Naamassa finnejä ja selässä.
Auttaako jos lopetan kahvin juonnin koska juon usein kahvia ja otan aina palasokerin suuhun voiko finnit johtua tuosta?Mikä auttaa?Vitamiinit?
Auttaako jos lopetan kahvin juonnin koska juon usein kahvia ja otan aina palasokerin suuhun voiko finnit johtua tuosta?Mikä auttaa?Vitamiinit?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ei voi johtua kahvista eikä yhdestä sokeripalastakaan. Tässä vähän tietoa, jonka itsekin löytäisit jos jaksaisit googlettaa:
" Akne on ihon talirauhasten sairaus, jonka taustalla on hormonaalisia ja perinnöllisiäkin tekijöitä. Aknessa talirauhasten suulla esiintyy sarveismuodostusta, jolloin talimassa ei pääse ulos, vaan tukkeutuu rauhastiehyeeseen muodostaen mustapään, eli komedon. Tukkeutuneissa talirauhasissa ihon normaaliin bakteerikantaan kuuluvat bakteerit hajottavat talimassaa ja tämä reaktio johtaa ihohuokosen ja sen ympäröivän kudoksen tulehtumiseen, punoittaviin näppylöihin ja märkäpäihin. Harvinaisemmissa ja hankalissa aknemuodoissa syntyy ihoon myös syviä ontelomaisia märkäpesäkkeitä ja niiden arpia.
Akne voidaan jakaa ihomuutosten vaikeuden ja luonteen mukaan kolmeen päätyyppiin, joiden kunkin hoitolinja ja lääkevalinnat poikkeavat toisistaan.
Akneiho sietää yleensä hyvin normaalin pesun vedellä tai ihon pH:ta alentavilla pesunesteillä. Liiallinen pesu kuitenkin vain kuivattaa ihoa ja voi jopa ärsyttää aknea. Kaikkea kosmetiikkaa ei tarvitse välttää, mutta tuotteiden valinnassa on oltava huolellinen; rasvaiset, peittävät, öljyiset ja ihon huokosia tukkivat voiteet ja aurinkosuojatuotteet pahentavat aknea. Käsikauppavalmisteissa on paljon sellaisia tuotteita, jotka vain kuivattavat ihoa (sisältävät esim. rikkiä, salisyylihappoa) - itse akneen niillä ei ole vaikutusta ja niitä ei tulisikaan käyttää kuin satunnaisten ja lievien aknenäppyjen hoidossa. Kosmetologin suorittamasta ihonpuhdistuksesta voi olla lyhytaikaista hyötyä aknen muun hoidon lisänä. Omatoimisesti ei mustapäitä kannata tyhjentää eikä varsinkaan puristella tulehtuneita ihomuutoksia - tällöin ihon tulehdusreaktio useimmiten vain hankaloituu.
Aknen hoidosta vastaa yleensä yleislääkäri. Tarvittaessa yleislääkäri voi lähettää potilaansa jatkohoitoon ihotautien erikoislääkärille. Hoito valitaan aina aknetyypin mukaan sekä lääkärin ja potilaan yhdessä parhaaksi katsomalla tavalla. Aknehoidoilla pyritään hillitsemään talinmuodostusta, pehmittämään keratiinitulppaa (sarveistulppaa), vähentämään bakteerikasvua sekä vähentämään ihon tulehdusta."
"Totta vai tarua?
Akne parantuu 25 vuoden ikään mennessä
Totta ja Tarua: Suurimmalla osalla akne parantuu viimeistään nuorella aikuisiällä, mutta muutamalla prosentilla ihmisistä aknea esiintyy vielä 40 vuoden iässä.
Tupakointi pahentaa aknea
Totta: Tupakointi heikentää ihon pintaverenkiertoa ja siten sekä altistaa ihon tulehduksellisille muutoksille ja vaikeuttaa niitä. Tupakoitsijoilla aknea esiintyy enemmän ja se on tyypiltään hankalampiasteista kuin tupakoimattomilla!
Hoitamaton vaikea akne jättää elinikäisiä arpia
Totta: Vaikea akne arpeuttaa ihoa pysyvästi, mutta muutoksia voidaan aknen rauhoituttua korjata erikoishoidoilla (kosmeettinen laserkirurgia).
Suklaan syönti ei pahenna aknea
Totta: Tutkimuksissa ei ole voitu osoittaa suklaan tai muiden ravintotekijöiden osuutta akneen, vaikka monilla potilailla onkin päinvastaisia kokemuksia.
Akne syntyy pääasiallisesti rasvoittuvan ihon huonon paikallishoidon seurauksena
Tarua: Akne on ihon talirauhasten sairaus, jolla on monta taustatekijää. Kyse ei ole puutteellisella ihonhoidolla aikaansaadusta ongelmasta.
Vain "herkkänahkaiset" ja huonolla itsetunnolla varustetut ihmiset kärsivät psyykkisesti aknen aiheuttamasta haitasta
Tarua: Akne on sairaus, jota tulee hoitaa myös sen aiheuttaman psyykkisen taakan vuoksi. On todettu, että asiakaspalvelutyössä olevilla aknepotilailla on enemmän työstä poissaoloja kuin sitä sairastamattomilla.
