Jos kärsit unihäiriöstä tässä hyvä neuvo.
Tämä on kyllä liian yksinkertainen ollakseen totta.tälle kyllä voi vaikka nauraa mutta kannattaa varmasta kokeilla.
Itse valvoin yössä 4t.aamulla tunnin nukuin ja ylös.
Tähään ei tule riipuvuutta paremminkin koko keho voi paremmin .
sydän ja vatsa toimii paremmin.
JA VARMASTI NUKUTTAA
Haluan tämän neuvon antaa tiedän miltätuntuu valvoa yöt.
TÄSSÄ SE NIMI ON D-VITAMIINITIPAT
joita annetaan vauvoille
onko meillä siitä pula?
minulla ainakin -uni tulee ja saan nukkua aamuun
jos saat avun anna palautetta.
hyviä rauhallisia unia sinulle.
TEPSIVÄ UNILÄÄKE
KOKEILE
9
1733
Vastaukset
- Kyösti.
Ennen vanhaan koisasin viikonloppuisin 10-12 tuntiakin, mutta nyt ikä ja juodut viinat ovat tehneet sen, että vaikka kuukausia eläisin tosi terveellistä elämää kuntoiluineen, niin 3-5 tunnin päästä aina pöläyttää pystyyn, ja tuntee nahoissaan, että ei ole levännyt tarpeeksi.
Sekös ottaa pannuun.
Sitten iltapäivällä tai alkuillasta painaa maan alle, ja jos siihen saumaan erehtyy nukkumaan, niin yö on pilalla.
Täytyypä kokeilla.
Annostustasi ja aikaa et kertonut.
D-vitamiinin kanssa pitää olla tarkkana, se kun on varastoituvaa, eli yliannostuksen vaara on olemassa. - Mölkky
D-vitamiinia saapi auringosta tällä hetkellä eli onko tuo D-vitamiinitippa sitten jo liikaa?
- vee-e
kesällä ei. aika jännä kokemus unen ja d-vitamiinin välillä.
kuulutko ihmisiin, jotka saavat ravinnosta niukasti d-vitamiinia ? entä ikä ?
kuinka huomaa, että sydän toimii paremmin ?
vatsa toimii varmasti paremmin, kun saa nukuttua kunnolla, hermo lepää.
http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=3778423 - Kyösti.
Ostin vauvoille ja myös aikuisille tarkoitettuja Jekovit-tippoja, ja illalla sitä naamaan 3-5 tippaa, mutta herään edelleenkin 3-5 tunnin unesta käpehtimään tunniksi pariksi, ja taas nukuttaa tunnin parin verran. Epämukavaa pomppimista.
Kannttaa kokeilla muutama viikko, kerta-annos ei varmaan vielä tehoa. Suomalaiset näkevät aurinkoa 2 kk vuodessa, ja silloinkin kauheat suojakertoimet päällä. Jos käytät suojakertoimia vielä vähemmän D-vitamiinia pääsee imeytymään. Tätähän ei ole väestöstä tutkittu, mutta oletusarvoisesti suomalaset saavat liian vähän D-vitamiinia em. syistä. Toisin on asiat välimeren maissa jne.
- Kyösti.
Pirkko-Liisa kirjoitti:
Kannttaa kokeilla muutama viikko, kerta-annos ei varmaan vielä tehoa. Suomalaiset näkevät aurinkoa 2 kk vuodessa, ja silloinkin kauheat suojakertoimet päällä. Jos käytät suojakertoimia vielä vähemmän D-vitamiinia pääsee imeytymään. Tätähän ei ole väestöstä tutkittu, mutta oletusarvoisesti suomalaset saavat liian vähän D-vitamiinia em. syistä. Toisin on asiat välimeren maissa jne.
Aloittajan viestin innokkuudesta ajattelin, että heti tepsii. Olen vaan varovainen, ettei tule D-vitamiinia liikaa.
Se on kyllä tutkittu asia, että valtaosa suomalaisista on jatkuvassa D-vitamiinivajeessa.
Kiitos vastauksesta.
- vaikutusta on
USKON D-vitamiiniin
kyllä auttaa eikä vielä tiedä ?autaako yleensä aivojen toimintaan.
tarvitsevathan aivotkin ravinteita esim.D.tä
kaikki varo arvot suositukset on omaaluokkaansa.
eihän järkevät ihmiset niitä pullokaupalla juo terve harkinta mukana -voi pitää jonkun välipäivä .
Vaikka ulkona joskus paistaa päivä .eihän se sisällä vaikuta -muuten kuin mielialaan.
ja auringossa oleilu sekin on vaaralista.
kumpi parempi?
jos syö maitotaloustuotteita älyttömästi ehkä
sitten riittää D-vitamiini.
sivussa tulee kaiketi liikaa RASVAA.
kala on yksi lähde -arvo sille.Use of sunscreen/block of even SPF=8 cuts 95% of vitamin D production...
Eli suojakerroin 8 blokkaa pois 95 % D-vitamiinituotannosta. Aika hurjaa! Ja kaupanhyllyt täynnä SPF 15-30, joista ei sitten jää senkään vertaa.
- apu ---
päätäni kiristi kummasti tuntui kuin halkeais .
mikä avuksi - otin sitten reilusti kalamakasaöljyä jonku ajan päästä D-vitmiinia.
siihen lpppui outo-olo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Duunarit hylkäsivät vasemmistoliiton, siitä tuli feministinaisten puolue
Pääluottamusmies Jari Myllykoski liittyi vasemmistoliittoon, koska se oli duunarien puolue. Sitä samaa puoluetta ei enää2055034Olen väsynyt tähän
En osaa lopettaa ja koen huonoa omaatuntoa tästä. Kaikki on muutenkin turhaa ja tekemisesi sattuvat. Tunteita on vain hy374413Oppiiko vasemmistolaiset valehtelun jo kotonaan?
Sillä vasemmistolaiset/äärivasemmistolaiset valehtelee ja keksii asioita omasta päästään todella paljon. Esim. joku vas2002711Seuraava hallituspohja - Kokoomus, kepu, persut + KD
Kokoomus saa ainakin 20% kannatuksen ensi vaaleissa, keskusta sanoisin noin 15%, persut todennäköisesti enemmän, ehkä 171342310- 601911
Maailman laiskin eläin: persu
Persu ei ole eläessään laittanut rikkaa ristiin itsensä elättämiseen. Luonnossa tuollainen ei olisi mahdollista, mutta s1121811- 671784
- 2081654
Miksi et voi tutustua minuun irl?
Vastaa yleisellä tasolla/ympäripyöreästi, jos pelkäät tunnistamisia.1521222Martina tienaa itse rahansa
Ei tarvitse anella elättäjältään rahaa, ruokaa ja laukkuja.241964