Heippa kaikille. Lueskelin näitä teidän kirjoittamia viestejä ja tuntui hyvältä lukea niitä, ihan kuin kaikki olisivat yhtä. Päätin kerto myös omasta tilanteestani.
Olen selvästi alipainoinen, mutta en koe olevani psyykkisesti sairas, tiedän kuitenkin, että painoa olisi saatava lisää. Olen ajautunut tilanteeseen pitkällä aika välillä, oikeastaan ihan huomaamatta. Viestejä lukiessani tunnistin samoja piirteitä itsessäni, mutta jokin keskeinen kuitenkin tuntui puuttuvan. En itse harrasta kaloreiden laskemista, mutta syön silti hyvin terveellisesti ja katson mitä syön. Ennen olin todella tarkka, ettei herkkuja voinut syödä ja ateriat koostuivat vain todella terveellisistä asioista. Tarkat syömisajat tuntuivat rajoittavan elämää. Suunnittelin usein aterioiden sisällön etukäteen ja jos jostain syystä ruokarytmi oli tavallisesta poikkeavaa, tuntui kuin eläisin epäterveellisesti ja tilanne tuntui ahdistavalta. Uskon painonlaskun johtuvankin siitä, että ennen söin aina kun vain oli nälkä, enkä myöskään katsellut pahemmiin mitä söin ja olin silti hoikka.
Nyt olen jo yrittänyt pitkän aikaa nostaa painoa lisäämällä annosmääriä ja herkkujankin on määrätty päivittäin. Tuntuu kuitenkin, ettei mikään auta. Yritän pähkinöillä, öljyllä ja margariinilla nostaa painoa terveellisesti ja siinä lisänä vielä herkkuja. Haluan palata normaaliin elämään ja olla taas huoleton ja normaalipainoinen. Yksi ongelma on kuitenkin ehkä jopa huvittavan kuuloinen: nimittäin pelkään, että hampaisiin tulee herkkujen syönnistä reikiä! Olisi kiva kuulla, onko kellään muulla samanlaista ongelmaa? Olen myös miettinyt, että syövätköhän "normaalit" ihmiset säännöllisesti, vai silloin kuin huvittaa, sillä säännöllinen syöminenhän on kuitenkin aina välillä kellon seuraamista? Itselläni ei ole koskaan ongelmana ollut se, etten voisi syödä, vaan se mitä syön. Liikunnasa nautin oikeasti ja siksi haluan takaisiin normaaleihin mittoihin!
Kiitos teille ihanille, jotka jaksoitte lukea! :)
Olen selvästi alipainoinen, mutta en koe olevani psyykkisesti sairas, tiedän kuitenkin, että painoa olisi saatava lisää. Olen ajautunut tilanteeseen pitkällä aika välillä, oikeastaan ihan huomaamatta. Viestejä lukiessani tunnistin samoja piirteitä itsessäni, mutta jokin keskeinen kuitenkin tuntui puuttuvan. En itse harrasta kaloreiden laskemista, mutta syön silti hyvin terveellisesti ja katson mitä syön. Ennen olin todella tarkka, ettei herkkuja voinut syödä ja ateriat koostuivat vain todella terveellisistä asioista. Tarkat syömisajat tuntuivat rajoittavan elämää. Suunnittelin usein aterioiden sisällön etukäteen ja jos jostain syystä ruokarytmi oli tavallisesta poikkeavaa, tuntui kuin eläisin epäterveellisesti ja tilanne tuntui ahdistavalta. Uskon painonlaskun johtuvankin siitä, että ennen söin aina kun vain oli nälkä, enkä myöskään katsellut pahemmiin mitä söin ja olin silti hoikka.
Nyt olen jo yrittänyt pitkän aikaa nostaa painoa lisäämällä annosmääriä ja herkkujankin on määrätty päivittäin. Tuntuu kuitenkin, ettei mikään auta. Yritän pähkinöillä, öljyllä ja margariinilla nostaa painoa terveellisesti ja siinä lisänä vielä herkkuja. Haluan palata normaaliin elämään ja olla taas huoleton ja normaalipainoinen. Yksi ongelma on kuitenkin ehkä jopa huvittavan kuuloinen: nimittäin pelkään, että hampaisiin tulee herkkujen syönnistä reikiä! Olisi kiva kuulla, onko kellään muulla samanlaista ongelmaa? Olen myös miettinyt, että syövätköhän "normaalit" ihmiset säännöllisesti, vai silloin kuin huvittaa, sillä säännöllinen syöminenhän on kuitenkin aina välillä kellon seuraamista? Itselläni ei ole koskaan ongelmana ollut se, etten voisi syödä, vaan se mitä syön. Liikunnasa nautin oikeasti ja siksi haluan takaisiin normaaleihin mittoihin!
Kiitos teille ihanille, jotka jaksoitte lukea! :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Heippa!
Kuvailusi itsestäsi ja syömiseen liittyvistä ongelmista tuntuivat todella tutuilta. Voin tunnistaa helposti itseni viestistäsi. Olen tällä hetkellä selvästi alipainoinen ja yritän parhaani mukaan nostaa painoani. Valitettavasti vain tuloksia ei suostu syntymään. Kärsin päljon ylilaihuudestani, varsinkin kun kesä lähestyy ja hellevaatteet odottavat vaatekaapissa. Hampaiden reikiintyminen on käynyt myös minulla mielessä, sillä nykyään syön todella paljon karkkia ja erityisesti jäätelöä. Jätski vain on niin hyvää! En ole koskaan halunnut laihtua enkä ole laskenut syömiäni kalorimääriä. Myönnän, että olen ollut tarkka syömisissäni, mutta en siltikään sanoisi sitä "epänormaaliksi".
Minun pitäisi todellakin saada painoa lisää, sillä kesäsuunnitelmani ovat aliravitsemuksen takia vaakalaudalla. Jos sinulla on hyviä keinoja painon nostamiseksi, otan niitä mielelläni vastaan! :)
Tsemppiä!
Kiva, että samanlaisessa tilanteessa oleviakin löytyy. Tuntuu todella lämmittävältä tietää, ettei ole yksin asian kanssa! Ei minulla oikeastaan mitään erikoisia nostamisvinkkejä ole näiden "peruspilareiden": pähkinät, öljyt, margariini ja herkut ole. Olen myös maistanut ravintolisiä joutavassa muodossa, mikä kuulosti helpolta tavalta saada lisäenergiaa, mutta maultaan yhtä helposti kurkusta alas saatavia ei kyllä ollut! Haluaisin kysyä teiltä, että onko moni teistä alipainoisista kasvissyöjiä kokonaan tai edes osittain?