En ole varmaan oikeassa paikassa, mutta haluan saada asiani jossain julki. Olen 17-vuotias poika, 166.5 cm pitkä ja 61 kiloa. Olen siis normaalipainoinen. En kuitenkaan ole miehekäs. Haluaisin painaa 70 kiloa, olla hieman miehekkäämpi! Käyn salilla kolmesti ja juoksen puolen tunnin lenkin kahdesti viikossa. Kertokaa, kuinka monta kaloria minun pitäisi syödä, että lihoaisin... Olenko hullu??? Olen varmaan, mutta auttakaa minua!
Lihottakaa minut!
Kyllästynyt laihuuteen!
2302
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
SIIS ..........Lopteta liikunta/kuntoilu kokonaan.....ja lisää rasvaisen ruoan saantia kunnolla, kyllä se siitä..........paino lähtee nousuun...........
ÄLä todellakaan lopeta kuntoilua ja lisää rasvaista ruokaa, sillä saat vain läskiä ympärillesi. Jatka vain salilla käymistä ja syö tarpeeksi -> lihakset kasvaa -> painoa tulee lisää.