oikein retromalli 1970-luvulta. vituttaa suoraan sanottuna. mutta mihin se 10 kg on mennyt? housuja ei kiristä, paidat ei kiristä. ehkä se on mennyt päähän, kuten teksteistäkin voi päätellä...