tietääkö kukaan, onko unettomuuteen olemassa
jotain lääkettä, jota saa ilman reseptiä?
jotain lääkettä, jota saa ilman reseptiä?
unettomuus..
pp
11613
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Apteekista saa Valrian nimistä lääkettä, sitä voi
kokeilla luonnonlääke valeriana vaikuttavana
aineena.
Vanha kansa teki maitopuuroa tai velliä, entä
rentouttava lukeminen.
Myydään joissakin kaupoissa, yöllä lypsetty
maito, joka sisältää melatoniinia (olikohn se iha
näin se sana?). Auttaa nukahtamaan aivan
huomaamatta, jos vain menee vuoteeseen.. eli ei
sentään tainnuta seisaalleen. Ei
varsinaisesti 'nukuta'. Itse nukun 'nappi'
korvassa. Alan muka kuunnella jotakin, mitä
tahansa mitä radiosta tulee,
useimmiten 'tylsää'.. nukahdan. Joskus kyllä
herään, jos on kiinnostava ohjelma.. Nukun hyvin,
joskus söin unilääkkeitä ja oli vaikeuksia päästä
niistä eroon!
Apteekin Valrian on ihan huuhaata, ei mitään
tehoa.
Jos olet oikein aidosti uneton ja se sun elämääsi
haittaa niin lääkäriin vaan. Kyllä se tohtori
sulle sitä pienen satsin (30kpl) kirjoittaa
kunhan ensin vähän kyselee elämästä.
No jos unettomuus on pitkäaikaista, eikä esim.
muutamien päivien ongelma, niin tarvitset
lääkkeitä... käy terv.keskuksessa tms. en tiedä,
itse sain psykiatrian polilta.
Mutta jos kuitenkin saat nukuttua vaikka
5tuntia/vrk, niin ongelma on kyllä itsekin
korjattavissa..
Varsinaiset uni- tai nukahduslääkkeet ei ole
reseptivapaita, luontaistuotteita on kyllä vaikka
mitä...
asia on niin, että oon aina ollut huono
nukahtamaan.. mutta nyt viime vuoden aikana se on
pahentunut aika lailla.
yritän nukkumista ensimmäisen kerran puolen yön
aikoihin ja jos hyvä tuuri käy, nukahdan
kolmelta, mutta pahimmillaan menee yli viiteen.
ja täysin riippumatta siitä, mihin aikaan aamulla
nousen. viimeks oon nukahtanu ennen kolmea
varmaan joskus keväällä.. nyt kun koulu on taas
alkanut ja täytyy nousta siinä 7-8 aikoihin, niin
tuskin kauan jaksan tällä unimäärällä.
en vaan tiiä mitä pitäis tehdä.
kiitos kuitenkin avusta!
Koita pitää säännölliset nukkumaanmeno-ajat. Jos
et nuku kunnolla, älä jää aamulla löhöilemään ja
ehkä nukkumaan, vaan nouse ylös, vaikka kuinka
väsyttäisi. Olo paranee, jos käyt suihkussa ja
teet vaikka kävelylenkin. Sitten illalla olet
sopivasti väsynyt ja nukut paremmin. Äläkä
hätäile, jos huomaat, ettet nuku. Luota siihen,
että pelkkä lojuminen rentoutuneena riittää. Luin
tapauksesta, jossa henkilö oli loukannut päänsä
niin pahoin, ettei pystynyt lainkaan nukkumaan.
Lääkärit koittivat jos jonkinlaista pilleriä ja
hypnoosia, mutta potilas ei nukkunut. Hänen
luultiin elävän vain vähän aikaa, mutta elikin
useita vuosia. Tärkeintä on, ettet huolestu, jos
et nuku. Se ainakin valvottaa. Unilääkkeisiin voi
jäädä koukkuun, älä ainakaan pitkään käytä niitä.
Unilääkkeistäkin voi saada unettomuutta,
päänsärkylääkkeistä päänsärkyä. Eräs vanha
mummeli sanoi "jos en nuku hyvin, nukun
huonosti". Onhan niitä kaiken näköisiä muitakin
konsteja, mutta en ole niihin hirveesti
perehtynyt. Kamomilla rauhottaa, lämmin maito
jne. Älä leiki tietokoneellasi ennen
nukkumaanmenoa. Se jos mikä virkistää aivoja. Jos
heräät unestasi,tai horteesta yöllä, yritä
olla "niukka" tekemisissäsi. Älä virkistä itseäsi
vaan pyri takaisin. Usein itselläni yö kuluu
horteessa, enkä ole kuollut. Iän myötä unitila
kevenee. Kaksikymppinen ja nelikymppinen nukkuvat
eri lailla. Heräilen usein öisin, mielestäni se
on normaalia. Mahdotonta ajatella nukkuvansa kuin
tukki aamu kahdeksaan. Useat unilääkkeiden
käyttäjät kokevat että se on normaalia. Pärjäät
kyllä kun muutenkin huolehdit terveistä
elämäntavoista.
kiitoksia avusta.
yritän tästä lähtien kiskoa itseni aikaisin
aamulla ylös.. :)
saa apua Melatoniinista,se on
luonnonlääke,Suomessa siihen tarvitaan
resepti.Jos tunnet kavereita vaikkapa USA:sta
pyydä lähettämään(laitonta).Sitä on
tabletteina,kapseleina,ja teenä eri
vahvuisina.Kokeile ekaksi vaikka 2mg
tabletteina.Mielestäni mintulle maistuvat
imeskeltävät ovat parhaita,nukahtaa täysin
huomaamattomasti,ja aamulla ei ole minkäänlaista
pönttöä oloa,vaan kristallinkirkas,ja virkeä olo
..kuulostaa ihan hyvältä, mutta en taida
mitenkään saada käsiini tuota ainetta.
ja vielä olisin valmis kokeilemaan kaikkea muuta
kuin lääkkeitä.. ne on viimeinen vaihtoehto, jos
muu ei auta. ja harmi kyllä, siltä tää alkaa
vaikuttaan.
kiitos kuitenkin!
Terveyskeskuslääkäri kirjoitta sinulle varmaan
mielellään melatoniinipillereitä. Sitä paitsi
yömaidossa on sitä ainetta, en tiedä kuinka
paljon, mutta on kuitenkin.
Laske lampaita