Onko tietoa, että olisiko mahdollista saada terveyskeskuslääkäriltä lääkkeellistä apua lentopelkoon. Kyseessä on elämäni ensimmäinen lentomatka ja YKSIN, voi kääk!!! Pakko on lentää, pakotietä ei ole..:(
Kaunis kiitos mahdollisista vastauksista etukäteen! :D
Kaunis kiitos mahdollisista vastauksista etukäteen! :D
Vastaukset 9
Vanhimmat
jotakin rauhoittavia, en tiedä sitten auttaako ne. Tai vedä känni lentokentällä. Surku että pelkäät, lentäminen on paras matkustustapa.
Ei ehkä kaikkein oikea oppisin lentopelkohoito, mutta vähän ennen lentoa nappaan 8 cl (2 paukkua) tiukkaa viinaa whiskyn muodossa lentokentän baarissa.
Pahaan lentopelkoon voi terveyskeskuksesta saada rauhoittavia. En sitten tiedä onko niiden syöminen terveellisempää kuin parin paukun nappaaminen.
lennä finnairilla tosi luotettava pulju ja uudet koneet.
Ystäväni haki juuri yleislääkäriltä reseptin lievästi rauhoittaviin lääkkkeisiin lentopelkonsa vuoksi, kuulemma rauhoittaa jo ajatus lääkkeiden olemassaolosta. :) Kannattaa yrittää tiedostaa oman pelkonsa syy (lento itsessään, ahdas tila tms.) ja HANKKIA TIETOA. Myös rauhoittavia hengitysharjoituksia kannattaa etsiä.
Lääkkeet ovat tilapäinen apu. Vapaudu pelostasi luonnollista tietä - panemalla itsesi vapaaehtoisesti tilanteeseen, tuntemalla pelko ja toimimalla siitä huolimatta.
Useimmat ihmiset kuolevat kotonaan tai sairaalassa. On siis järkevää viettää mahdollisimman paljon aikaa jossain muualla:)
Pitkä uloshengitys auttaa. Lentotilastojen lukeminen ja autokolaritilastoihin vertailu auttaa.
Mikä lentämisessä pelottaa jos et ole aiemmin ollut koneessa?Yksin lentäminenkö on vaikeaa?
Turha panikoida-hae rauhoittava lääke mukaasi.Näin aion itsekin toimia.Turha vouhottaa lääkkeen haitoista,sitä varten niitä on,että avun saa.Päänsärkyyn on omat lääkkeet,panikointiin omansa.Otetaan rauhoittavat ja lähdetään matkaan!!!
Näin tehdään! ;D
...mahdollisten lääkeiden lisäksi myös varata lennolle mukaan jotain mukavaa tekemistä esim. hyvä lehti tai kirja, kivaa musiikkia kuunneltavaksi, sudokuita tai ristikoita ratkottavaksi, jotain hyvää naposteltavaa. Näiden "eväiden" kanssa voit ehkä toviksi keskittyä lennolla johonkin muuhunkin kuin pelkäämiseen!
Kannattaa myös kertoa henkilökunnalle ja/tai vieruskaverille, että olet reissussa ekaa kertaa ja sinua pelottaa -itsekseen pohdiskellessa kun pelot tuntuvat aina suuremmilta ja ihan tavallisetkin lentämiseen liittyvät jutut voivat kauhistuttaa. Näissä asioissa voi henkilökunta opastaa ja vieruskaverin kanssa jutustelu helpottaa olemista (ja lennoilla on pelkääjiä lähes joka päivä eli et ole ihmetyksen aihe). Hyvää matkaa sinulle!
Mä lähen huomenna matkalle miedot Diapamit ja ristikkolehti mukana.Seurana mua hyvin psyykkaava seura ja loistava matkakohde edessä.Olen kovin toiveikas pärjäämiseni kanssa.Kirjoittelen ens viikolla miten meni.