Miksi ahdistaa
Mulle vissiin palasi ahdistus ja paniikkioireet uudestaan.
2v. olin oireeton ja nyt sitten on ollut erilaisia stressavai aikoja..
Miksi ahdistus olo on pahimmillaan aamuisin?
Yöt nukun hyvin, mutta aamulla herään kuin kovasta painajaisesta, sydän tykyttää ja kuin ois joku hätä vaikkei ookkaan.
Sitten päivisin on välillä tuota tykyttelyä, mutta suurimmaksi osaksi pää on epämiellyttävän tuntuinen.
Aivan kuin minulla olisi kauhea krapula( ei kylläkään okseta)
Mikä tahän auttaisi?
Muu kuin lääkkeet. Aiemmin en alkanut syömään, mutta kesti aika pitkään kuukausia ja sitten alkoi pikku hiljaa helpottamaan.
Miten voisin itse hoitaa ahdistustani?
Tietysti liikunta ym.
Mutta muita keinoja? Minulla on myös pieni lapsi hoidettava, niin täytysi saada tilanne kohdalleen.
Mulle vissiin palasi ahdistus ja paniikkioireet uudestaan.
2v. olin oireeton ja nyt sitten on ollut erilaisia stressavai aikoja..
Miksi ahdistus olo on pahimmillaan aamuisin?
Yöt nukun hyvin, mutta aamulla herään kuin kovasta painajaisesta, sydän tykyttää ja kuin ois joku hätä vaikkei ookkaan.
Sitten päivisin on välillä tuota tykyttelyä, mutta suurimmaksi osaksi pää on epämiellyttävän tuntuinen.
Aivan kuin minulla olisi kauhea krapula( ei kylläkään okseta)
Mikä tahän auttaisi?
Muu kuin lääkkeet. Aiemmin en alkanut syömään, mutta kesti aika pitkään kuukausia ja sitten alkoi pikku hiljaa helpottamaan.
Miten voisin itse hoitaa ahdistustani?
Tietysti liikunta ym.
Mutta muita keinoja? Minulla on myös pieni lapsi hoidettava, niin täytysi saada tilanne kohdalleen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
En ymmärrä miksi pelkäät lääkitystä, se EI ole paha asia.
En todellakaan tiedä miten omin avuin ahdistuksesta pääsee, mutta onko synnytyksestä sulla niin vähän aikaa, että se voisi olla synnytysmasennusta, se ainakin joskus paranee itsestään.
Keskustelu apu olisi ainakin hyvä, jos vaivasi ei ole vielä pahaksi päässyt voisi sekin auttaa.
Kehoittaisin sinua menemään lääkäriin, sitä kautta apukin parhaiten löytyy.
Älä suostu siihen et heti pilleri resepti käteen, jos et sitä hyväksy.
onhan tk.ssakin psykologi, ainakin isommissa jonka puheille voisi pyrkiä.
Mä olen masennuksen ja ahdistuksen takia ollut lääkityksellä monta vuotta, ja olen sen kokenut auttavan hyvin.
Kysyt miksi ahdistus on pahimmillaan aamuisin, se on useimmiten niin ,ja iltaa kohden helpottaa, yleensä.
Ilman lääkkeitä, tosin kokeilin niitä kylläkin... rupesin miettimään oireitani, eli mikä ahdistusta voisi aiheuttaa, selvitin sotkuja elämässäni vaikkei mitään selkeätä kohtaa siellä ollutkaan että miksi ahdistaa... Ehkä suurin apu tuli kuitenkin kun rupesin kirjoittamaan oireitani paperille eli mitkä asiat rupeaa ahdistaan onko oire psyykkinen vai fyysinen mistä koko paska lähtee liikkeelle.. Eli vaikkapas outo ajatus (psyykkinen) johtaa fyysiseen hermostumiseen kanssa ---> sydän hakkaa, oksettaa, huimaa, päässä outo fiilis, pistelyä, puutumista, henkeä ahdistaa yms yms... Tai sitten ensisksi tulee fyysinen oire esim. sydän "muljahtaa" tai tuli hajalyöntejä ---> sitten alkoi psyykkinen puolikin jyllätä "kuolenko" "tulenko hulluksi" yms yms, jatkoin listan väsäämistä kun sitten rupesin pikkuhiljaa tajuta että hetkonen näitä samoja juttujahan mulla on ollut ennekin eli ei kai tässä mitään hätää ole.. Tärkeätä kuitenkin on pysähtyä ja miettiä että mitkä asiat ne elämässä on mitkä mättää, onko ne jotain unohdettuja? Nykyään rassaavia (työ, raha yms), Parisuhde jne... Kuitenkin se että pystyy itseään rauhottamaan noista fyysisistä ja psyykkisistä oireista on todella tärkeää, eli paniikkikohtauksen tai muun ahdistuskohtauksen tullessa ei hermostuta itseään yhtään enempää ja siksipä oireitten kanssa kannattaa olla sujut eli tietää mitkä kuuluu siihen ja mitkäpä vaikkapa alkavaan flunssaan tyylillä...
Sori sekavaa tekstiä, kirjoitan vaan siinä järjestyksessä mitä mieleen milloinkin pulpahtaa =) Tsemppiä kyl sä pärjäät ! Ite kun kosketin pohjaa otin lääkkeet ja kävin terapiassa ja mistään ei minulle ollut hyötyä päinvastoin (en tarjoita sitä etteikö jollekkin muulle olisi hyöytyä), vasta oma keskittymiseni asiaan toi minulle helpotusta...