Jokainen on lihava jos sitä vaan halua.
Ihmisen ylipaino ei tule itsekseen.
Jokainen tietää että liika kilot voi tuhota kurinalaisella liikunnallisella elämän tyylillä
Siihen kuuluu kova kuntoilu/urheilu. Vähä rasvainen ja vähä suolainen ruoka. Ilmelyksien syönti vähälle.
Ylipainoisia ihmisiä maailmaan mahtuu paljon. Ja ei ne minua haittaa. On lihavia, laihoja, normaaleita jne jne jne. Mutta jokainen voi vaikuttaa liikakiloihin
Sohvalla köllöttäminen herkkuineen, leffoineen ei varmasti hoikista :) lenkkipolulle sieltä itsesäälissä rypemisestä !
Ihmisen ylipaino ei tule itsekseen.
Jokainen tietää että liika kilot voi tuhota kurinalaisella liikunnallisella elämän tyylillä
Siihen kuuluu kova kuntoilu/urheilu. Vähä rasvainen ja vähä suolainen ruoka. Ilmelyksien syönti vähälle.
Ylipainoisia ihmisiä maailmaan mahtuu paljon. Ja ei ne minua haittaa. On lihavia, laihoja, normaaleita jne jne jne. Mutta jokainen voi vaikuttaa liikakiloihin
Sohvalla köllöttäminen herkkuineen, leffoineen ei varmasti hoikista :) lenkkipolulle sieltä itsesäälissä rypemisestä !
Vastaukset 10
Vanhimmat
ole tähän aikaan yöstä muuta tekemistä, kuin käännyttää ihmisiä omaan suuntaasi?
Sääliksi käy!
Pitäisiköhän ottaa mallia eräistä kirjoittelijoista ja ihan ensimmäisenä puuttua viestin kirjoitusvirheisiin ym. muuhun kielioppiin. No ei, jätetään tällä kertaa väliin ;P
"Sohvalla köllöttäminen herkkuineen, leffoineen ei varmasti hoikista :) lenkkipolulle sieltä itsesäälissä rypemisestä !"
No ei varmasti, mutta eipä ne kilot kaikille ole siitä sohvalla köllöttämisestä herkkujen kanssa edes tulleet.
Ja tuo itsesääli, aina siitäkin sitten jaksetaan jankata. Tottahan tänne jotkut kirjoittelevat, etteivät kehtaa milloin minnekin mennä/mitäkin tehdä liikakilojensa takia muuta vinkunaa, mutta eipähän kaikilla noita itsetunto-ongelmia ole.
Ja pitikö tästä todellakin tehdä kaksi keskustelua peräjälkeen, eikö sitä yhtä sitten millään olisi saanut riittämään.
Ihan vain puutun yhteen kohtaan kirjoituksessasi. Nimittäin kova kuntoilu/urheilu ei sovi kaikille ylipainoisille. Oikeastaan, ei kenellekään kunnolla lihavalle.
Kuntoilu on silloin aloitettava pikku hiljaa ja lisättävä vähitellen. Pelkkä kävely aluksi on riittävää, siinäkin voi olla tarpeeksi tekemistä ylikiloineen.
Se on helppo testata. Pane reppuusii vaikka 30kg tavaraa ja lähdepä juoksulenkille. Kerro sitten, miten meni ja kauanko jaksoit.
"Se on helppo testata. Pane reppuusii vaikka 30kg tavaraa ja lähdepä juoksulenkille. Kerro sitten, miten meni ja kauanko jaksoit."
Ei ole läheskään sama asia, jos laiha, lähinnä vain aerobista harjoitetta tehnyt ihminen laittaa 30 kiloa ylimääräistä niskaan. Lihavilla jalkojen lihakset ovat suuremmat, koska ovat tottuneet kantamaan tuota painoa. Jos hoikka ihminen laittaa tuollaisen niskaan, niin hän ei kyllä pitkälle jaksa.
Mutta kova kuntoilu ei kyllä sovi ihmisille joilla on paljon ylipainoa tai pitää ainakin etsiä sellainen harjoite, joka rasittaa mahdollisimman vähän niveliä. Jos ylipainoinen lähtee kovalle juoksulenkille kylmiltään, niin polvet voivat olla pian palasina ja liikkuminen vaikeutuu entisestään.
