Kuinka pian keisarinleikkauksen jälkeen uskaltaa aloittaa kuntosaliharjoittelun? En huomannut jälkitarkastuksessa kysyä...
Tietenkin sitä voi aluksi olla tekemättä vatsalihasliikkeitä, mut rasittaahan muiden lihasryhmienkin treenaus vähän vatsaakin.
Niska ja selkä jumissa, jotain pitäis tehdä!
Tietenkin sitä voi aluksi olla tekemättä vatsalihasliikkeitä, mut rasittaahan muiden lihasryhmienkin treenaus vähän vatsaakin.
Niska ja selkä jumissa, jotain pitäis tehdä!
Vastaukset 1
Vanhimmat
minun mielestä vatsalihaksia voi ruveta harjoittamaan sitten kun vatsan seutu ja lihakset eivät enää arista ja arkipäivän askareissakaan ei lihaksen jännittyminen tai venyminen satu. itselläni tähän kului noin 6-8 viikkoa.