Jos kärsit unihäiriöstä tässä hyvä neuvo.
Tämä on kyllä liian yksinkertainen ollakseen totta.tälle kyllä voi vaikka nauraa mutta kannattaa varmasta kokeilla.
Itse valvoin yössä 4t.aamulla tunnin nukuin ja ylös.
Tähään ei tule riipuvuutta paremminkin koko keho voi paremmin .
sydän ja vatsa toimii paremmin.
JA VARMASTI NUKUTTAA
Haluan tämän neuvon antaa tiedän miltätuntuu valvoa yöt.
TÄSSÄ SE NIMI ON D-VITAMIINITIPAT
joita annetaan vauvoille
onko meillä siitä pula?
minulla ainakin -uni tulee ja saan nukkua aamuun
jos saat avun anna palautetta.
hyviä rauhallisia unia sinulle.
TEPSIVÄ UNILÄÄKE
KOKEILE
9
1720
Vastaukset
- Kyösti.
Ennen vanhaan koisasin viikonloppuisin 10-12 tuntiakin, mutta nyt ikä ja juodut viinat ovat tehneet sen, että vaikka kuukausia eläisin tosi terveellistä elämää kuntoiluineen, niin 3-5 tunnin päästä aina pöläyttää pystyyn, ja tuntee nahoissaan, että ei ole levännyt tarpeeksi.
Sekös ottaa pannuun.
Sitten iltapäivällä tai alkuillasta painaa maan alle, ja jos siihen saumaan erehtyy nukkumaan, niin yö on pilalla.
Täytyypä kokeilla.
Annostustasi ja aikaa et kertonut.
D-vitamiinin kanssa pitää olla tarkkana, se kun on varastoituvaa, eli yliannostuksen vaara on olemassa. - Mölkky
D-vitamiinia saapi auringosta tällä hetkellä eli onko tuo D-vitamiinitippa sitten jo liikaa?
- vee-e
kesällä ei. aika jännä kokemus unen ja d-vitamiinin välillä.
kuulutko ihmisiin, jotka saavat ravinnosta niukasti d-vitamiinia ? entä ikä ?
kuinka huomaa, että sydän toimii paremmin ?
vatsa toimii varmasti paremmin, kun saa nukuttua kunnolla, hermo lepää.
http://www.tohtori.fi/?page=6746948&id=3778423 - Kyösti.
Ostin vauvoille ja myös aikuisille tarkoitettuja Jekovit-tippoja, ja illalla sitä naamaan 3-5 tippaa, mutta herään edelleenkin 3-5 tunnin unesta käpehtimään tunniksi pariksi, ja taas nukuttaa tunnin parin verran. Epämukavaa pomppimista.
Kannttaa kokeilla muutama viikko, kerta-annos ei varmaan vielä tehoa. Suomalaiset näkevät aurinkoa 2 kk vuodessa, ja silloinkin kauheat suojakertoimet päällä. Jos käytät suojakertoimia vielä vähemmän D-vitamiinia pääsee imeytymään. Tätähän ei ole väestöstä tutkittu, mutta oletusarvoisesti suomalaset saavat liian vähän D-vitamiinia em. syistä. Toisin on asiat välimeren maissa jne.
- Kyösti.
Pirkko-Liisa kirjoitti:
Kannttaa kokeilla muutama viikko, kerta-annos ei varmaan vielä tehoa. Suomalaiset näkevät aurinkoa 2 kk vuodessa, ja silloinkin kauheat suojakertoimet päällä. Jos käytät suojakertoimia vielä vähemmän D-vitamiinia pääsee imeytymään. Tätähän ei ole väestöstä tutkittu, mutta oletusarvoisesti suomalaset saavat liian vähän D-vitamiinia em. syistä. Toisin on asiat välimeren maissa jne.
Aloittajan viestin innokkuudesta ajattelin, että heti tepsii. Olen vaan varovainen, ettei tule D-vitamiinia liikaa.
Se on kyllä tutkittu asia, että valtaosa suomalaisista on jatkuvassa D-vitamiinivajeessa.
Kiitos vastauksesta.
- vaikutusta on
USKON D-vitamiiniin
kyllä auttaa eikä vielä tiedä ?autaako yleensä aivojen toimintaan.
tarvitsevathan aivotkin ravinteita esim.D.tä
kaikki varo arvot suositukset on omaaluokkaansa.
eihän järkevät ihmiset niitä pullokaupalla juo terve harkinta mukana -voi pitää jonkun välipäivä .
Vaikka ulkona joskus paistaa päivä .eihän se sisällä vaikuta -muuten kuin mielialaan.
ja auringossa oleilu sekin on vaaralista.
kumpi parempi?
jos syö maitotaloustuotteita älyttömästi ehkä
sitten riittää D-vitamiini.
sivussa tulee kaiketi liikaa RASVAA.
kala on yksi lähde -arvo sille.Use of sunscreen/block of even SPF=8 cuts 95% of vitamin D production...
Eli suojakerroin 8 blokkaa pois 95 % D-vitamiinituotannosta. Aika hurjaa! Ja kaupanhyllyt täynnä SPF 15-30, joista ei sitten jää senkään vertaa.
- apu ---
päätäni kiristi kummasti tuntui kuin halkeais .
mikä avuksi - otin sitten reilusti kalamakasaöljyä jonku ajan päästä D-vitmiinia.
siihen lpppui outo-olo.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa kansainvälinen etsintäkuulutus Poliis
Poliisi: Kymmenhenkinen pohjalaisperhe ollut vuoden kateissa – kansainvälinen etsintäkuulutus Poliisi pyytää yleisön apu3563045Tässä totuus jälleensyntymisestä - voit yllättyä
Jumalasta syntyminen Raamatussa ei tässä Joh. 3:3. ole alkukielen mukaan ollenkaan sanaa uudestisyntyminen, vaan pelkä3011473En kadu sitä, että kohtasin hänet
mutta kadun sitä, että aloin kirjoittamaan tänne palstalle. Jollain tasolla se saa vain asiat enemmän solmuun ja tekee n841302- 1081301
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi991285Oisko mitenkään mahdollisesti ihan pikkuisen ikävä..
...edes ihan pikkuisen pikkuisen ikävä sulla mua??.. Että miettisit vaikka vähän missähän se nyt on ja oiskohan hauska n591245- 481135
Helena Koivu : Ja kohta mennään taas
Kohta kohtalon päivä lähestyy kuinka käy Helena Koivulle ? Kenen puolella olet? Jos vastauksesi on Helenan niin voisi791045Au pair -työ Thaimaassa herättää kiivasta keskustelua somessa: "4cm torakoita, huumeita, tauteja..."
Au pairit -sarjan uusi kausi herättää keskustelua Suomi24 Keskustelupalvelussa. Mielipiteitä ladataan puolesta ja vastaa24941- 33847