pelkääjätyttö

No, yksi minkä on väitetty auttavan silloin jos
joutuu pitämään puhetta tai esitelmää on se että
kuvittelet "puhujanpöntössäsi" kaikki kuulijat
alastomiksi...mutta en ole itse joutunut
kokeilemaan joten en osaa sanoa...kuulostaa
enemmän vitsiltä mutta saattaahan se tehotakin.

Sittenhän on erilaisia luonnontuotteita niinkuin
apteekeissa reseptivapaasti myytävä lievästi
rauhoittava rohdosvalmiste nimeltään Valrian.
Sitä ei ole hyllyissä mutta jos kysyy tiskiltä
niin sitä saa.
Jos jännitys on todella voimakasta ja haittaa
pahasti elämää niin eiköhän kannattaisi ottaa
sitten lääkäriin yhteyttä että saisi ennen
sellaista tilannetta joka yleensä jännittää
otettavaa lääkitystä esim. oxepam, xanor...jne.

No kuulin joskus muinoin, että jännittämiseen
auttaa esim. Se, että puristaa kourassaan jotain
pientä kovaa esinettä, vaikka kolikkoa. Jännitys
tavallaan laukee siihen esineeseen! Itse kokeilin
sitä ja muutaman kerran jälkeen en enää
tarvinnutkaan esinettä. Kokeile ihmeessä ja katso
tuottaako se sinun kohdallasi tuloksia!

Moi Pelkääjä tyttö,

Olin ittekin nuoruudessani aikalailla ujo ja
menin ehkä hieman lukkoon kun piti esiintyä.
Mutta kun vähitellen rohkeasti harjoittelin ja
valmistauduin esiintymisiin/palavereihin niin se
alko luistaa ja nyt olen jo niin konkari että en
välitä aina valmistautua ja sen vuoksi menee
huonosti mutta lukkoon en mee koskaan.

On kuitenkin hyvä että mietit sitä mitä tehdä ja
uskon että se tarkoittaa sitä että olet jo
periaatteessa voittanut pelkosi vielä kun hiot
sen timantin niin saatat olla kova luu esiintymis
asioissa.

tapa itsesi! heikot eivät pärjää tässä
yhteiskunnassa.

Tässä on yks mahdollinen keino,joka ainakin itselläni tuntuu helpottavan jännitystä. Todella rankka liikuntasuoritus hetkeä ennen jännittävää tilannetta, esim. joku pitkä juoksu-tai hiihtolenkki tekee sellaisen levollisen ja rauhoittavan hyvänolontunteen.