Onko

Vastasin tuolla yhteen toiseen ketjuun näin..

Nämä tutkimukset missä todetaan ettei ruualla ja aknella ole mitään yhteyttä olivat hyvin kyseenalaisia. Koehenkilöiden tuli kerran päivässä syödä "suklaapatukka". Osa sisälsi suklaata, muuten patukat olivat yhtä sokerisia/rasvaisia. Mitään muuta koehenkilöiden ruokavalioissa ei muutettu. Tähän tutkimukseen väitteesi perustuu. Lisätietoa tästä:

http://www.nealhendrickson.com/mcdougall/031100acnePF.h tm

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retri eve&db=PubMed&list_uids=12472346&dopt=Abstract

http://www.acne-advice.com/articles/link_between_diet_a cne.shtml

Liha ja maito saattavat aiheuttaa aknea niiden sisältämien hormoneiden takia, tutkimuksissakin on osoitettu yhteys. Ellei halua alkaa kasvissyöjäksi kannatta ainakin vähentää ja syödä enemmän kalaa, ja totutella esimerkiksi soijamaitoon.

http://www.internethealthlibrary.com/Health-problems/Ac ne - researchDiet&Lifestyle.htm

http://www.milksucks.com/zits.asp

Valkoinen sokeri ja valkoiset jauhot pahentavat aknea, koska bakteerit elävät sokerilla. Ainakin olen itse huomannut että tämä pitää paikkansa, aina jos tulee syötyä paljon sokeria iho on taas huonommassa kunnossa.

Koska iho on tulehtunut, kannattaa syödä ruokaaineita jotka eivät pahenna tulehdusta. Suositeltavia ruokaaineita ovat kasvikset, "tumma vilja", kala, maustamaton jugurtti, marjat.

On oleellista juoda aterioiden välissä paljon vettä, ja aamulla heti herätessä tyhjään vatsaan puoli litraa haaleaa vettä. Tämä parantaa aineenvaihduntaa ja luonnollista puhdistumista.

Suosittelen erityisesti tätä sivua, ellet jaksa vierailla muilla tämä on ylitse muiden:
http://www.raysahelian.com/acne.html