Mikä avuksi kun olen kehittänyt itselleni hölmön tavan reagoida asioihin?
Stressaavissa tilanteissa esim esitelmää pitäessä rupean jännittämään vatsallani ja siitä seuraa yleensä se, että vatsa menee toisinaan sekaisin. Eniten haittaavat kuitenkin ilmavaivat (allergioita tms. ei ole, normaaleissa tilanteissa olen "oireeton"). Jännitän entisestäänkin kun mietin vatsani reagointia kiusallisissa tilanteissa..Nykyään lähes ajatus riittää ja oireet alkavat.
Tietenkin voisin vain lopettaa jännittämisen. Jos niin osaisin tehdä en kuitenkaan kirjoittaisi tälle palstalle. Jännittämiseni on vielä niin suurta, etteivät rentoutumisyrityksetkään tuota toivottua tulosta. Onko muilla samantapaisia ongelmia? Auttaisivatkohan esim. jotkin lääkkeet silloin tällöin otettuina (kun tiedän alkavani taas jännittää)? Kevään juhlat lähestyvät joten toivon pikaista vastausta. Kiitos.
Stressaavissa tilanteissa esim esitelmää pitäessä rupean jännittämään vatsallani ja siitä seuraa yleensä se, että vatsa menee toisinaan sekaisin. Eniten haittaavat kuitenkin ilmavaivat (allergioita tms. ei ole, normaaleissa tilanteissa olen "oireeton"). Jännitän entisestäänkin kun mietin vatsani reagointia kiusallisissa tilanteissa..Nykyään lähes ajatus riittää ja oireet alkavat.
Tietenkin voisin vain lopettaa jännittämisen. Jos niin osaisin tehdä en kuitenkaan kirjoittaisi tälle palstalle. Jännittämiseni on vielä niin suurta, etteivät rentoutumisyrityksetkään tuota toivottua tulosta. Onko muilla samantapaisia ongelmia? Auttaisivatkohan esim. jotkin lääkkeet silloin tällöin otettuina (kun tiedän alkavani taas jännittää)? Kevään juhlat lähestyvät joten toivon pikaista vastausta. Kiitos.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Itse en koskaan tietoisesti mitenkään "jännitä vatsallani", mutta joskus kun ilmassa on pientä jännitystä niin tulee tosiaan kauheat ilmavaivat! Ja sehän on sitten tosi kivaa kun joutuu jännittämään sitäkin, ettei vaan ala pärisyttelemään muiden kuullen. Valitettavasti en kuitenkaan osaa mitään neuvoja antaa tähän.
oletko kokeillut syödä maitohappobakteereja ennen kuin on jännittävä tilanne. se saattaa auttaa. miulla on ärtyneen suolen oireyhtymä mikä etenkin ilmaantuu jännittäessä. paljon kuitua ja vettä voi autta myös.
Myös mulla jännittäminen on ilmennyt vatsakipuina.Vatsa saattaa tulla kipeäksi vaikken mielestäni liioitellusti jännittäisikään tilannetta, joka on ilmaantunut ainoastaan ennen koetilannetta. Ilmavaivoja en kylläkään ole saanut mutta ruoan syöminen ja juominen eivät ole sujuneet sillä ruoka ei ole maistunut ollenkaan ja olen jopa saattanut oksentaa. Kokeen aikana jännitys yleensä laukeaa, mutta on hankalaa kun ei ole pystynyt syömään ennalta.
Olen myös neuvoton ongelmani kanssa. Hommaamaan lääkkeitä vaiko kallonkutistajalle?
Eipä ole ollut noista maitohappobakteereista apua, valitettavasti. Itselläni ei onneksi tule vatsa kipeäksi, vaan lähinnä ilmaa kasaantuu sitten senkin edestä. Aika harvinainen vaiva täömä tuntuu olevan, mutta hyvä (tai siis tavallaan ei), että on muitakin kohtalotovereita.
Hermostuttaa esim. tilanteet, joissa joutuu esiintymään ja seisomaan pitkän aikaa (esim. puheen pitämiset jne.), yksinkertaisesti ei onnistu edes "pidättäminen" silloin. Ja sehän on hieman kiusallista..
