TEPSIVÄ UNILÄÄKE

Ennen vanhaan koisasin viikonloppuisin 10-12 tuntiakin, mutta nyt ikä ja juodut viinat ovat tehneet sen, että vaikka kuukausia eläisin tosi terveellistä elämää kuntoiluineen, niin 3-5 tunnin päästä aina pöläyttää pystyyn, ja tuntee nahoissaan, että ei ole levännyt tarpeeksi.
Sekös ottaa pannuun.
Sitten iltapäivällä tai alkuillasta painaa maan alle, ja jos siihen saumaan erehtyy nukkumaan, niin yö on pilalla.
Täytyypä kokeilla.
Annostustasi ja aikaa et kertonut.
D-vitamiinin kanssa pitää olla tarkkana, se kun on varastoituvaa, eli yliannostuksen vaara on olemassa.

D-vitamiinia saapi auringosta tällä hetkellä eli onko tuo D-vitamiinitippa sitten jo liikaa?

kesällä ei. aika jännä kokemus unen ja d-vitamiinin välillä.
kuulutko ihmisiin, jotka saavat ravinnosta niukasti d-vitamiinia ? entä ikä ?
kuinka huomaa, että sydän toimii paremmin ?
vatsa toimii varmasti paremmin, kun saa nukuttua kunnolla, hermo lepää.

http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=3778423

Ostin vauvoille ja myös aikuisille tarkoitettuja Jekovit-tippoja, ja illalla sitä naamaan 3-5 tippaa, mutta herään edelleenkin 3-5 tunnin unesta käpehtimään tunniksi pariksi, ja taas nukuttaa tunnin parin verran. Epämukavaa pomppimista.

USKON D-vitamiiniin
kyllä auttaa eikä vielä tiedä ?autaako yleensä aivojen toimintaan.
tarvitsevathan aivotkin ravinteita esim.D.tä
kaikki varo arvot suositukset on omaaluokkaansa.
eihän järkevät ihmiset niitä pullokaupalla juo terve harkinta mukana -voi pitää jonkun välipäivä .
Vaikka ulkona joskus paistaa päivä .eihän se sisällä vaikuta -muuten kuin mielialaan.
ja auringossa oleilu sekin on vaaralista.
kumpi parempi?
jos syö maitotaloustuotteita älyttömästi ehkä
sitten riittää D-vitamiini.
sivussa tulee kaiketi liikaa RASVAA.
kala on yksi lähde -arvo sille.

päätäni kiristi kummasti tuntui kuin halkeais .
mikä avuksi - otin sitten reilusti kalamakasaöljyä jonku ajan päästä D-vitmiinia.
siihen lpppui outo-olo.