Voitaisko vaihtaa keskenämme kaikki parhaat ruoka yms. ohjeet? Kaikki hyödyttäis siitä. Tuli vaan idea,ku luin tätä palstaa kun en ollu ennen esim. tienny että kananmunanvalkuainen on kevyt ja vain pelkkää proteiinia. :D
Siitä tulikin sitte tämmönen resepti mieleen, että valkuaisen voi vatkata vaahdoksi, lisätä hermesetas jauhetta ja paistaa uunissa, niin siitä tulee marenkia!!
Kevyt, terveellinen ja herkullinen!!
Sitte yks mun lemppareista on rasvattomaan maitoon/veteen tehty kuuma kaakao. Kaakaojauhe on sitä oikeaa tummaa jauhetta ja makeutukseen taas sitä hermesetasta. Tumma kaakaojauhe on muutenkin kaikkein terveellisin vaihtoehto, sisältää flavonoideja ja muita tärkeitä ravintoaineita, mitä tav. kaakao jauheissa ei ole ( ainakaan niin paljoa)
Sitte ihan ruoka ohje, kaikkia mahdollisia kasviksia höyrytetään, päälle ripotellaan kevyt fetajuustoa, suolaa ja pippuria, ja nam että on hyvää, ja kevyttä!
Muita hyviä ideoita? :)
P.S.Olen siis itsekkin sh-läinen, ja yritän alkaa syömään edes jotenki järkevästi, kun tähän asti se on ollu sitä että ei uskalla syödä oikein mitään, mutta jossain vaiheessa on vaan pakko, ja sitte ahmii ku viimeistä päivää niin että oksennus lentää. Että kai tämä nyt on nyt sitte puolikas askel parantumiseen päin, tai ainakin sen yritys...
Siitä tulikin sitte tämmönen resepti mieleen, että valkuaisen voi vatkata vaahdoksi, lisätä hermesetas jauhetta ja paistaa uunissa, niin siitä tulee marenkia!!
Kevyt, terveellinen ja herkullinen!!
Sitte yks mun lemppareista on rasvattomaan maitoon/veteen tehty kuuma kaakao. Kaakaojauhe on sitä oikeaa tummaa jauhetta ja makeutukseen taas sitä hermesetasta. Tumma kaakaojauhe on muutenkin kaikkein terveellisin vaihtoehto, sisältää flavonoideja ja muita tärkeitä ravintoaineita, mitä tav. kaakao jauheissa ei ole ( ainakaan niin paljoa)
Sitte ihan ruoka ohje, kaikkia mahdollisia kasviksia höyrytetään, päälle ripotellaan kevyt fetajuustoa, suolaa ja pippuria, ja nam että on hyvää, ja kevyttä!
Muita hyviä ideoita? :)
P.S.Olen siis itsekkin sh-läinen, ja yritän alkaa syömään edes jotenki järkevästi, kun tähän asti se on ollu sitä että ei uskalla syödä oikein mitään, mutta jossain vaiheessa on vaan pakko, ja sitte ahmii ku viimeistä päivää niin että oksennus lentää. Että kai tämä nyt on nyt sitte puolikas askel parantumiseen päin, tai ainakin sen yritys...
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tämän seuraavan konstin on varmaan jo joku hoksannu, mutta kerronpa sen nyt. Eli, kun keitän puuroa, makeutan sen tietenkin hermesetaksella. Sitten kaadan ½ tl puuroon o`light tai Funlight mehutiivistettä! Voi että on puuro hyvää! Makuja on niin erillaisii, että toisena päivänä puuro maistuu ananakselle, toisinaan omenalle tai päärynälle ;D
Sitte toinen ohje. Ota tomaatista 1/4 ja laita lautaselle. Sitten laitat päälle jonku kevyen juustosiivun (aamupala paras!) ja ripotat päälle ihan vähän valkosipulijauhetta. Ja ei kun miksroon hetkeksi et juusto sulaa. Todella nam! Sitte ku otat miksrosta laita ananas siivu sekaan. Jos usklataa tollanen vois olla metvurstin kanssa namii... en oo kokeillu mut oletan.
Neuvoin ottaan 1/4 tomaatin, koska mul tuli itellä jo puolikkaasta ällö olo :)
Parsakaalia keitettynä, päälle kevyt juustoraastetta, sekä maustaa voi pippurilla ja tämän lisukkeena kananmuna tai kevyttä raejuustoa. On hyvää ja täyttää pienikin määrä.
Raikkaan salaatin saa, kun laittaa kiinankaalta, kurkkua, mustia oliiveja, selleriä, sipulin renkaita, punaista paprikaa, porkkanaa ja päälle raejuustoa. Lisukkeena itse käytän joskus herkkusieni viipaleita.
noh.. esim. jos ei uskalla syyä leipää niin riisikakku on hyvä vaihtoehto. päälle sipaisu voita, ja päälle kevyt leikkelettä! parempaa melkeen ku leipä. tavallisessa riisikakussa on 30kcal.. mutta löytyy vielä vähän kevyempiäkin..:)
ja kaikki varmaankin tietää.. että rasvaton jogurtti vähäks ajaks pakasteeseen! nam! menee paljon kauemmin kun syö, ja vähän niinku jäätelöö söis :D
sitte sillä yhellä merkillä on seitä kevyt kaakao vaahtoo.. sitäki voi pakastaa..
nii ja tosta riisikakusta tuli mielee.. että voi myös tehä sillee.. että ei laita muuta päälle ku vähä juustoo ja mikroon , ni on nam, tai sitte ihan pelkkä riisikakku yksinään sinne mikroo.. saa vähän popparin makua:P
millasessa paketissa myydään? pussis ihan leipähyllys vai täh? en oo koskaan maistanu tai nähnykkään.
toi jogurtti pakastimeen hyvä idea.
mikä suklaavaahto? kalorit?
Valion rasvaton mansikka vanilja (200g) pakastimeen. Anna jäätyä vaikka yön yli, lämmitä vähän ja sekoita.
Riisikakun päälle findusin rasvatonta majoneesia! OSTAKAA SITÄ!