onkos teillä kellään ollut - ja miten selvisitte siitä? Mulla on pohjeluun alapäästä, siitä vähän leveämmältä kohtaa se poikki ja nyt kipsissä neljä viikkoa.
pohjeluu poikki
kävelykeppi
12
12345
Vastaukset
- puolestaan
nilkka murtunut ja edessä 6 viikkoa jalka kipsissä. Ekat 2 (joista toinen takana) kipsisaapas, jonka jälkeen saa onneksi kevyen kipsin. Toivottavasti sulla on kaikki mennyt hyvin ja olet jo tottunut kipsiin ja keppeihin
- takana 2 viikkoa sauvoilla
kyllä tämä aika on mennyt kotona keppeillessä. Kaikki ulkoilmaelämä näyttää niin ihmeelliseltä ja ihanalta...,
- kömpelö
oliko kivaa pitää kipsiä jalassa ja miten sait sen murtumaan
- pohjeluu kans poikki
itselleni määrättiin 6 viikkoa, kipsiä. mieli teki jo kävellä varovasti tukisiteen kanssa ilman kipsiä ja keppejä.
- kipsissä
Näillä säillä ei todellakaan ole mukavaa viettää aikaa jalka kipsissä. Mites sulla on lähtenyt parantuminen ja liikkuminen kipsin ja keppien kanssa liikkeelle?
Itse saan ylihuomenna lasikuituisen kipsin tän ensimmäisen paksun tilalle, niin voi toivottavasti jo alkaa laittaa painoakin jalalle
- rasitusvamppi
Niin no. Siitä on jo kolme vuotta kun meni sekä sääri- että pohjeluu poikki. Säärikorjattiin ydinnaulalla, mutta pohkeelle ei tehty mitään. Myöhemmin kun sääri oli jo ok, mutta onnuin edelleen, niin todettiin pohjeluussa valenivel.
Eli se oli luutunut vinoon ja luunpäiden välillä on vain pieni "silta" joka joustaa joka askeleella ja on saanut pohjelihaksen kasvattamaan itseään tukemaan tätä luuta. Nyt kun pohjetta rasittaa niin saattaa yht´äkkiä tuntua kova viilto pohkeessa ja pitää aina odottaa että lihas rentoutuu.
Huonosti luutuneen pohjeluun aiheuttaman epästabiilin askeleen lieveilmiönä saattaa olla myöhemmällä iällä nilkan nivelrikko.
Toivottavasti te ette joudu tekemisiin tällaisten asioiden kanssa. Voimia teille ja lähtekää vaan rohkeesti ulkoilemaan! Pyöräilyhanskat on hyvät ku menee kepeillä...
Hyvää kesää.- varmastikin
ja miten se on tapahtunut, niinkuin kirjoitit. Täytyy vaan toivoa, että luutuu oikein ja hyvin eikä tule tehtyä itse mitään virheliikkeitä tänä sauvakävelyaikana...
vähän kenkuttaa kun menee ihmisten ilmoille niin suorastaan pelottaa se ryntäily kun itse pitää koko ajan kaikki tehdä hitaamman mukaan... - hanunho
varmastikin kirjoitti:
ja miten se on tapahtunut, niinkuin kirjoitit. Täytyy vaan toivoa, että luutuu oikein ja hyvin eikä tule tehtyä itse mitään virheliikkeitä tänä sauvakävelyaikana...
vähän kenkuttaa kun menee ihmisten ilmoille niin suorastaan pelottaa se ryntäily kun itse pitää koko ajan kaikki tehdä hitaamman mukaan...Niin, mulla siis meni futispelissä, kun vastustaja tuli hieman lujempaa sivulta sukille.
Itseni kohdalla en usko että oma käytökseni on ollut mitenkään ratkaiseva paranemisen suhteen. Kuntoutin jalkaa mielestäni hyvin kotikonstein ja ainoo vaihtoehto että olisin ite jotenkin vaikuttanu luutumiseen on ne pari kertaa kun liukastu suihkussa niillä kepeillä... Että ooppa varovainen.
Kävelin silloin 3,5 kuukautta kepeillä. Viimeset 2 viikkoo yhellä. 8 kk tapahtuneesta en enää ontunut, 11 kk pystyin hölkkään ja 13 kk niin juoksin täysillä, mutta niinkuin kerroin niin edelleen vaivaa.
Kannattaa tietysti syödä monipuolisesti, liikkua muuten, pitää yläkroppa kunnossa ja yks mikä on ehkä paras kuntoutusmuoto kun jalalla ei pysty vielä varaamaan on VESIJUOKSU.
