Moi!
Olen viikolla 21 raskaana ja parin viikon ajan on vaivanneet nivelkivut nilkoissa ja ranteissa. Painoa on parikymmentä kiloa liikaa, se kai vaikuttaa, mutta kun raskauden aikana ei ole tullut kiun pari kiloa lisaa ja kipu tuntuu ranteissa kun esim. nojaan. Onko muilla samoja kipuja, johtuuko raskaudesta, ylipainosta vai mistä? Kiitos!
Olen viikolla 21 raskaana ja parin viikon ajan on vaivanneet nivelkivut nilkoissa ja ranteissa. Painoa on parikymmentä kiloa liikaa, se kai vaikuttaa, mutta kun raskauden aikana ei ole tullut kiun pari kiloa lisaa ja kipu tuntuu ranteissa kun esim. nojaan. Onko muilla samoja kipuja, johtuuko raskaudesta, ylipainosta vai mistä? Kiitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen rv23. Minulla ei ole ylipainoa eikä nivelet ole kipeitä, mutta ne ovat alkaneet raskauden myötä naksumaan. Sama oli edellisessä raskaudessa ja hävisi vähitellen synnytyksen jälkeen. Mietin jo silloin, voiko johtua esim. kalkin puutteessa, mutta kohdallani ei voi, koska käytän tosi paljon maitotuotteita.
Hei!
Jos sinulla ei ole aiemmin ollut kyseisiä nivekipuja, niin todennäköisesti ne kuuluvat raskauteen. Vaikka useimmiten lonkkanivelet ja selän seutu joutuu koetukselle, mutta nilkoissakin nivelvaivat voivat olla todella yleisiä. Tosin myös ylipaino saattaa osaltaan vaikuttaa asiaan, nivelet joutuu "kovemmalle käytölle".
Kokeileppa kylmähoitoa (geelipussi, voiteet tms.). Sen lisäksi on tärkeä vahvistaa nilkan ja ranteen alueen lihaksia (muita lihaksia lukuunottamatta!). Jos, et tiedä, mitä liikkeitä pitäis tehdä, varaa aika esim. oman alueen fysioterapeutille neuvontakäyntiä varten, sieltä saat varmasti tarpeellisia ohjeita!
Aurinkoista odotusta,
toivottaa fysioterapeutti Vantaalta :)