Jos kärsit unihäiriöstä tässä hyvä neuvo.
Tämä on kyllä liian yksinkertainen ollakseen totta.tälle kyllä voi vaikka nauraa mutta kannattaa varmasta kokeilla.
Itse valvoin yössä 4t.aamulla tunnin nukuin ja ylös.
Tähään ei tule riipuvuutta paremminkin koko keho voi paremmin .
sydän ja vatsa toimii paremmin.
JA VARMASTI NUKUTTAA
Haluan tämän neuvon antaa tiedän miltätuntuu valvoa yöt.
TÄSSÄ SE NIMI ON D-VITAMIINITIPAT
joita annetaan vauvoille
onko meillä siitä pula?
minulla ainakin -uni tulee ja saan nukkua aamuun
jos saat avun anna palautetta.
hyviä rauhallisia unia sinulle.
TEPSIVÄ UNILÄÄKE
KOKEILE
9
1722
Vastaukset
- Kyösti.
Ennen vanhaan koisasin viikonloppuisin 10-12 tuntiakin, mutta nyt ikä ja juodut viinat ovat tehneet sen, että vaikka kuukausia eläisin tosi terveellistä elämää kuntoiluineen, niin 3-5 tunnin päästä aina pöläyttää pystyyn, ja tuntee nahoissaan, että ei ole levännyt tarpeeksi.
Sekös ottaa pannuun.
Sitten iltapäivällä tai alkuillasta painaa maan alle, ja jos siihen saumaan erehtyy nukkumaan, niin yö on pilalla.
Täytyypä kokeilla.
Annostustasi ja aikaa et kertonut.
D-vitamiinin kanssa pitää olla tarkkana, se kun on varastoituvaa, eli yliannostuksen vaara on olemassa. - Mölkky
D-vitamiinia saapi auringosta tällä hetkellä eli onko tuo D-vitamiinitippa sitten jo liikaa?
- vee-e
kesällä ei. aika jännä kokemus unen ja d-vitamiinin välillä.
kuulutko ihmisiin, jotka saavat ravinnosta niukasti d-vitamiinia ? entä ikä ?
kuinka huomaa, että sydän toimii paremmin ?
vatsa toimii varmasti paremmin, kun saa nukuttua kunnolla, hermo lepää.
http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=3778423 - Kyösti.
Ostin vauvoille ja myös aikuisille tarkoitettuja Jekovit-tippoja, ja illalla sitä naamaan 3-5 tippaa, mutta herään edelleenkin 3-5 tunnin unesta käpehtimään tunniksi pariksi, ja taas nukuttaa tunnin parin verran. Epämukavaa pomppimista.
Kannttaa kokeilla muutama viikko, kerta-annos ei varmaan vielä tehoa. Suomalaiset näkevät aurinkoa 2 kk vuodessa, ja silloinkin kauheat suojakertoimet päällä. Jos käytät suojakertoimia vielä vähemmän D-vitamiinia pääsee imeytymään. Tätähän ei ole väestöstä tutkittu, mutta oletusarvoisesti suomalaset saavat liian vähän D-vitamiinia em. syistä. Toisin on asiat välimeren maissa jne.
- Kyösti.
Pirkko-Liisa kirjoitti:
Kannttaa kokeilla muutama viikko, kerta-annos ei varmaan vielä tehoa. Suomalaiset näkevät aurinkoa 2 kk vuodessa, ja silloinkin kauheat suojakertoimet päällä. Jos käytät suojakertoimia vielä vähemmän D-vitamiinia pääsee imeytymään. Tätähän ei ole väestöstä tutkittu, mutta oletusarvoisesti suomalaset saavat liian vähän D-vitamiinia em. syistä. Toisin on asiat välimeren maissa jne.
Aloittajan viestin innokkuudesta ajattelin, että heti tepsii. Olen vaan varovainen, ettei tule D-vitamiinia liikaa.
Se on kyllä tutkittu asia, että valtaosa suomalaisista on jatkuvassa D-vitamiinivajeessa.
Kiitos vastauksesta.
- vaikutusta on
USKON D-vitamiiniin
kyllä auttaa eikä vielä tiedä ?autaako yleensä aivojen toimintaan.
tarvitsevathan aivotkin ravinteita esim.D.tä
kaikki varo arvot suositukset on omaaluokkaansa.
eihän järkevät ihmiset niitä pullokaupalla juo terve harkinta mukana -voi pitää jonkun välipäivä .
Vaikka ulkona joskus paistaa päivä .eihän se sisällä vaikuta -muuten kuin mielialaan.
ja auringossa oleilu sekin on vaaralista.
kumpi parempi?
jos syö maitotaloustuotteita älyttömästi ehkä
sitten riittää D-vitamiini.
sivussa tulee kaiketi liikaa RASVAA.
kala on yksi lähde -arvo sille.Use of sunscreen/block of even SPF=8 cuts 95% of vitamin D production...
Eli suojakerroin 8 blokkaa pois 95 % D-vitamiinituotannosta. Aika hurjaa! Ja kaupanhyllyt täynnä SPF 15-30, joista ei sitten jää senkään vertaa.
- apu ---
päätäni kiristi kummasti tuntui kuin halkeais .
mikä avuksi - otin sitten reilusti kalamakasaöljyä jonku ajan päästä D-vitmiinia.
siihen lpppui outo-olo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Taisin tehdä virheen
Kaipaan sua enemmän kuin kuvittelin. Luulin, että helpottuisin, mutta olinkin täysin väärässä. Vieläkö vastaisit minulle593511Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖472846Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa
Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt1482673Nyt tuntuu siltä, että on pakko päästä puhumaan kanssasi
Tuntuu että sekoan tämän kaiken takia. Miehelle572341Olisitko mies valmis?
Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me3572083- 1601800
- 761505
vieläkin sanoa voin...
💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos231348Nainen onko sulla supervoimmia ?
Voisitko auttaa miestä mäessä? Tarjota auttavan käden ja jeesata tätä miestä? Tai antaa olla et sä kuitenkaan auta.381313- 241224