Miten saan pömppiksen sekä selluliitin reisistä pois? Olen ollut välillä todella laihakin, mutta nyt maha on jälleen alkanut kasvaa:D. Olen hiljattain myös huomannut, että reisissäni on selluliittia.
Joten: Millaista liikuntaa pitää harrastaa ja kuinka usein? Auttavatko vatsalihasten teko tohon pömppikseen? Ja kertokaa hyviä vatsalihasliikkeitä. Vartalossani ei muuten vikaa ole, mutta haluan sen kokonaan kesäkuntoon!
Joten: Millaista liikuntaa pitää harrastaa ja kuinka usein? Auttavatko vatsalihasten teko tohon pömppikseen? Ja kertokaa hyviä vatsalihasliikkeitä. Vartalossani ei muuten vikaa ole, mutta haluan sen kokonaan kesäkuntoon!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Pömppis on söpö
kiinnostunut liikkumisesta niin pitäis olla myös mielenkiintoa etsiä ittekki tietoa, tai kattoo vaa muutama rivi alas päin tätäki palstaa. tähänki taas samat kuin aina: liiku paljon(juokse,hölkkää,kävele,konttaa ihan mitä vain), tee kaikkea vatsalihaksia a:asta ö:öhön ja syö terveellisti ja monipuolisesti monta pientä ateriaa päivässä.
ite oivalsin nämä kikat heti ja vieläpä toimiviks kun aloin miettii samaa asiaa joskus aikoja sitten.
http://www.harjoittelu.net/shop/voimapyr-p-140.html
Suosittelen.
Mulla oli kans pömppis ja sanoin siit lääkäril. Pömppiksel ei oo mitään tekemistä liikunnan puutteen kans tms vaan siitä et kun seisot, niin sun selkä on notkolla. Sun pitää saada selkä suoraan, niin pömppis ei näy. Eli kun seisot, vedä polvet ja napa taakse mut lantio eteenpäin. Oon seissy näin pitkän aikaa ja näyttää paljo paremmalt. Selluliitti reisissä kyl taas voi olla siitä liikunnan puutteesta. :)