Epäilen olevani juuti nyt ketoosin pahimmassa vaiheessa... Olen elänyt jo melko kauan melko niukalla ravinnolla, mutta viimeisenä kolmena päivänä en ole syönyt juuri mitään ja sen vähänkin kulutan pois...
Eilen olivat voimani niin lopussa, etten kyennyt paljoakaan liikkumaan ilman levähdystaukoja. Tänään tilanne on vielä pahempi; hengästyn kun nousen sohvalta, enkä jaksa olla kovin kauaa liikkeessä, jos ylipäänsä edes seistä.
Olen kuullut/lukenut, että noin 5-6 päivän kuluttua ketoosin alkamisesta olo muuttuu energiseksi... Pelkään että tämä voimattomuus ei lopu, en saa syötyä.
Huomenna minun olisi tarkoitus lähteä ulos kaverini kanssa ja pelkään että en toivu siihen mennessä... Mittojani en halua kertoa, sillä tiedän kyllä miten niihin suhtauduttaisiin: Olen aivan liian laiha.
Eilen olivat voimani niin lopussa, etten kyennyt paljoakaan liikkumaan ilman levähdystaukoja. Tänään tilanne on vielä pahempi; hengästyn kun nousen sohvalta, enkä jaksa olla kovin kauaa liikkeessä, jos ylipäänsä edes seistä.
Olen kuullut/lukenut, että noin 5-6 päivän kuluttua ketoosin alkamisesta olo muuttuu energiseksi... Pelkään että tämä voimattomuus ei lopu, en saa syötyä.
Huomenna minun olisi tarkoitus lähteä ulos kaverini kanssa ja pelkään että en toivu siihen mennessä... Mittojani en halua kertoa, sillä tiedän kyllä miten niihin suhtauduttaisiin: Olen aivan liian laiha.
Vastaukset 17
Vanhimmat
jos et pysty syömään, niin juo edes jotain, jossa on energiaa, antaa ainakin vähän voimaa... esim kaakao, vaikka rasvattomalla (kaakaojauheesta ei tule paljoa kaloreita, kun käyttää kohtuudella) tai sitten esmi. jotain juoma jogurttia... vai tarkoititko, että et halua syödä, vai ettet todellakaan pysty? suosittelisin jotain nestepitoista "syömään" saat vähän voimaa, ja jaksat ehkä huomennakin paremmin..
kertoisit mittasi vain :)
Vähähiilihydraattiset dieetit eivät perustu syömättömyydelle tai niin vähän syömiselle, että kuluttaa kaiken pois! Sinun paha vaiheesi ei mene koskaan ohi ellet ala syödä enemmän. Myös nestepaastolla saavutetaan ketoosi ja siinä tosiaan paha olo menee ohi, mutta vähähiilihydraattisessa olo vain jatkuu ellet syö. Paastossa ruuansulatus menee lepoon, vähähiilihydraattisessa EI (ruuansulatus käynnistyy jopa purukumin syönnistä, jos haluat ruuansulatuksesi lepoon on sinun pelkästään juotava). Vaikea olosi ei siis johdu muusta kuin siitä, ettet noudata valitsemasi dieetin ohjeita, syöt VÄÄRIN, ja niin kauan kuin jatkat väärin syömistä jatkuu voimaton olo.
Sinun on syötävä enemmän, laihtuminen vähähiilihydraattisessa ei perustu energiavajeeseen vaan proteiinien syöntiin ja hiilihydraattien karttamiseen.
Mitä tämä ruuansulatuksen lepotila tarkoittaa? Siiten kun se on levossa, mitä tapahtuu kun syö? Käykö se "ylikierroksilla" vai suostuuko toimimaan kunnolla? Mitä haittaa ja hyötyä?
Anteeksi, jos tuossa tuli tyhmiä kysymyksiä, en vain ole ikinä kuullut asiasta.
Et sinä tuolla menolla mitään saavuta,etkö jo huomaa itsekin, et pysty mihinkään et jaksa mitään, mitä annettavaa sinulla on muille jos johonkin lähdet?SYÖ PROTEIINIA ja VIHANNEKSIA,jotta aivosi ja kehosi saa polttoainetta,sinä riudut, kuihdut, lakastut, kuolet.Ihosi rapistuu, hiuksesi lähtevät, aivosi eivät toimi, tulee sisäinen "collapse" eli sisäinen hajoaminen eli kehosi kieltäytyy toimimasta. Tuolla konstilla et ainakaan tule sellaiseksi kuin ehkä mielessäsi kuvittelet, hoikaksi, kauniiksi, eteeriseksi,
vaikka oletkin sairas, olet tyhmä. ei tuo ole mikään ketoosi vaan ihan puhdas aliravitsemus. olosi ei sitten satavarmasti kohene tippaakaan ennenkö alat syödä.
