Oon sairastanu anoreksiaa n. vuoden ja joskus kun sorrun syömään paljon tai jtn epäterveellistä, oksennan. Harrastan liikuntaa 1h-2h päivässä. Oon laihtunu 11 kiloo vuodessa. Nyt mua ärsyttää että kaikki haukkuu ja oloni on todella heikko, olen masentunut ja en jaksa keskittyy mihinkään. Haluan parantua, en ole oksentanu nyt 4 viikkoon ja nykyään syön enemmän. n. 800 kcal päivässä, kun taas ennen söin vaa n. 100-200 ckal päivässä. Mittani on nyt 164.7cm/49kg. (Ennen painoin 60 kg). Nyt ku olen parantumassa, tai ainaki pyrin siihen, paljonko minun pitäisi painaa? Monta kiloo mun pitää saada lisää? Kiitos kaikille jotka jaksoi lukee tän ja vstata. :)
+kg!?
blond91
141629
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Painosi tulis olla siinä 60 kg:n tienoilla, eli jos vielä muutaman kilon saisi.
Mutta hienoa, että haluat parantua! Nyt vain kovasti tsemppiä ja voimia, kyllä sä pystyt. :)
Siis mitä sä oikeen sanot? 60 kg on kyllä aika paljon 164cm:selle. Kysyin juuri terkkarilta ja sanoi että sen mittaisen paino olisi sopiva siinä 52-53 tienoilla ( olen nimittäin itse samanpituinen kun sinä ). Eli 164/53 olis kuulemma sellainen sopiva. But who knows? Jokaisella on kuitenkin omanlaisensa vartalo ja rasvaprosentti vaikuttaa asiaan aika paljo. Itse haluisin vain hyväksyy itseni, mutta se ei ole mahdollista ainakaan vielä.
Joo-o, 52-53 on ehkä siinä tapauksessa sopiva, jos tämä "sopiva" on sitä mitä mediassa näkee joka päivä. Jos painoindeksi 22 ja risat on jo muka liikaa, niin en ihmettele miksi näitä anoreksiaan sairastuvia on nykyään niin paljon.
Itselläni pituutta tuon saman verran ja painoa 57-58, enkä kyllä ole koskaan saanut kuulla että olisi grammaakaan ylimääräistä, päin vastoin.
ihannepaino. Ihannepaino ei ole sama kuin normaalipaino, joka saa vaihdella 19 - 24.9 välillä. Ihannepaino on paino, jossa ihmisen koetaan tutkitusti olevan terveimmillään, kauneimmillaan ja miellyttävän olemuksellaan kanssaihmisiään.
Sinun ihannepainosi on: 54-55kg
Ensiksi onnea sinulle aivan mielettömästi siitä että olet päättänyt parantua!!!
Itsekin olen parantunut parin vuoden takaisesta melko hyvin, sairastin ortoreksian ja anoreksian välimuotoa. Nyt painan n57 kg ja olen samanpituinen kuin sinä. Tuo paino riipuu paljon siitä millainen ihminen olet, harrastatko paljon liikuntaa yms. Itse harrastan melkoisesti, ja massa on lähinnä lihasta kai;) Terkkari sanoi että olen ihannepainossani, että taitaa nuo ihannepainotkin heittää..
Toivon voimia sinulle koko sydämestäni
Kiitos kaikille, oikeen rupes itkettää ku noin ihanasti sanoitte!
ihannepainossasi ja näytät ja voit hyvin! Usein ihmiset kutsuvat normaalipainohaitarin (noin) keskiväliä ihannepainoksi ja sitähän se onkin, mutta luin jotain ruotsalaista tutkimusta, jossa tuo bmi21 annettiin keskiarvoksi siitä mikä silmää eniten miellytti, eikä miellyttämisessä (kuten artikkelissa korostettiin) tarkoiteta vain kauneutta, vaan usein ympäristö alitajuisesti määrittelee myös terveyden, elinikäennusteen (kestävyyden) ja hedelmällisyyden, mitkä kaikki osatekijät olivat keskimääräisesti suotuisimmillaan bmi21:ssä.
Mutta hei, sinähän olet kutakuinkin tuossa : ) Tosi hienoa, sun terkkaris on varmasti oikeassa, että olet ihannepainossasi, eli korostanpa vielä, että tuo keskiarvo 21 on saatu niputtamalla mielipiteet, jotka heittävät kilon -pari suuntaan ja toiseen.
Hei blondi! Kuulostaa hyvältä, että olet lakannut oksentamasta ja että syöt enemmän! Edelleenkinhän syöt tosi vähän, etenkin kun liikut tosi paljon, mutta toivon että alat syödä hiljalleen 'normaalisti' (ymmärtääkseni n.1200 kcal/pvä). Tärkeää olisi nyt huolehtia siitä, ettet enää laihdu enempää! -Omasta nuoruuden kokemuksestani kaikki painot nykyisen painosi ja n.55:n välillä ovat ok. Olet ilmeisesti halunnut laihtua 60:stä, joten ajattelisin, että voit olla itseesi myös tyytyväinen saavutuksestasi. Olet tällä hetkellä vähän alle sen ns. ihannepainon alarajan, mutta jos se häiritsee vain muita, älä anna sen olla itsellesi mittarina. Itse olin lähes sinunkokoisesi nuorena enkä kokenut olevani liian laiha vaan olin tyytyväinen itseeni.Tosin silloin liikuin paljon ja olin muutenkin aktiivinen ja elämästä innostunut. Toivotan sinulle paranemista, erityisesti sisäiseen minääsi! Olet arvokas ja tärkeä, sinulla on oikeus pitää huolta itsestäsi!
Kiitos. :)
Ihanteellinen paino sulle olis jotai 54 kg :)
Aina riippuu tietty ruumiinrakenteestaki, et onko isot ja painavat luut vai pienet ja sirot jne.
Ja eihän niillä luvuilla juurikaan tee mitään, vaan sillä että näyttää terveeltä ! :)
1200 kcal on ylipainoisen aikuisen dieetti määrä.91 vuonna syntyneen tulisi syödä puolet enemmän,varsinkin jos liikkuu!
Kummastelin minäkin tuota 1200 kaloria. Eiköhän se oikea päivittäin tarvittava kalorimäärä ole vähintään 2000 riippuen tietysti fyysisestä aktiivisuudesta ym. Painonnostovaiheessa energiaa tarvitaan vieläkin enemmän, sillä jotta paino nousisi, ruuasta tulee saada ekstrakaloreita. Tsemppiä blondille! Toivottavasti saat vielä useamman lisäkilon ja syöminen normalisoituu! :)
Kiitos kaikille hyvistä neuvoista ja siitä, että tuette mua, oon ajatellu että voisin aina vähän välii lisää kaloreita, vaikka esin 200 kcal viikossa. :)