Jos kärsit unihäiriöstä tässä hyvä neuvo.
Tämä on kyllä liian yksinkertainen ollakseen totta.tälle kyllä voi vaikka nauraa mutta kannattaa varmasta kokeilla.
Itse valvoin yössä 4t.aamulla tunnin nukuin ja ylös.
Tähään ei tule riipuvuutta paremminkin koko keho voi paremmin .
sydän ja vatsa toimii paremmin.
JA VARMASTI NUKUTTAA
Haluan tämän neuvon antaa tiedän miltätuntuu valvoa yöt.
TÄSSÄ SE NIMI ON D-VITAMIINITIPAT
joita annetaan vauvoille
onko meillä siitä pula?
minulla ainakin -uni tulee ja saan nukkua aamuun
jos saat avun anna palautetta.
hyviä rauhallisia unia sinulle.
TEPSIVÄ UNILÄÄKE
KOKEILE
9
1737
Vastaukset
- Kyösti.
Ennen vanhaan koisasin viikonloppuisin 10-12 tuntiakin, mutta nyt ikä ja juodut viinat ovat tehneet sen, että vaikka kuukausia eläisin tosi terveellistä elämää kuntoiluineen, niin 3-5 tunnin päästä aina pöläyttää pystyyn, ja tuntee nahoissaan, että ei ole levännyt tarpeeksi.
Sekös ottaa pannuun.
Sitten iltapäivällä tai alkuillasta painaa maan alle, ja jos siihen saumaan erehtyy nukkumaan, niin yö on pilalla.
Täytyypä kokeilla.
Annostustasi ja aikaa et kertonut.
D-vitamiinin kanssa pitää olla tarkkana, se kun on varastoituvaa, eli yliannostuksen vaara on olemassa. - Mölkky
D-vitamiinia saapi auringosta tällä hetkellä eli onko tuo D-vitamiinitippa sitten jo liikaa?
- vee-e
kesällä ei. aika jännä kokemus unen ja d-vitamiinin välillä.
kuulutko ihmisiin, jotka saavat ravinnosta niukasti d-vitamiinia ? entä ikä ?
kuinka huomaa, että sydän toimii paremmin ?
vatsa toimii varmasti paremmin, kun saa nukuttua kunnolla, hermo lepää.
http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=3778423 - Kyösti.
Ostin vauvoille ja myös aikuisille tarkoitettuja Jekovit-tippoja, ja illalla sitä naamaan 3-5 tippaa, mutta herään edelleenkin 3-5 tunnin unesta käpehtimään tunniksi pariksi, ja taas nukuttaa tunnin parin verran. Epämukavaa pomppimista.
Kannttaa kokeilla muutama viikko, kerta-annos ei varmaan vielä tehoa. Suomalaiset näkevät aurinkoa 2 kk vuodessa, ja silloinkin kauheat suojakertoimet päällä. Jos käytät suojakertoimia vielä vähemmän D-vitamiinia pääsee imeytymään. Tätähän ei ole väestöstä tutkittu, mutta oletusarvoisesti suomalaset saavat liian vähän D-vitamiinia em. syistä. Toisin on asiat välimeren maissa jne.
- Kyösti.
Pirkko-Liisa kirjoitti:
Kannttaa kokeilla muutama viikko, kerta-annos ei varmaan vielä tehoa. Suomalaiset näkevät aurinkoa 2 kk vuodessa, ja silloinkin kauheat suojakertoimet päällä. Jos käytät suojakertoimia vielä vähemmän D-vitamiinia pääsee imeytymään. Tätähän ei ole väestöstä tutkittu, mutta oletusarvoisesti suomalaset saavat liian vähän D-vitamiinia em. syistä. Toisin on asiat välimeren maissa jne.
Aloittajan viestin innokkuudesta ajattelin, että heti tepsii. Olen vaan varovainen, ettei tule D-vitamiinia liikaa.
Se on kyllä tutkittu asia, että valtaosa suomalaisista on jatkuvassa D-vitamiinivajeessa.
Kiitos vastauksesta.
- vaikutusta on
USKON D-vitamiiniin
kyllä auttaa eikä vielä tiedä ?autaako yleensä aivojen toimintaan.
tarvitsevathan aivotkin ravinteita esim.D.tä
kaikki varo arvot suositukset on omaaluokkaansa.
eihän järkevät ihmiset niitä pullokaupalla juo terve harkinta mukana -voi pitää jonkun välipäivä .
Vaikka ulkona joskus paistaa päivä .eihän se sisällä vaikuta -muuten kuin mielialaan.
ja auringossa oleilu sekin on vaaralista.
kumpi parempi?
jos syö maitotaloustuotteita älyttömästi ehkä
sitten riittää D-vitamiini.
sivussa tulee kaiketi liikaa RASVAA.
kala on yksi lähde -arvo sille.Use of sunscreen/block of even SPF=8 cuts 95% of vitamin D production...
Eli suojakerroin 8 blokkaa pois 95 % D-vitamiinituotannosta. Aika hurjaa! Ja kaupanhyllyt täynnä SPF 15-30, joista ei sitten jää senkään vertaa.
- apu ---
päätäni kiristi kummasti tuntui kuin halkeais .
mikä avuksi - otin sitten reilusti kalamakasaöljyä jonku ajan päästä D-vitmiinia.
siihen lpppui outo-olo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eutanasia - miksi eläimelle sallitaan armokuolema, mutta ihmiselle ei?
Olen pitkään ihmetellyt yhtä asiaa Suomessa. Kun koira kärsii parantumattomasta sairaudesta ja kovista kivuista, eläinlä3211566Veli Sofia teki urosmehiläisen työn
Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa614151Unisex-vessat
Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu1393410Sosiaalidemokratia romahtanut kautta maailman
nuoret eivät enää kannata järjetöntä aatetta, joten demarien täytyy hakea kannattajia mamuista. Ruotsin sos.demit jo kie2272715Miksi Seta ja Sofia Virta ei vaadi muslimeita kunnioittamaan priden-arvoja?
Kuten tiedetään niin islam ei hyväksy sitä mitä pride edustaa. Seta-pomo Mikkonen nosti hirveän äläkän kun yksi tepsin1302432Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista
Olen huomannut tuttavapiirissäni ihmisiä, joilla on mt-diagnooseja. Sen sijaan, että millekään asialle yritettäisiin teh2061909Sofia Virralle täydet 12 pistettä!
Kun ei jäänyt mukaan vähemmistöjen sortamista epäsuorasti tukevaan joukkueeseen. Urheilijoiden pitäisi olla esikuvia.3491286- 711115
Sanna Marin vetänyt leukoja 11 kertaa
Tästähän oli joskus polemiikkia, kun muistaakseni lupasi kymmenen tai jotain vedellä. No nyt niin on, ainakin omien san21038Miksi Hotelli Kainuuta dissataan?
Ihmetyttää tämä jatkuva yhden yrityksen arvosteleminen. Ikäänkuin mikään ei olisi hyvin. Kuitenkin yritys työllistää, ta20977