kun olen niin en tajua omaa parastani.Yritän jatkuvasti järkeillä itselleni kuinka tärkeää D2 on huolehtia riittävästä liikunnasta ja harjoittaa myös siinä samalla lihaskuntoa.Aina joku tekosyy löytyy olla lähtemättä pyöräilemään tai sauvakävelemään.
No tänään sen osoitin että kannattaa liikkua:Ennen ruokailua oli sokeriarvoni 8,9 ja lähdin syönnin jälkeen pyöräilemään ja pyöräilin ehkä 5 km ja kävelinkin välillä.Tullessani kotiin mittasin verensokerini niin arvot oli 5,4 ja aikaa oli kulunut ruokailusta 2 tuntia.
Kannattaa minunkin vähitellen alkaa uskomaan että tosi se on että liikkumattomuus on minun pahin viholliseni.
No tänään sen osoitin että kannattaa liikkua:Ennen ruokailua oli sokeriarvoni 8,9 ja lähdin syönnin jälkeen pyöräilemään ja pyöräilin ehkä 5 km ja kävelinkin välillä.Tullessani kotiin mittasin verensokerini niin arvot oli 5,4 ja aikaa oli kulunut ruokailusta 2 tuntia.
Kannattaa minunkin vähitellen alkaa uskomaan että tosi se on että liikkumattomuus on minun pahin viholliseni.
Vastaukset 1
Vanhimmat
sitä verensokerin noustessa on joskus niin huonossa kunnossa, että ei edes jaksa sohvalta nousta ylös.
Soekriarvoni on joskus ylin 14, enkä aina itsekään ymmärrä miksi?