Olen vatsallaan jännittäjä, ollut monia vuosia. Avun saan Imodium ripulilääkkeestä. Kun jännitän esim. hammaslääkäriin menoa, otan imodiumia etukäteen ja on vatsavaivat ohi. Suuta se kuivaa, mutta on pieni vaiva mahan sekaisinmenoon! Muutaman päivän ummetus aiheutuu, mutta siitäkin oon selvinny.
on JUURI tuollainen vaiva. Jännitän ja vatsa on ihmeellinen- ilmaa kertyy vatsaan ja jopa pierettää, pahimmassa tapauksessa jo 2.hätääki ilmenee! Kyllä elämä on vaikeaa kun en kehtaa lääkärille mennä. Tuntuu, että elämä on pilalla ja voimat vähissä!
Aivan vastaavanlainen oirekuva täälläkin. Tuntuu, että pystyn pelkällä ajatuksen voimalla tilanteessa kuin tilanteessa kehittämään itselleni kunnon kaasuvaivat ja samoin jopa kakkoshädän. Miten tämä voi olla edes mahdollista, miten se tavara ilmestyy sinne suoleen niin nopeasti?!? Sitten lamaannun tästä olosta ja menen lukkoon. Pelkoa lietsoo erityisesti tilanteet, joissa tiedän, etten voi tai ei ole kohteliasta tai on muuten noloa poistua vessaan, kuten juuri esitelmän pito tai muu esillä oleminen, ruokapöydässä istuminen, koetilanne yms... Joskus unohdan koko jutun ja kaikki sujuu yleensä ongelmitta, mutta kun tämä iskee, niin se on hirveän rajoittavaa. Jotenkin vaikea ajatella miten tästä jollekin lääkärille lähtisi selittämään...
Olen ihan jumalaton jännittäjä. Suurin osa ihmisistä ei tiedä mitä se on. Itselläni jännittäminen nousi pintaan yo-kirjoitusten aikoihin eli siis 5 - 6 vuotta sitten. Vatsa sekaisin joka ikinen aamu, mikään ei auta. Vuoden verran sinnittelin, kunnes menin lääkäriin, joka ohjasi psykiatrille. Määräsi propralia jotain muuta jännitykseen auttavaa (ns. masennuslääke). Lääkkeet auttoivat jonkin aikaa. Sitten oli edessä uudelle paikkakunnalle muuttaminen ja oireet pahenivat. Muistan että itkin että mä en selviä tästä ikinä, kamalan paha olo kun minnekään ei voi mennä, mitään ei voi tehdä.
Ei kun uudestaan lääkäriin ja uudet lääkkeet, oxamin ja citalopram. Oxamin auttaa heti ja citalopram vaikuttaa pitempi aikaisemmin. Niitä käytin yli vuoden ja elämä oli taas niin hienoa. Ehkä ei ihan samanlaista kuin joskus 16 vuotiaana mutta melkein.:) Pystyin jopa lopettamaan lääkityksen. tieto siitä että lääke on mukana ja auttaa vaikuttaa jo paljon.
Nyt taas muutaman vuoden jälkeen on menossa huonompi vaihe. Ammattipaperit taskussa ja hirveä jännitys päällä. Kävin tässä taas lääkärillä, koska ajattelen aina vatsavaivojen kanssa pahinta. TK-lääkäri teki diagnoosin ja uusi vanhat lääkkeet. Tässä nyt sitten mietin citalopramin uudelleen aloittamista.
Haluan kai tässä vain sanoa, että älkää pelätkö lääkäriin menemistä. Jo tässä munkin "sairastelun" aikana on lääkärien mielipiteet muuttuneet. Muutama vuosi sitten piti mennä psykiatrille, nyt ns. tavalliset lääkärit määrää samoja lääkkeitä. citalopramin tyyppiset lääkkeet on kyllä masennuslääkkeitä, mutta pieninä annoksina niitä käytetään myös vatsan toiminnallisiin häiriöihin yms.
yritän tässä nyt sitten itselleni samalla perustella miksi pitäisi aloittaa uudelleen.
Ja sinä imodiumin syöjä..se kyllä auttaa mutta ei poista perimmäistä syytä. Kannattaisi käydä lääkärillä.