Jos aknea on kerran yritetty hoitaa yhdellä reseptivalmisteella ja tulokset olivat epätyydyttäviä, ei ole järkevää uudelleenkaan hakeutua lääkäriin
Tarua: Aknen hoidot kehittyvät koko ajan ja sopivan hoidon löydyttyä ja jatkuttua 6 kk paranee vähintäänkin 80 % ihon aknemuutoksista.
Suun kautta otettavat lääkkeet on tarkoitettu vain kaikkein hankalimpien aknemuotojen hoitoon
Tarua: Mikäli akne on potilasta kiusaavaa ja se ei reagoi 2-3 kk:n aikana paikallishoitoihin, on järkevää valita tablettimuotoinen lääkitys.
Kuukautiskiertoon liittyvät akneoireet ovat luonnollisia hormonaalisia ilmiöitä, eikä niitä kannata tai voi hoitaa
Tarua: Kuukautiskierrossa aina samaan aikaan ilmaantuvat aknenäppylät voivat olla hoitoa vaativia ja ne reagoivat parhaiten tablettimuotoisiin hormonilääkityksiin. "
"Tutkimuksissa ei ole voitu osoittaa suklaan tai muiden ravintotekijöiden osuutta akneen, vaikka monilla potilailla onkin päinvastaisia kokemuksia. "
Nämä tutkimukset joista kirjoitat olivat hyvin kyseenalaisia. Koehenkilöiden tuli kerran päivässä syödä "suklaapatukka". Osa sisälsi suklaata, muuten patukat olivat yhtä sokerisia/rasvaisia. Mitään muuta koehenkilöiden ruokavalioissa ei muutettu. Tähän tutkimukseen väitteesi perustuu. Lisätietoa tästä:
http://www.nealhendrickson.com/mcdougall/031100acnePF.htm
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=12472346&dopt=Abstract
http://www.acne-advice.com/articles/link_between_diet_acne.shtml
Liha ja maito saattavat aiheuttaa aknea niiden sisältämien hormoneiden takia, tutkimuksissakin on osoitettu yhteys. Ellei halua alkaa kasvissyöjäksi kannatta ainakin vähentää ja syödä enemmän kalaa, ja totutella esimerkiksi soijamaitoon.
http://www.internethealthlibrary.com/Health-problems/Acne - researchDiet&Lifestyle.htm
http://www.milksucks.com/zits.asp
Valkoinen sokeri ja valkoiset jauhot pahentavat aknea, koska bakteerit elävät sokerilla. Ainakin olen itse huomannut että tämä pitää paikkansa, aina jos tulee syötyä paljon sokeria iho on taas huonommassa kunnossa.
Koska iho on tulehtunut, kannattaa syödä ruokaaineita jotka eivät pahenna tulehdusta. Suositeltavia ruokaaineita ovat kasvikset, "tumma vilja", kala, maustamaton jugurtti, marjat.
On oleellista juoda aterioiden välissä paljon vettä, ja aamulla heti herätessä tyhjään vatsaan puoli litraa haaleaa vettä. Tämä parantaa aineenvaihduntaa ja luonnollista puhdistumista.
Suosittelen erityisesti tätä sivua, ellet jaksa vierailla muilla tämä on ylitse muiden:
http://www.raysahelian.com/acne.html
Itselläni on auttanut ehkä eniten sebamed pesupalalla pesu 2 kertaa päivässä, koska se on hapan. Aknepöpöt eivät viihdy happamella iholla. Kannattaa välttää ihon koskemista, paitsi pesun yhteydessä.
Toivottavasti saat ihosi kuntoon. Suosittelen että ainakin kokeilet ohjeita esim. kahden viikon ajan. Silloinhan näet auttaako yhtään.
Kyllä ruokavaliolla on joillekin selvästi merkitystä ja itse uskon täysillä varsinkin sokerin ja maitotuotteiden aknea pahentavaan vaikutukseen...mutta tossahan sanottiinkin että näitä tuloksia vaan ei ole pystytty tai haluttu vielä todistaa virallisilla kokeilla...ja lukihan siinä että monet aknepotilaat kuitenkin kokevat että ruokavaliolla ON merkitystä. Ei siinä siis täysin sitä kielletty.
Minulle on esimerkiksi kosmetologi sanonut samaa, ettei vaikutusta ole pystytty "osoittamaan". Sen jälkeen hän yritti myydä minulle voiteita parilla sadalla eurolla (en ostanut, kävin vain ihonpuhdistuksessa). Näillä ammattilaisilla ei ole ainakaan kiire todistaa mitään sillä jos kaikki aknesta kärsivät tajuaisivat asian laidan he menettäisivät valtavasti rahaa! Eli vaikka heidän on tarkoitus auttaa ihoa parantumaan on itse asiassa heidän etunsa mukaista jos se pysyy mahdollisimman kauan huonossa kunnossa, sillä muuten heiltä loppuisivat työt.
Samanlailla toimittiin yhdysvalloissa joskus kun siellä vielä oli rautateitä ja junaliikennettä. Autotehtailijat ostivat rautieyhtiöitä lakkauttaakseen ne, siksi että voisivat myydä enemmän autoja. Ja tadaa, siellä ei ole junaliikennettä vaan ihmiset kulkevat autoilla.