Lukiessani tätä palstaa, huomasin omat kipuni johtuvan kenties SI nivelistä tai lonkkanivelien väärästä asennosta. Lääkärissä en ole käynyt mutta kovat kivut kohta pakottaa siihen. Levossa välillä kivut ovat tosi kovat lonkista aivan nilkkaan saakka. Ja alaselkä myös on alkanut kipuileen. Ja kovan rasituksen jälkeen tuntuu iltaisin etten pääse liikkumaan ollenkaan. Ja yöt ovat tuskaa hakiessani oikeaa asentoa. Työni on ruumiillista ja 7 päivää viikossa, joten lepäämään en pääse. Osaisko joku kertoa mitä minun pitäisi tehdä? Menenkö lääkäriin vai taistelenko kipujeni kanssa?
Vaiva SI-nivelissä
Sisko68
101135
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
No eikö ole käynyt silmään kirjotuksista Fysiatri Turusesta joka on perehtynyt noihin niveliin ja lonkka vaivoihin.
Jos menet jollekin lääkärille selittämään, että epäilet sun SI-niveliä, niin se nauraa sut pihalle ja itelleen loppupäivän vapaata...
ei pidä paikkaansa.
Vain noin 50% heistä nauraa, 30% sanoo, että ei ole kuullutkaan, että se voisi pettää. 10% ei kuuntele eikä vastaa ja 8% pyörittelee silmiään ja ehkä 2% sanoo, että voihan siellä jotakin vikaa olla...
Lihakset voivat olla vuosikausia jumissa jos vuosikausia nukut patjalla joka on huono selällesi. Duh...
Ja koska teet ruumiillista työtä 7 päivää viikossa, varmaan olet myös huomioinut riittävän venyttelyn eikö niin?
Venytteletkö riittävästi? Sen verran minulla on kokemusta si-nivelvaivoista että tiedä missä ko nivel on ja miltä tuntuu kun ne kipulee lihaskireyden takia. Ja siitä se kipukin usein johtuu. Lihas kireydestä. Vaikka eräät toista väittävätkin. Mutta heidän kaverinsa ovat tämän vaivan "hoitajia" jotka "parantavat" vaivan hyvää korvausta vastaan ;)
Siispä ei muuta kuin venyttelemään.
asiantunteva kiropraktikko huomaa nämä viat. Itsellä on pari käyntiä takana kiropraktikolla ja kyllä mielestäni asiansa osaa. Eri asia, alkaako tuloksia näkyä.. Kallista se vaan on, mutta kyllä sitä on valmis maksamaan, että saa kuntoon tuon rungon.
En ymmärrä, miten tätä palstaa lukemalla voit huomata, että kipusi johtuvat jostakin tietystä nivelestä.
siksi et huomaa mutta kun olet kipeä tarpeeksi kauan niin alkaa etsimään pätevämpää hoitomuotoa.
sit pari sanaa kiropraktiikasta: mitä luulet et kun lihakset kiristävät sinut luonnottomaan asentoon ja menet kiropraktikalle ja se vartissa naksauttaa sulle fasetit auki ala ja ylä selästä, niin mitä veikkaat että kauanko menee ennenkuin paikat ovat taas jumissa? siis aika tunneissa?
olisi hyvä funtsia että jos lihaksisto olisi hierotttu ensin vetreäksi niin varmaan kiron touhutkin olisi pitemmälle kantavia.
Miten hoidat itseäsi, kun teet raskasta työtä?
Varmastiko venyttelet ja kunnolla, jotta lihakset pysyvät vetreinä ja ryhti hyvänä?
http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely.htm
Ja olisihan se hyvä käydä jollain ammattilaisella tutkituttamassa ryhdin ja lihasvetreyden.
Voi toki olla kulumaakin vöähän siellä sun täällä.
Eli tutkimuksiin kantsii mennä.