Olen hirveä läski, tai no siis vielä juuri ja juuri normaalipainon rajoissa mutta käytännössä läski. Kärsin komplekseista ja inhoan vartaloani, en voi pukeutua kuten haluaisin! Aloitin juuri dieetin toissapäivänä. Ja tänään en ole syönyt oikeastaan mitään kuin illalla proteiinia ja tomaatin. Nyt sitten söin valtavan (varmaan puol litraa) annoksen isän tekemää keittoa, rokkaa, kokki kun tuo isä on. En jotenkin tajunnut, toinen minäni "unohti" dieetin ja heräsi kun olin jo syönyt. Oksentaminen ei onnistu. Nyt ahdistaa yli kaiken.
Sitä halusin kysyä tässä, että kertokaapa dieettiläiset/lähes syömättömät laihat ja hoikat, mitä te syötte päivän aikana? Kertokaa esim kolmen päivän ruuat ja juomat??
Sitä halusin kysyä tässä, että kertokaapa dieettiläiset/lähes syömättömät laihat ja hoikat, mitä te syötte päivän aikana? Kertokaa esim kolmen päivän ruuat ja juomat??
Vastaukset 7
Vanhimmat
Ruokavalioni on itseasias aika mitätön ja jos sitä alkaisit noudattaa, kärsisit luultavasti valtavasta nälän tunteesta pitkään ym. No mut tässä "ruuat" muutamalta päivältä:
Ma: pari omenaa (aika pieni pala kanaa) ja monta kuppia kahvia.
Ti: Omena, kaksi palaa suklaata ja kahvia.
Ke: kurkkua, omppu ja kahvia, ehkä maistelen jotain viiliä.
Öö.. en tie haluutko kuulla muut päivät, tiedän että syön tosi olemattomasti mut noin taisin elää viimeviikon, tällä viikolla tuli paha ahmimiskohtaus ja yritän kovasti unohtaa sen... Ja pitää muistaa ulkoilla. Itsekuria tarvitaan laihdutukses, joskaan en usko että tää ruokavalio mitä itse pidän ei ole hyväksi muille -itsellä ei ole huono olo.. Oon nyt syöny miten sattuu, ahminut, ollu syömättä, ahminut, ollu syömättä, painoa putosi vajaa vuodessa reilut 20kiloo, olin ylipainoinen ja nyt on jääny silti jenkat jotka aion ottaa pois. selluliittiakin löytyy... Pitää jatkaa painon pudottamista. Mut zemppiä! Liiku, kuntoile ja syö huomattavasti vähemmän niin lähtee paino laskuun. vaikka aluks söisit lähes samoja ruokia mut puolita kaikki, mahalaukun pitää pienentyä, sen pitää tottua pienempiin annoksiin jotta tulet pienemmästä määrästä täyteen. Muista itsekuri. Kaiken mikä sisältää tosi paljon kaloreita, vaihda hedelmiin ja kasviksiin. Mulla on menny kieltämättä vähän yli tää mun ruokavalio, olen nyt 165/62,2 ..ennen painoin 85,6! nyt tahdon painaa 50 ja olen tyytyväinen. ja se tulee olemaan rankka juttu, mut zemppiä nyt sulle! =)
...täällä näkee jonkun, jolla on samanlainen tausta=) Yleensä kaikki täällä on olleet alunperinkin tosi laihoja...
Itse kanssa painanu pahimmillaan ehkä 88kg. Olen 176cm pitkä, nyt painan 72kg, ja haluaisin painaa 60-65kg...ainakin nyt alkuun. Laihdutushimo kasvaa aina mitä ennemmän laihtuu..
Oon laihtunu puolessa vuodessa tuon 16kg, ainakin, ja juuri tuollaiset armottoman laihdutuksen avulla...viime aikoina on ollut pakko alkaa syödä enemmän, kun en kertakaikkisesti PYSTY olee töissä, ja pyörryttää nii paljon.
Mutta, edelleen on syömättömiä päiviä, ja vapailla ollessa saatan syödä vaan jotain keittoa vähän, tai vihanneksia.
Mulla kanssa tulee ahmimiskohtauksia, seuraavana päivänä en yleensä syö mitään. Oon käyttäny myös nesteenpoistolääkkeitä ja ulostuslääkkeitä, mut nykyään en enään...tuli niin paha olo,ja heikotti.
Mutta, kauhea halu on laihtua, ja vihaan näitä läskejä...vielä ku ainakin sen 7kg sais nipistettyä!!
Jos joku, kellä on ns. sama tausta (eli launperin ollut oikeasti lihava painoindeksienkin mukaan) haluaa alkaa mailailee, niin laittakaa s-postiosoitteenne=) Olis kiva vaihtaa vinkkejä ja tsempata=)=)
Mun syömiset esim.
Maanantai: pari tomaattia, pala kurkkua, 45 gr kokonen omenan puolikas, ja koko ajan teetä
tiistai: Mulla on sellanen oma hyvä "ruoka juttu". mihin kuuluu pääasiassa ihan tavallisia vihanneksia, mut kuumennan ne vaan mikrossa. sellanen..
sit teetä vaan tosi paljon.. :P
jne...
Oon laihtunut jostain marraskuusta noin. 17 kiloa?..
Ihan terveellisesti kuitenkin. Mut koko ajan pitää näköjään vähentää syömisiä et saa sen painon aleneen. Painoin ensin jtn 71-72 ja nyt 54-55
pituutta on vain 156. Eli 48-50 on tavoite paino.
Juu olis kiva vaihtaa osotteita jos vain haluut..? Oon se jolle tossa vastasit et kerranki joku joka on ollu myös ylipainonen ym nii minä kirjotin sen=)=) Mut kirjoittele jos haluut, nii voitas höpötellä...vaikea päästä tavoitepainoon=(
Kirjoittele! [email protected]
-henni
Itse joudun syömään paljon kuluttavan työn takia. Töissä 2 palaa ruisleipää, töiden jälkeen keittoa ja illalla hieman "oikeaa" ruokaa. Joskus on mennyt päivä 4 leipäviipaleella (ei pahemmin päällyksiä) ja yhdellä viilillä. Niin ja PALJON teetä kuluu mullakin! Täyttää mukavasti.
Hapankorppuja kannattaa suosia ne on tosi vähä kalorisia n. 20kcal per korppu
Aamukahvi vähän maitoa
Päiväkahvi vähän maitoa
5 sokeritonta pastillia
Tupakkia mielin määrin
Usko pois, olet kuule aivan väärällä palstalla.
Mene tuonne laihdutus-palstalle kun vielä olet terve.