Ja rohkeesti vaan ulos, niin mielikin paranee! Mut otettiin ainakin tosi hyvin huomioon kaupungilla (Tre), porukka availi ovia, päästi bussissa istuun ja kuski odotti aina että mä pääsen istuun ennenku lähti pysäkiltä. Ja ainaki mäkkärissä myyjä tarjoutu vapaaehtosesti tuomaan tarjottimen pöytään. - uimahalliin !
hanunho kirjoitti:
Niin, mulla siis meni futispelissä, kun vastustaja tuli hieman lujempaa sivulta sukille.
Itseni kohdalla en usko että oma käytökseni on ollut mitenkään ratkaiseva paranemisen suhteen. Kuntoutin jalkaa mielestäni hyvin kotikonstein ja ainoo vaihtoehto että olisin ite jotenkin vaikuttanu luutumiseen on ne pari kertaa kun liukastu suihkussa niillä kepeillä... Että ooppa varovainen.
Kävelin silloin 3,5 kuukautta kepeillä. Viimeset 2 viikkoo yhellä. 8 kk tapahtuneesta en enää ontunut, 11 kk pystyin hölkkään ja 13 kk niin juoksin täysillä, mutta niinkuin kerroin niin edelleen vaivaa.
Kannattaa tietysti syödä monipuolisesti, liikkua muuten, pitää yläkroppa kunnossa ja yks mikä on ehkä paras kuntoutusmuoto kun jalalla ei pysty vielä varaamaan on VESIJUOKSU.
Ja rohkeesti vaan ulos, niin mielikin paranee! Mut otettiin ainakin tosi hyvin huomioon kaupungilla (Tre), porukka availi ovia, päästi bussissa istuun ja kuski odotti aina että mä pääsen istuun ennenku lähti pysäkiltä. Ja ainaki mäkkärissä myyjä tarjoutu vapaaehtosesti tuomaan tarjottimen pöytään.toi vesijuoksu on tosi hyvä idea. Olen kotona lähinnä "polkenut pyörää" selin lattialla ja jotain muuta venyttelyä jne. Harmittaa kun kunto oli tosi kova ennen tätä. Mutta siis aika kauan itse asiassa tuo kuntoutuminen kaikkinensa kestää kuitenkin.
- hanunho
uimahalliin ! kirjoitti:
toi vesijuoksu on tosi hyvä idea. Olen kotona lähinnä "polkenut pyörää" selin lattialla ja jotain muuta venyttelyä jne. Harmittaa kun kunto oli tosi kova ennen tätä. Mutta siis aika kauan itse asiassa tuo kuntoutuminen kaikkinensa kestää kuitenkin.
Joo kaikki mitä kotona tekee ja urheilee ni kantaa hedelmää kuntoutusprojektissa. Toki tarvii sit levätäkin. Kaikki käsipainot yms on hyödyllisiä kun käyttää vähä mielikuvitusta. Sit mä sain sairaalasta fysioterapeutilta sellasen jumppakuminauhan (sininen) se oli tosi hyvä ja sopivan jäykkä. Sillä sain polven liikeradan kuntoon ja nilkkaa vahvistettua. Toki apuna oli myös kuntopyörä jonka polkemisen aloitin heti kun sain varata jalalle.
Se vesijuoksu on oikeesti tosi tehokas ja hyvä keksintö. Ne vesijuoksuvyöt maksaa halvimmillaan joku pari kymppiä ja siitä saatu hyöty on kyl hintansa väärti. Riippuu vähä uimahallista mutta niitä voi saada vuokrallekin...
Parantuminenhan on täysin yksilöllistä. Voi olla että oot kunnossa paljon aikasemminkin. Ainakin toivotaan niin! - jennaeveliina
hei saanko sun numeron ? haluun kuulla enemmän. mulla ihan samanlaisia oireita.
- Anonyymi
Itellä pohjeluu poikki kaatusin sähkö laudalla tyrmäystippoja takia ja puhallus tulos oli 0.38 promillea leikatiin 7ruuvia ja levy ja 2viikkoa jaksoin olla mitää tekemättä sen jälkeen ajellut manuaali autolla ja pyörinyt siellä sun täällä ja ei ole kipua ollut mut toivotaan et parantunut kontrolli 2viiko.kuluttua
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24045231Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole12325986SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude32415673Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3010823Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy16910802Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1229707Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369641Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858478Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2426824Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2226489