nyt päätin että haen apua, ja tahdon jollekin psykologille puhumaan. mutta en tiedä miten pääsen? ja tahtoisin lääkityksen, miten lääkkeet auttaa? ja miten helposti niitä saa?
kun en itsekkään oikeen usko et mulla olis masennusta. välillä on niin vaikeeta. mutta nyt olen vähän aikaa taas ollut iloinen, se johtuu tästä kesästä.
silti muo häiritsee kun en pysty oikein olla kaverien kanssa, jännitän niin pirusti ja välillä kaupassa saan jonkun ihme paniikin ja tuntuu että pökerryn ihan just tähän. ja saan muiden ihmisten ilmoilla saatan saada tärinä kohtauksia, et kädet tärisee näkyvästi.
sillon kun olen ilonen ni ajattelen et nyt tää on varmaan loppu ja olen aina iloinen. mut kuitnkin se aina vaan tulee uudestaan. en haluu enään tän jatkuvan.
mulla on koko ajan perhosia vatsassa ja jännitän jotain, enkä pysty keskittyä mihinkään.
oon niin kyllästyny tähän. en uskalla puhua kenenkään kanssa, enkä mennä vaikka kahville..
eli miten saan apua?
mis
kun en itsekkään oikeen usko et mulla olis masennusta. välillä on niin vaikeeta. mutta nyt olen vähän aikaa taas ollut iloinen, se johtuu tästä kesästä.
silti muo häiritsee kun en pysty oikein olla kaverien kanssa, jännitän niin pirusti ja välillä kaupassa saan jonkun ihme paniikin ja tuntuu että pökerryn ihan just tähän. ja saan muiden ihmisten ilmoilla saatan saada tärinä kohtauksia, et kädet tärisee näkyvästi.
sillon kun olen ilonen ni ajattelen et nyt tää on varmaan loppu ja olen aina iloinen. mut kuitnkin se aina vaan tulee uudestaan. en haluu enään tän jatkuvan.
mulla on koko ajan perhosia vatsassa ja jännitän jotain, enkä pysty keskittyä mihinkään.
oon niin kyllästyny tähän. en uskalla puhua kenenkään kanssa, enkä mennä vaikka kahville..
eli miten saan apua?
mis
Vastaukset 4
Vanhimmat
Varaa aika terveyskeskuksesta ja kerro siellä ongelmistasi lääkärille. En tiedä miten helppoa on päästä juttelemaan minnekään koska kallonkutistajia on liian vähän tarpeeseen nähden, mutta apua saat varmasti. Käy myös apteekissa ja osta Omega-3 kalaöljyä. Siitä on kokemuksia mielialan kohentamisessa ja ainakin nestemäinen Möllerin kalaöljy auttaa. Ei ehkä kaikkia, mutta se on kokeilemisen arvoista. Mirtazapiinia saatat saada oireisiisi, se on turvallinen lääke oikein käytettynä. On niitä muitakin lääkkeitä olemassa, mutta pitää muistaa että ainoastaan lääkkeiden syöminen ei auta jos ajatusmallit eivät muutu.
Minulla on noita samoja vaivoja ollut. Kaupassa tuli yht'äkkiä kauhea vessahätä ja jos ei juoksua päässyt vessaan, niin housuihin meni, mitään ei voinut. Olen terepeutin (yksityisen) kanssa jutellut asioistani jo jonkin aikaa. Syksyllä hän kehotti alkamaan rentoutusharjoitukset. Lainasin kirjastosta rentoutusäänitteen, kestää 15 minuuttia. Myöhemmin hankin itselleni oman. Alkuun tuntui kuin olisin ollut itseni ulkopuolella tarkkailemassa. Jännitin hurjasti, oli hyvin vaikea keskittyä. Vähitellen olen oppinut rentoutumaan aivan rennoksi. En itse edes tiedostanut jännittämistäni, vasta harjoitusten myötä ymmärsin, miten paljon olin jännittänyt. Nykyään on kaupassakäynti aika helppoa, ei tarvitse pelätä vahinkoa. Ehkä ihmispelkonikin on vähän helpottunut.
Kun kadonnut muistini alkoi terapiassa palautua ja ymmärsin olleeni hyväksikäytetty, alkoivat univaikeudet. Lähes joka yö heräsin aamuyöllä ja olin kaksi tuntia hereillä. Alkoi tulla kaikenlaisia ihmeellisiä oireita. Terapeuttini kehotti hankkimaan lääkityksen. Nyt ovat univaikeudet helpottuneet aika paljon. Myös muut oireet ovat vähentyneet. Lääkitys on ihan hyvä, mutta se ei ole varsinainen hoito. Terapia ja lääke auttavat yhdessä, näin sanovat sekä lääkärini että terapeuttini. Terapia auttaa ulos vanhoista vääristyneistä ajatusmalleista. Se on hidasta, mutta se auttaa.
Olin itse samassa tilanteessa vähän aikaa sitten.Sain apua oman paikkakuntani terveyskeskuksesta.eli apu saat näin.
soita omaan terveyskeskukseen ja varaa aika.
mene sit lääkäriin ja puhu omista tuntemuksistasi ja kerro että itse haluat apua.eli et missään nimessä ole toivoton tai kurja tapaus koska haet itse apua.se osoittaa vain että haluat parantua.lääkäri (ainakin minulla) antoi psykologin numeron josta sinne voi varata ajan, lähetteen psykiatrin haastatteluun ja reseptin.sit vaan varaamaan aikaa psykologille, hakemaan lääkkeet.lääkäri voi vielä pyyttää käymän,sillä lääke pitää saada hoitotasolle.mutta niin saat ainakin oikean määrän lääkkeitä.
TOIVOTTAVASTI SAAT APUA.PARANEMISEN PROSESSI ON PITKÄ.MUTTA SINÄ VOIT OLLA SELVIYTYJÄ.
että olet päättänyt mennä lääkärille.
se ei vielä riitä,
vielä kun menisit sinne.
ja tee se, jotta saat terveytesi kuntoon.