Mä tupakoin salaa...ja mä en haluais enää tupakoija mut kun en pääse eroon tupakasta!Kertokaa miten pääsen eroon?
miten pääsee eroon tupakasta?
ihmelapsi...
104648
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
jos sitä todella haluat.Mä olin polttanut 16 vuotta ja lopetin ilman laastareita tms.
Eka kaksi viikkoa on vaikeimmat,sitten jo helpottaa huomattavasti.
Ole polttamatta tunti kerrallaan.Aina kun tekee mieli, ajattele, että tunnin päästä on jo helpottanut ja katson tilannetta uudestaan.Tunneista tulee päiviä ja mitä enemmän päiviä,sen suurempi on kynnys "mokata" ja pilata jo hienosti alkanut lakko.
Haju sekä makuaisti paranee jo parissa päivässä, samoin ihon kunto on nopeasti parempi.
Kirjota vaikka päiväkirjaa lopettamisesta.Lähetä vaikka tänne, luen mielelläni.
Vähäinenkin liikkuminen nostaa myös motivaatiota.Kun pitää huolta kropastaan jollain liikkumisella,ei helposti halua sitä sitten rääkätä tupakalla.Vielä viimeisenä, päätä selkeä päivä lopettamiselle, tähtää siihen,valmistaudu henkisesti ja pidä siitä kiinni.
Onnea matkaan!
Minä pääsin n. 8 vuotta sitten tupakasta eroon hypnologin avulla. Poltin enemmän kuin kaksi askia päivässä. Meillä järjestettiin töihin hypnologi. Kävimme kolmena päivänä parin tunnin ajan ryhmänä (20 henkilöä) hänen vastaanotollaan, tai hän siis tuli meille töihin. Menin ensimmäiseen istuntoon hieman naureskellen, että tuskin minä pääsen tupakasta eroon. Mutta ensimmäisen istunnon jälkeen en enää voinut kuvitellakaan, että polttaisin, eli ihme mielestäni oli tapahtunut. Toki kolmen viikon ajan teki aika ajoin tupakkaa mieli, mutta en kuitenkaan olisi voinut kuvitellakaan polttavani, olinhan tupakoimaton henkilö. Minä pääsin todella helpolla tupakasta eroon tällä keinolla ja ryhmästä noin puolet lopetti tupakoimisen. En ole kertaakaan tuon jälkeen edes maistanut tupakkaa. Tupakanhaju inhottaa minua! En pysty enää menemään mininkään tupakansavuiseen tilaan, haju on niin karmaiseva. Samoin juuri polttaneen ihmisen suu haisee niin karmealta että...
Tässä linkki: http://www.pasikoivunen.com/
Siis se on kaikki tahdonvoimasta kiinni.
jos haluaa tosissaan lopettaa niin silloin lopettaa.
jos tahto on vähän löysällä ja ihmisellä on heikko luonne tai ei ole tota selkärankaa niin silloin se ei onnistu.
trust me....tiedän mistä puhun.
Laastarin ja purkan yhdistelmä on kova sana.
Käytä laastaria ohjeiden mukaan ja himon yllättäessä ota siihen purkkaa.
Varma konsti on vaihtaa ensin rööki nuuskaan, sitten nuuska nikotiinilaastariin ja -purkkaan ja lopuksi ne tavalliseen purkkaan. Ei kannata vaihtaa ennen kun on varma onnistumisesta, mulla koko kierros vei noin 8 kk, mutta ei kaduta yhtään. Ei ollu oikeestaan vaikeetakaan ja ihmissuhteet säily ennallaan kun ei ollu pahalla päällä nikotiinintuskan takia.
nuuska aiheuttaa HUOMATTAVASTI suuremman riippuvuuden kuin tupakka. nuuskasta saa nikotiinia n. 20 kertaa enemmän kuin tupakasta. mistä te ihmiset keksitte näitä juttuja? nuuska ei todennäköisesti helpota tupakasta eroon pääsemistäsi.
eroon tupakasta, jos todella siitä irti haluat päästä. Mulla itselläni on nyt takana puoli vuotta tupakoimatonta aikaa ja olen tyytyväinen itseeni... kauan vei, ennen kuin sain itsestäni niin paljon tahdonvoimaa esille, että pystyin sanomaan mm. työpaikalla, etten lähde tupakalle. (usein olin kuitenkin niin päättänyt tehdä.)
lopettaminen ei ole helppoa, mutta avuksi siihen on mm. täällä netissa hyviä sivuja ja keinoja sen lopettamiseksi. en muista osoitteita, mutta hakusanoina voit kokeilla esim. tupakkalakko, tupakka tms.
ONNEA YRITYKSELLE !!
(muista, että jokaiseen yritykseen päästä jostakin aineesta eroon, kuuluu retkahdus, siihen ei kannata pysähtyä, vaan jatkaa lakkoa repsahduksenkin jälkeen. tämä kokemuksesta, sillä olen aikaisemminkin elämässäni ollut lakossa)
on että tupakasta eroon pääseminen riippuu lähinnä halusta lopettaa. Itse olin polttanut jotain neljä vuotta aktiivisesti, sitten eräänä päivänä lopetin, koska kyllästyin polttelemaan.
ei ees oikeestaan tehny mieli tai ainakaan mitään vieroitusoireita ei ollut.
Tosin vuoden päästä aloin tupakoimaan uusiks, kyllästuin sillä kertaa lopettamiseen. kuulostaa ehkä vähän typerältä, mutta lähinnä lopettaminen oli hauskaa just noiden vierotusoireiden testailussa.
Mutta kaikkein eniten jään tupakkaan kiinni sosiaalisten juttujen takia; voi mennä aina savukkeelle tovereiden kanssa ja pölistä jostain turhasta jne.
Ei tiedä tuleeko jossain neljässä vuodessa sitten miten suuri riippuvuus, mut en ainakaan huomannu mitään fyysistä riippuvuutta.
Eli ei kannata jatkaa sitä tupakointia ainakaan siksi että kuvittelis ettei voi lopettaa!
Poltin 35vuotta ja pääsin siitä eroon nikotiini laastarilla ja ryhmän avulla.Riippuvuus on aika ankara mutta jos on tosissaan liikkeellä niin kyllä siitä pääsee.
kerro mullekin vinkki miten pääsee tupakasta erikseen oon polttanuttunut tupakaaa kaheksan vuotta jään odotelemaan vastaustasi miksi muuten poltat salaa