En ole millään niinsanotulla dieetillä. Syön päivässä yhden lämpimän aterian, johon sisältyy aina peruna ja kanaa tai muuta lihaa. Sitten syön ehkä yhden leivän aamulla, sekä tomaatteja ja omenoita.
En katsele paljonko missäkin on hiilareita, mutta syön aina nuo vakioannokseni.
Ja juuri nyt tunnen tyytyväisyyttä itseeni. Kukaan ei ole sanonut minua liian laihaksi ja jos nyt sitten kerron mittani että saatte jonkinlaisen selvyyden: 175/46-47
voi olla hullu.
Nyt se on tosiaan todistettu: Ihminenkin voi olla hullu. Sinäpä sen nyt oivalsit, onnittelut!
oot varmasti ihanan kaponen.. olen kaateellinen mitoistasi.
Sinun on nyt parasta heti kertoa jollekin läheiselle mikä tilasi on. Olet erittäin vakavassa aliravitsemustilassa. Vaikka olen viimeisen vuoden aikana etsinyt käsiini kaiken mahdollisen tiedon syömishäiriöistä, niin en uskalla neuvoa mitä sinun nyt pitäisi syödä. Oma tyttöni oli sairaalaan joutuessaan niin pahassa aliravitsemustilassa, että ravitsemus piti aloittaa tosi varoen. Samalla tietysti kontrolloitiin veriarvoja, sydäntä, verenpainetta jne. Nyt varmaan ajattelet, että hän oli sinua paljon laihempi. Paino oli sama, mutta pituutta 10 cm vähemmän. Ole kiltti ja soita itsellesi apua. Energisemmäksi et odottelemalla tule.
Miksei kukaan sano minulle mitään? Kukaan ei ole sanonut että olisin liian laiha! Enkä pysty sitä omilla silmilläni arvioimaan... On vaikeaa edes harkita avun hakemista, kun ei yhtään tiedä mitä ajatella. Mikä on totta?
Välillä olo on ollut niin hyvä että tuntuu kuin olisin täynnä elinvoimaa ja energiaa. Olen saanut menkat nyt tammi-helmikuusta lähtien menkat joka kuussa ja edelliset ovat juuri nyt lopuillaan. Käytän kylläkin e-pillereitä, onko se niiden ansiota?
se on epillereiden ansiota, koska olet kuitenkin niin pienisissä mitoissa. ellet siis ole luonnostaan noin laiha? et ole, koska syöt ton verran mitä ylempänä luettelit. Leikkö on kaverit kateellisia, jos eivät suutaan ole aukaisseet :( tiedät itsekkin, jossain sisimmässä, että olet todella laiha.. mutta jos syöt sopivasti ja olosi on hyvä, niin mikäs siinä sitten on.. vaikka pari kiloa lisää.. ei sitä tarvi possuksi lihottaa.. sua yritän neuvoa, ja samalla olen niin kateellinen sun hoikkuudelle :( ääh..
En sitten tiedä, mitä ne kaverit ja muut ajattelee... En voi sanoa näkeväni itseäni lihavana, mutta sen sijaan kylläkin normaalina, millainen EN HALUA olla. Sana ''normaalipaino'' kammoksuttaa... Voisin ulkonäöllisesti olla valmis laihtumaan vieläkin, mutta pelkään hirveästi että jotain tapahtuu.
Vastahan sait vastauksen joltain tyttären äidiltä, jonka tytär joutui sairaalaan jo samalla painolla mutta oli sinua vielä 10cm lyhyempi. Eli sinä se vasta pajunkeppi oletkin. Ja sairas ja suoraansanottuna mitättömän näkönen ihmisruipelo. Todellakin liian laiha luinen ja voimaton hyypiö, ihmisraunio joka ajattelee vain sairaalloisesti omaa ulkomuotoaan.
Olet todella haluttava? Et ole. Olisit naisellinen ja kurvikas niin ehkä sitten. Harmi että ihanteesi sattuu vaan olemaan pikkasen päälaellaan.
Yhdyn äskeiseen kommenttiin! Olet alipainoinen ja näytät hernekepiltä! Ota pikaisesti yhteyttä läheiseen terveyskeskukseen. Asutko vielä vanhempiesi luona? Ovatko he sinusta huolissaan? Hankkiudu ajoissa hoitoon ennen kuin kuihdut pois! En ole tippaakaan kateellinen, sääliksi vaan käy! Naisella kuuluu olla takapuoli ja rinnat ja niitä noilla mitoilla ei saa. Hanki itsellesi ainakin 10 kg, näytät kauniimmalta ja saat pojatkin kiinnostumaan sinusta!