Tän keskustelun alottaja on täysin oikeessa. Ellei oo sairas ja sen takia lihava, niin toi pätee täysin...
... Kirjoitustyylistä päätellen olet alta 20 vuotta.
... se on kiinni vanhemmista, lapsuudesta, sairaudesta, ystävistä, naapureista, kunnallispolitikoista, hallituksesta, yhteiskunnasta, busheista ja putineista...ei se koskaan ole kiinni lihavasta itsestään.
Näinhän tämä yhteiskuntamme opettaa ja seurauksena on vastuuttomia ihmisiä, jotka etsivät syyllistä ja samalla ratkaisijaa jostakin muusta tahosta kuin itsestään!
Tänään kauppareissulla aloin ensimmäistä kertaa katsella ihmisiä "painon mukaan".
Olen vuorotyössä joten käyn keskellä päivääkin kaupassa.
Siellä oli noin neli-viiskymppisiä naisia enimmäkseen.
Ainoastaan yksi oli normaalipainoinen.
Oli hirveän lihavia, lihavia ja tukevia.
Oli sitten nuorempi tai vanhempi, painoa oli liikaa.
En ole koskaan ennen katsonut ihmisiä "sillä silmällä".
mutta karsastan sitä että lihavista tyrkytetään stereotypiaa.
Ei kaikki lihavat vain makaa sohvalla ahmien tauotta, kuten niissä kauhudokumenteissa näytetään.
Ihmiset lihoavat monista syistä.
Itsekin olin aikaisemmin aina hoikka, kunnes masennuin. Masennus on jatkunut 10 vuotta, ei ole auttanut lääkkeet eikä terapiat.
Onneksi sentään syön luonnostani kevyesti, olen kasvissyöjä. Mutta kevyelläkin syömisellä lihoaa jos on sairas, oli se sitten henkistä tai fyysistä sairautta.
Syön todella kevyesti siis, mutta en liiku juuri lainkaan. Koetan vain jaksaa edes työni hoitaa kunnolla, mutta välillä menee mielialan kanssa niin pahasti että joudun olemaan saikkareilla.
Harmi että työnikin on istumatyötä, edes siinä en saa liikuntaa.
Pakko myöntää että masentuneena kuluu alkoholiakin aika lailla, se varmaan minut on alunperinkin lihottanut, ei ruoka.
Alkoholi on ainoa lohtu kun kaikki ystävätkin ovat kaikonneet masennukseni myötä ja heidän mukanaan usko ihmisiin.
No, halusin vaan sanoa etten minä ainakaan halunut tulla lihavaksi.
Jokainen meistä voi joskus tulla lihavaksi, jos elämä heittää jotenkin kuperkeikkaa..
Ei elämää voi aina suunnitella ja elää täydellisesti.
Joskus vaan asiat voikin mennä pieleen ja menettää hallinan elämästään.
Ainakin olen nyt paljon viisaampi tämän kaiken koettuani, mutta toivon että joskus löytyisi sellainen hoito/lääke että minäkin saisin elämänhallintani takaisin ja laihtuisin.
Sitä odotellessa voin vain koittaa jumppailla aina silloin kun tunnen jaksavani, eli aika harvoin. Onneksi mieliala on ajoittain edes vähän parempi.
Olen ollut myös masentunut, oikeasti eikä vain tilapäisesti matalapaineessa.
Se on asia mille ei mitään voi.
Terveen on helppo sanoa että mene ylös ulos ja lenkille.
Masentuneena ei jaksa välittää siitä kuinka syö tai liikkuuko, arkipäivän pyörittämisessä on aivan tarpeeksi huolta jos sen edes jaksaa.
Onneksi olen toipunut lähes kokonaan, lenkkeilen, ajelen pyörällä, painoonikin alan olla ihan tyytyväinen.
Minulle auttoi se kun löydettiin viimein sopiva lääkitys.
Se auttaa ihan pienellä annostuksella.